Kim1111
-
Innlegg
695 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av Kim1111
-
-
Du styrer kroppen til å hente mer energi fra fett og da går du mer ned i fett.
Drit for all del i styrketreningen, gå ned like mange kg, men da vil du miste fettet på halve tiden.
Er du i underskudd og vekten peker nedover så gjør du det rett.
Ingen vits i å endre noe som fungerer.
Hvor lenge siden er det du hadde 6pac og var fornøyd?
Det tar tid å komme tilbake også, det er ikke gjort over natten.
Så du hadde gått for styrke+cardio? Og da må jeg endre program igjen, det 3 styrkeprogrammet på under 2 mnd......
Får vel prøve ice crem 5x5, selvom jeg er svært skeptisk til at det vil redusere noe av fettet og samtidig bygge opp noe muskler. Må selvsagt legge til spinning også, det kan vel kombines uten at det har påvirkning på styrketreninga?
-
1
-
-
Kast tastaturet ditt, trekk ut Internett ledningen og kom deg på gymmen!
Ja, men jeg aner ikke hva og hvordan jeg skal gjøre. Enten cardio eller styrke, som ikke har hjulpet meg en DRITT frem til nå.
Hvor mange timer har du ikke vært i aktivitet i dag? Det du gjør nå er å slutte å tenke på hva du skal gjøre og tar deg en joggetur, gå litt når du blir sliten og jogg igjen når du har hvilegått litt. Styrketrening er bra og kondistrening er bra, du trenger ikke bestemme deg for eksakt program i dette sekund, men du trenger å få ræva i gir.
Jeg var ute istad jeg.
Men uansett, jeg liker å ha en plan og forholde meg til det. Hva slags program skal jeg følge, la oss si 5x5 ice cream, og la oss si spinning i 35 min 4 ganger om uka?
Men igjen, jeg er på deff, har lite muskelmasse, og skal trene styrketrening, hva er vitsen? Får jo ikke bygd meg opp uansett?
-
1
-
-
Hvis ikke cardio og styrketrening hjelper deg, er det på tide å gi opp. Magefett er deilig. Over og ut.
Hvorfor trenger jeg å gjøre styrketrening på deff? Hadde skjønt om jeg hadde hatt mye muskler som jeg hadde bygd opp i en bulkperiode, men sånn som meg, som har mer fett enn muskler..
-
1
-
-
Kast tastaturet ditt, trekk ut Internett ledningen og kom deg på gymmen!
Ja, men jeg aner ikke hva og hvordan jeg skal gjøre. Enten cardio eller styrke, som ikke har hjulpet meg en DRITT frem til nå.
-
1
-
-
Er det Ice cream fitness programmet det samme greiene som Starting Strengh, med litt fler øvelser bare? Progresjon progresjon?
Hvorfor skal jeg trene styrke på deff, når jeg uansett ikke får bygd muskler der?
-
1
-
-
Er det ekko her inne? Føler det du nå spør om er svart på, og du tidligere har skrevet at du forstår, men så kommer du nå, dettende ned fra himmelen.
Velg det et program! Personlig liker jeg ICF5x5: https://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout
Spis 2200 kcals. Lev livet. Du har i denne tråden fått svar på det du har spurt om, og dine fremtidige spørsmål ...
Du er tydeligvis ute etter å trolle. Du tar bilde av magen når du bøyer deg frem. Best å la tråden dø ut.
Hva tenker du om dette?
Trening 3 ganger i uka(styrke) og spinning 4 ganger i uka med 10 kg sekk på ryggen, slik at jeg brenner fett?
-
1
-
-
Så hva tenker du at jeg må gjøre? Bare fortsette i kcal underskudd og trene styrke? Fordi nå har jeg ikke trent noe på 1 uke..Nei, du vil bli typisk tynn, men feit på de vanligste plassene.
Magen, bryst side og rygg
Forøvrig mitt siste svar her.
Du har fått alle svarene fu trenger i denne tråden
Og SS programmet er ganske bæsj på deff.
Fikk litt dårlig samvittighet.
Styrke, og kosthold er svaret. Du vil se mye bedre ut. Tar gjerne 6-8 mnd før du ser resultater.
Slanker du deg no uten å trene styrke vil du bli tynn. Men du vil vil bli tynnfeit
Du har fått alle svarene fu trenger i denne tråden
Det holder jeg med deg i.
Andre har forsøkt før deg
Eller alle de andre trådene hans her på Diskusjon
Må jo være troll
Bra at du utdyper, kompis.
Styrke og kosthold, som i hvor mye kcal og i hvilket program?
Tror ikke du har sett fettprosenten min.
-
1
-
-
Du har fått alle svarene fu trenger i denne tråden
Det holder jeg med deg i.
Andre har forsøkt før deg
Eller alle de andre trådene hans her på Diskusjon
Det der er ikke meg. Har ikke bruker der engang.
-
1
-
-
Tok dette bildet nå
Som dere ser, jævla mye fett. Og her har jeg trent styrke.......-
1
-
-
Begynn fra første side i denne tråden og les deg fremover.
Ja, det går i det samme. Kosthold og styrke.
-
1
-
-
Nei, du vil bli typisk tynn, men feit på de vanligste plassene.
Magen, bryst side og rygg
Forøvrig mitt siste svar her.
Du har fått alle svarene fu trenger i denne tråden
Så hva tenker du at jeg må gjøre? Bare fortsette i kcal underskudd og trene styrke? Fordi nå har jeg ikke trent noe på 1 uke..
Og SS programmet er ganske bæsj på deff.
-
1
-
-
For en merkelig tråd.
Hvorfor hører du ikkje på de som allerede har greid å gjøre en endring, og med det fjernet latmannsfettet?
Gå ut å løp i 3 mnd og så ta ett nytt bilde. Kroppen ser mest sannsynlig ganske lik ut, bare mindre.
Og du er feit nok til å få tydelige tegn etter fettet om du går ned for fort.
Ville heller trent styrke som resten sier
Styrke, selvom jeg har 30% fett? Du tror ikke det går fortere å fjerne fettet ved cardio kontra styrke, si i 2mnd?
-
1
-
-
Du leste ingenting som sto på siden du fikk opp i linken fra Lånekassen, om at dette er lån? Hvis du ikke bor hjemme får du 44k totalt som kan bli gjort om til stipend.
44k iløpet av året?
-
Bare sånn det er.
Så jeg får altså 52000 i august, også får jeg igjen 7,5 k hver måned?? Trenger jo ikke noe jobb.
Og itilegg må jeg ikke returnere dette stipendet? Shiit as.
-
Det er korrekt.
Hvorfor står det 52 k også?
Høst
August 52 803,00
September 7 975,50
Oktober 7 975,50
November 7 975,50
Desember 7 975,50
-
Hva med å stille seriøse spørsmål fremfor å mate på med tull?
Ifølge den lånekassen kalkulatoren du linka så får jeg 7,5k i mnd? Skrev inn at jeg skal betale 180k i skolepenger.
-
Neida, BI er helt gratis.
Vær seriøs a, kompis
Ja elr nei?
-
Skal jeg betale skolepenger? Ja eller nei? Jeg betaler vel ikke no på BI
-
Ja
Ok! Men jeg lurer på det med lånekassen.
Hvor mye får jeg i stipend sånn ca? Skal kjøre markedsføringlinja
-
Jeg vet faen ikke. Jeg trodde det ikke gikk an å søke uten vitnemål men det har du klart. Men du kommer aldri inn på BI uten å ha lagt inn vitnemål.
Jo man man søke uten vitnemål også.
Må bare legge inn når jeg har evt fått vitnemålet da?
-
Årsenhet er ett år med studie. Etter det er du ferdig. Tar du samme studie igjen lærer du alt på nytt én gang til.
Ok! Men jeg har ikke vitnemål ennå, men har allikvell søkt på BI. Kan jeg legge inn vitnemål senere i søknaden?
-
hvor mye det brenner på 45 mins må jo virkelig bli avgjort av intensiteten man har
Får veldig inntrykk at du leter etter "beste" alternativ for å bli kvitt magefettet nærmest instant. Når det absolutt viktigste er som blured skriver å finne noe du trives med over tid (måneder/år)
Intensiteten? Er vel i vanlig tempo, verken sakte eller fort.
-
1
-
-
De har gratis test av spinning på de fleste treningssenter som tilbyr spinning. Man har forskjellige grader av spinning, noob til pro.
Ser det brenner 700 kcal sånn ca per 45 minutt, fy faen.
-
1
-
-
Er årsenhet er det samme som bachelor? Bare at bacholer er man sikra for 3 år, men her(årsenhet) må man søke år etter år?
Får man like mye i stipend i begge
Vil bare kjøre cardio nå, tanker?
i Trening og kosthold
Skrevet
Okey takk. Så du sier at selvom jeg ikke bygger muskler på styrketrening, så vil det allikevell føre til endel kcal og endel av fettet vil bli brent?
Det andre du nevner der har jeg gjort, kjørte SS på deff, med 3 øvelser, og funka ganske dårlig. Progresjon og hele greia er generelt meget hardt på deff, og jeg følte at selve programmet var ræva på deff, itilegg til at det var ganske få øvelser. Tenker kanskje å bytte om til ice cream 5x5.
Hvorfor bare 5 min på mølla? Jeg tenkte å kjøre spinning 4 ganger i uka, 35 min.
Kostholdet har jeg kontroll på. Logger alt på myfitnesspal og overstiger ikke 2000 kcal, men enkelte dager, som igår, så blir det bare 1200 kcal om dagen.....