Sliter med ryggplager, råd & tips trengs

[Bamsemumsen]

Hei. Først vil jeg bare si at jeg kan løpe, løfte vekter og trene generelt uten problemer. Det jeg trenger hjelp og tips anngående er ryggplager. Under skulderbladene, omtrent midt på ryggen har jeg plager når jeg sitter i ro eller tar sit-ups. Det hele har vel begynt ved at jeg har tatt sit-ups på feil måte og dermed skadet eller ødelagt noe. Som nevnt trenger jeg generelt uten å merke skaden, men ved spensthopp og sit-ups er det plagsomt. Jeg kjenner det i skrivende stund, eneste måten jeg kan beskrive plagene på selv er som det er en knute eller noe.

 

Det jeg lurer på er hva som kan ha skjedd, altså en beskrivelse av problemet medisinsk sett, og hvordan jeg kan rette skaden opp/forebygge nye skader.

 

Kan nevnes at det eneste jeg trener er vekter og kondisjon på egenhånd.

Mvh,

Bamsemumsen

 

Emnetittelen var visst lite beskrivende, men jeg vet ikke hva som er mer bekskrivende enn ordet "ryggplager" jeg da, teit regel.

Endret 10. desember 2008 av Bamsemumsen