hakongram

Tenker du på TUF China el TUF Nations ? Neste vanlige TUF blir jo med BJ og Frankie.

Skal fungere at man betaler pr måned og da får adgang til hele backlog'en til UFC + eventer som går under fight pass (type Fight Night kort). Men hva jeg kan lese meg fram til så er det kun et par utvalgte land som har denne adgangen enda, det fungerer foreløpig ikke i Norge.

Min 140 er med stopp. Tipper nok det er en del sprett og hoftehiving her, ja :-)

Kjenner det er veeeldig irriterende at Fight Pass ikke er på plass for oss i Norge enda. Man får jo registrert seg på det, men eventer (som UFC Singapore i går) og arkivet må man fortsatt betale for....

Som drgz sier, lær dere ordentlig teknikk og oppspenn. De "ekspertene" er ikke annet enn hørt-på-gymmen mentalitet, og det ligger ikke noe bak det.

http://youtu.be/i05K8ipcnRo

Eirik Sandvik kan vise deg hvordan du gjør det med strøken teknikk og ingen fare for skader.

Kommer garantert ikke å glemme noe. Var en tur i Barcelona i mai i år også (en uke tidligere bare) og da var det veldig passe temperatur. Har vært på Champ Car tidligere, så vet å bruke hørselvern ja :-D

Da blir det mitt første formel 1 løp neste år :-D

En liten familitur til Barcelona passet perfekt med når det var løp ;-)

Fikset billetter på tribunen ved sving 1 & 2 *glede seg*

Noen som har fått installert Cyanogenmod 10.2 på HTC One ? Tenker da på den automatiske installeringen ved hjelp av app og windows program. (Som beskrevet http://www.teknofil.no/artikler/vil-du-fremdeles-installere-cyanogenmod-enkelt/154640 fra teknofil.no)

Prøvde på min, men får bare "Unsupported" etter at windows programmet sjekker telefonen min.

Evnt en god og enkel guide for manuell installering ?

Ja, New Jersey hadde vært fett og dratt på. Virket vel heller at man regnet med at det ikke ble noe av neste år. At det gjensto en del ting for å få kunne få det ferdig i tide.

Søvndyssende løp, men det var moro å se Grosjean kjøre inn til en andreplass. Kovalainen slet i går. Har vel strengt tatt ikke noe å gjøre i F1 lenger. Skal dog gi han én sjanse til .

 

Tittet litt på neste års kalender:

 

Monaco: 25 mai

New Jersey: 1 juni

Montreal: 8 juni

 

Snakk om tettpakket program. Synes synd på teamene, spesielt mekanikerne og ingeniørene.

Nå er det vel rimelig sikkert at ikke New Jersey blir noe av, så da rekker de det sikkert

Hvertfall det det ble pratet om i helgens sending på Sky.

Synes det var deilig at Lawler tok McDonald. Sistnevnte har tapt seg veldig siden BJ kampen, nå er han lett blandt de kjedeligste fighterne jeg ser...

Synd for Hendo ja, men når han raser inn sånn med haka oppe og henda nede så er lynkjappe Vitor der med en gang.....

Mulig jeg husker feil, men brukte ikke Brock "Enter Sandman" ?

Uten tvil "Take the Power Back" av Rage Against The Machine......jævli merkelig at ingen har brukt den låta enda !

Har abonnement på Sky Go og engelsk proxy, så ser sendingene på Sky sin Formel 1 kanal. Beste stedet uten tvil.... Hør med Joachim et par innlegg opp her for oppsett hvis det kunne vært interessant.

Du har en 2 repp max på 140 kg. Fram til du løfter noe tyngre så har du fortsatt 140 kg som det tyngste løftet ditt.

^{Har 2x 140kg som max, uten at jeg gidder å sløse på meningsløse maxløft. det går ann å kalkulere relativt presist ut i fra de vektene du trener moderat på.}

Men kalkuleringa har ingenting å si så lenge du ikke har løfta det.... Så da har du 140 som max siden du ikke gidder sløse tid på et meningsløst maksløft...

Ja, jeg lo godt av Sanchez under kampen. Hvertfall når han begynte å slå seg på kassa...for så og ikke treffe med et eneste slag rett etterpå ! hehehe

Kanskje teste en ipad over litt tid før du gjør opp en konklusjon der BirgerCac ? Utrolig mange bruksområder utover surfing og tv-serier/film. Hadde tidligere laptop, men i tillegg til Hackintoshen jeg har i studio/kontor og htpc med Win 7 dekker ipad alle andre behov og mer til..

Er du sikker på at du vil drasse rundt på et så stort kabinett altså ? Hadde en 4x10 - 1x15 Ampeg (samme størrelse, forskjellig konfigurasjon)for en del år tilbake og det var bare mas å få den med seg rundt.

Hva med to stk 4x10 isteden ? Jeg kjører nå Eden 4x10 XLT og et Eden 2x10 XST som er myyye enklere å ta med seg rundt.

Blir nok å kjøpe billett så tidlig som mulig ja. Noen ide når de blir lagt ut ??

 

Til og fra Silverstone er ikkje noe problem. Der går 4-felts motorvei rett ved banen. Du bruker litt tid på å komme deg ut fra selve parkeringsplassene, men så fort du er ute på veien gpr det kjapt. 2-3 timer ned til London.

Hvordan er det med tog til og fra Silverstone ? Satser på et formel 1 løp neste sesong, men spørs om det ikke blir Spania i første omgang.

Halv 7 Sky sendinga starter i morgen tidlig hvis jeg skjønner sendeskjemaet riktig ?

Man skal ikke ta stanga lenger ned en at albuene er 90 grader med mindre man vil ha skader.

Noen får den helt ned til brystet og fortsatt har 90 grader fordi de er allerede store eller bøyer ryggen veldig mye.

Er ikke noe hold i den påstanden der. Litt fakta som backup kanskje ? En god start for å lære seg riktig teknikk er f.eks boka "Starting Strength" av M.Rippetoe. Amazon.com har den til en rimelig penge, og man slipper moms inn til Norge på bøker. Kan også evnt sjekke ut Elitefts sin "So you think you can bench" serie på youtube for mange gode tips om riktig teknikk.

191cm, 82kg, 22 år.

8-10 repetisjoner x 4 set på 80 kg. Jeg har ikke prøvd å makse siden jeg makset såvidt 80kg i januar. Skulle da kanskje klart 100kg nå?

 

Edit: jeg tar ikke stangen helt ned inntil brystkassa. Ettersom jeg har hørt litt fram og tilbake om det, har jeg konkludert med at så lenge jeg tar armen ned i en 90 graders vinkel så trener jeg like godt muskelgruppene uten at jeg får vondt i skuldrene, noe som jeg var litt plaget med tidligere etter benkpress. Noen formeninger?

Stanga skal helt ned til brystet ellers er det ikke en full repp. Hvis du får vondt i skuldrene er det teknikken som må fikses. Dra til deg skuldrene (stram midtre delen av øvre ryggen) og vri albuene dine innover mot kroppen så løftebanen din er der den skal være. Mulig du løfter altfor høyt opp på brystet. Stanga ned rundt vortene ! ;-)