MooseOnTheRun

Tviler jeg også på! Takk skal du ha:)

http://www.nettavisen.no/side3/article2992362.ece

 

Latterlig bra øvelse.

Takk for svar, får prøve den senere i dag da!

Alternativer til planken er også greit. Gidder aldri å stå 4-5 min på planken når jeg trener så er greit med noe litt tyngre så man slipper så lenge. Så du skrev man skulle ha hendene på ball? Bare hørt om og ha føttene på ballen også hendene i gulvet jeg...har ikke prøvd noen av de

Var noen som snakket om en mage øvelse for en liten stund siden her, har sett etter den men finner den ikke. Var i sammenheng med en artikkel om six pack fra en norsk nettavis tror jeg, hvor en man fra man health care eller no anbefalte en mage øvelse. Noen som vet hvilken øvelse jeg snakker om? Man brukte kabel og sto med den på brystet for så å presse den fra seg eller no...

Faen, tror ikke jeg klarer flere enn max 30 i strekk

Overasket meg selv i fjor og klarte 45 greit selvom jeg egentlig ikke hadde trodd det men men.. var deilig å klare det når alle tok det som en selvfølge pga man tar mer enn 100 i benk..jaja. Tror faktisk jeg sliter mer i år:S

Noen som veit push-ups kravet for VG3? Skal ha en "styrke"test på onsdag, og vil vite hva jeg skal sikte etter

For meg på min skole er det hverfall 45eller 50 push ups, er VGS3. I fjor var det 45, og ifølge læreren er det samme styrke kravene alle 3 årene, men han mente han måtte stille litt på de i år siden så mange hadde fått 6er i fjor, så kan vell være ganske forskjellig fra lærer til lærer... Good luck! Har samme greier snart...lurer på hvordan de går!

Noen som vet hvordan Angry Birds fullversjonen funker på HTC Legend? Fortsatt laggy og dårlig screen fit?

Har push ups og pull ups test i gymmen om 1-2 måneder. Tror egentlig jeg ligger bra ann til 6ern, men har tenkt å begynne å trene det litt. Både pga. karakteren og syns det er gøy med ikke bare vekter.

Hvordan vil egentlig disse programmene være for det?

http://hundredpushups.com/week3.html

http://www.fiftypullups.com/

Har ikke noen peiling på trening av utholdende muskler som dette. Har tenkt å prioritere hang ups og pullups foran de andre bryst / rygg / biceps øvelsene i programmet og heller gå litt ned på vekter på benk, roing osv. og fjerne noen øvelser hvis et blir for mye.

Hvor viktig er det egentlig med så mye proteiner på utholdende muskler kontra eksplosivt?

For de som bryr seg er det snakk om 3. året på videregående. 45 eller 50 push ups, 16 hang ups, og 4 eller 4 min og 30 sek planke er sånn ca. 6er kravene.

Har tenkt å holde meg på det styrkestadiet jeg nå er på, både muskelmasse og muskelstyrke, også fokusere på framgang på kondisjon i stedet. Hvordan treningsprogram vil dere da anbefale for styrke delen? 2 dager styrke holder vell i uken?

 

Tenker jeg kjører 4x4 for kondisjon, men blander det gjerne med litt svømming, sykkling osv. så det ikke blir for ensformig.

 

Fremgang er viktig, enten må du øke repetisjoner, sett eller vekt. Ved å holde sett/repetisjoner oppe og vekt nede, vil du unngå å øke så mye i størrelse. Muskelstyrken vil automatisk komme..

Mulig du misforsto, eller så misforsto jeg deg! Skal ikke bli større og sterkere, men bare ha minst mulig styrke økter i uken, men allikavell ikke gå ned i masse og styrke, men beholde den i den grad jeg har nå. Det du sier høres ut som er for å øke muskelstyrke, noe som ikke er målet. ( Er så klart ikke negativt, men må ha minst mulig styrke så jeg får tid til mest mulig kondisjon, har ikke tid til 3 av hver i uken..) Målet er altså bedre kondisjon samtidig som jeg beholder styrken og massen, ikke øker den. Er hvilket styrkeprogram jeg skal bruke jeg lurer på. (Målet skulle gjerne vært mer styrke og bedre kondisjon, men ikke mer masse, men vet jeg ikke har tid til bedre kondisjon og styrke, og da ender det bare med at kondisjon blir nedprioritert, derfor må jeg bare trene nok for å holde massen og styrken)

Takk for svar:)

Har tenkt å holde meg på det styrkestadiet jeg nå er på, både muskelmasse og muskelstyrke, også fokusere på framgang på kondisjon i stedet. Hvordan treningsprogram vil dere da anbefale for styrke delen? 2 dager styrke holder vell i uken?

Tenker jeg kjører 4x4 for kondisjon, men blander det gjerne med litt svømming, sykkling osv. så det ikke blir for ensformig.

Nei, egentlig ikke. Trenger bare et tilskudd så jeg slipper å hive inn på med laks og kylling. Har du noe annet og anbefale? Whey er vell også noe av det som er billigere. Er uaktuelt med forskjellig typer, ( en til kvelds, en til morgningen osv.)

Hvilke vil folk helst anbefale av disse 3 protein tilskuddene? Prøvd Norkost sin og 90+. Syns egentlig begge de to smakte greit.

Norkost: http://www.norkost.no/activate_whey_3kilo/P_59

90+: http://proteinbutikken.no/VarevisningDetalj.aspx?varekode=NS2451&hkat=&kat=33&grp=2

Proteinfabrikken: http://proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Whey/Myseprotein/Proteinfabrikken/100--Whey-Protein-3000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11100.aspx

Som dere ser er det ikke så mye penger å rutte med,så må gå for en av billig alternativene.

hmm, det var da godt å høre... Var begynt å bli litt redd for at det var et problem med dekningen pga. aliminiums bodyen.

Min Legend er på reprasjon så får ikke testet ut, men Skype skal vist ha kommet på market:D

http://www.engadget.com/2010/10/05/skype-app-arrives-in-android-market-still-wifi-only/

Da kan man vist kjøpe apps i Norge.

http://www.itavisen.no/852876/naa-kan-du-kjope-betal-apps

Typisk, leverte inn min Legend pga. deknings problemer for noen dager siden. Så kommer vell også Froyo når den er inne på reprasjon.

Er det noen her som har 0 problemer med dekningen? Vurderer om jeg skal be om å få en annen modell istedet, føles som alle legend sliter med dekningen litt..

Lurer på om jeg skal kutte ned til 2. styrketreninger i uken også 2-3 kondisjon (4x4) Har ikke hatt tid til 3 styrke og 2-3 kondisjon så da har styrke blitt prioritert i lang tid nå. Målet er å få bedre kondisjon, samt beholde muskelstyrke og muskelmasse. Hvor viktig vil det da være å få i seg nok proteiner for at ikke musklene skal bli borte? Har dårlig råd så proteinpulver er en sur utgift, hvertfall når jeg ikke skal øke i muskelmasse eller styrke

Skjønner at det kommer jo helt ann på mitt vanlige kosthold. Går mye i brød, havregryn, banan, eple og alle forskjellig typer middager. Drikker en del melk så litt proteiner blir det jo, men langt fra det ultimate! Pleier ikke være så mye ferdig mat. Er ikke snakk om deff...

Takk for alle svar! Har prøvd ut SMS wishes og det holdt til akkurat det jeg trengte:) Tasker hørtes interessant ut så får se på det en annen gang!

Skulle gjerne hatt et program som man kunne stille inn at mobilen skulle sende en spesiel melding kl. 1700 f.eks. uten at man gjør noe selv så klart. Tips?

Takk for oppdateringen! Gleder meg:)

Bare jeg som sliter til tider med at dekningen er veldig variabel på Legend? Hopper mye fra ingen ting til 3 strekker osv. Kan ha ingen dekning eller 1 strekk, så slå av og på flymodus for å få nesten full dekning. Sliter også litt med dårlig dekning generelt. Bor i Oslo så har aldri hatt trøbbel med dette her før. Er snakk om Chess. Vurderer om jeg skal klage til selger.

Aktive pauser på 70% vil si at i pausene mellom intervallene skal du være aktiv, rask gange f.eks, og ha en puls på 70%. Du skal IKKE stoppe. Pausen er vell for å brenne bort eventuell melkesyre ...

Noen som vet om et tips for å få proxy på Legend?

For å få internettet på skolen til å fungere på mobilen å jeg kunne velge proxy innstillinger selv. Ettersom jeg har skjønt er dette noe som Google ikke har lagt inn i Android(?!?!) Noen som har noen tips til hvordan jeg kan få dette? Apps, ROM eller lignende...? Er HTC legend jeg har, men er sikkert flere med andre modeller som også trenger hjelp...

Ikke noe nytt om når Froyo kommer? Begynner og å bli utålmodig på å vente på at man kan lagre apps til minnekortet..

Noen som vet om et sted det er mulig å kjøpe bak-dekselet til Legend på? Har mistet mitt så er litt fucked når det gjelder dekning...

Kan gjerne kjøpe fra en her hvis det er noen som har ødelagt sin Legend

Hvor mye vil det faktisk gå utover styrken og muskelmassen og spise altfor lite og dårlig i 2-3 dager uten trening? Har hatt hvileuke nå, men var noen dager hvor det ble veldig travelt og fikk alt for lite mat...