Nux

jeg er snart 17.

Målte meg selv nå, tror det er 166.

Hvor høy er du?

 

Kroppen tar av fettet du har lagret på magen og andre steder sett at du spiser i moderat underskudd og ikke går over alt for lange perioder uten å spise. Alt ligger i kostholdet.

Ikke altfor høy. rundt 165-166

Ja, det er helt normalt. Og det tar tid å bli sterkere, spesielt hvis du ikke spiser nok.

 

Anbefaler deg å sjekke RYP. Høres ikke ut som du trener hele kroppen.

 

Det jeg ikke forstår er at jeg veier 65kg. Og MYE av dette er fett. Man ser at jeg har fett på magen, på lårene(store lår), og noe skuldre. Hvorfor kan ikke kroppen bare ta av dette, hvorfor må kroppen bruke det fettet jeg spiser etterpå? Jeg mener det er jo massevis av fett på kroppen allerede.

 

Som sagt, jeg kan ikke bruke RYP akse, ingen tilgang til aparater.

Noen?

Men folkens, jeg har hatt veldig stor fremgang på biceps, jeg merker at de har blitt større og strammere! Og man ser at bicepsene vokser ut av skjorta hvis jeg bøyer armen med/uten å stramme. De første treningsøktene merket jeg at når jeg trente biceps så ble de varme. Du kunne liksom kjenne varmen ved at du tok på de, men nå som jeg har gått fra 5kg til 8kg(første sett er 8kg, og de to andre settene er 5kg, dette pga at jeg ikke klarer 8kg mer enn et sett. 5KG alene blir for lett.) merker jeg ikke at de blir varme i det hele tatt, selvom jeg blir sliten. Er dette normalt?

 

også en ting til, jeg får ikke noen effekt på skuldrene. Det er egentlig denne muskelgruppen jeg vil SPESSIELT bli sterkere i, da jeg er veldig svak her. Jeg tar sånn standing dumbellpress 10 reps 3-4 sets.

Hei

Har foreldrene rett til å sende meg på sommerskole?

Gutt 16

Hvor skal du, kanskje vi skal samme sted. Men jeg lover deg en ting, det er ikke som vanlig skole. Du får nye venner. Og det er alt annet fra skole. Det er lagt opp sånn.

hvor gamle er dere?

Breaking bad begynner jo igjen snart.

 

Men ja; Lost, Dexter, American Horror Story.

Ja, akse, men det er kun 8 episoder igjen

Jeg skulle ønske jeg kunne slette hukommelsen å se breaking bad på nytt :/

Hei,

 

jeg går nå VG1 og starter VG2 til høsten. Problemet er at jeg sliter i norsk, og hvis jeg ikke gjør noe med dette vil snittet mitt ligge tynt ann i VG3. Jeg ligger rundt 3/4 og 4/3 i Norsk skriftlig, også er jeg så heldig at jeg har sidemål istedenfor nynorsk. Men det hjelper lite da jeg er dårlig i hovedmål.

 

Dette året endte jeg med et snitt på 5.0, men se for deg alle 3erne og 4erne i norsk i VG3. Ja, det blir katastrofalt. Vi får jo tross alt fire norsk karakterer. Jeg hadde 5ere og en seks i avgangsfagene i VG1. Det hadde vært utrolig kjipt hvis begynnelsen på en fin historie skulle ende så tragisk.

 

Jeg sliter med disse sjanger tekstene. Novelleanalyser, diktanalyser, alle de greiene der. Det eneste jeg liker med norsk er å skrive noveller, for på de får jeg lett 4+. Jeg har også alltid en god del språklige feil, spessielt setningsoppbygning. Kan noen komme med noen tips om hvordan man blir bedre i norsk? hvordan jeg forbedrer mine skrivefeil ..osv

 

BTW: Rett gjerne på teksten ovenfor, alltid morsomt å se hvor man gjør feil

Vgs takk anyway IAG

Hallo der, jeg lurer på om hvordan det er som utveksling student i USA. Hvordan blir klassene delt opp, blir det slik at du kommer i en klasse med en blanding av utvesklingstudenter og amerikanere ? Og hva med skolefagene, hva vis du ikke har de fagene du trenger til det du vil studere?

 

Det gjelder vgs.

hvis du vet noe mer om dette Kalden, noen bøker, eller noe som helst. del med meg, jeg fikk akkurat 5.0 i snitt første året studie. Jeg er like nysgjerrig på dette som deg

Jeg har netopp begynt i ny jobb og de på arbeidsplassen er veldig stygge med meg. Hvordan får jeg slutt på mobbinga?

Lurer på det samme.

 

Gikk det bra til slutt eller?

Bourne ja

 

Ellers funker også Crank! Må se.

vet, men det er en stund til de siste episodene er på plass! Uansett, jeg leter etter en spenningserie, slik Breaking bad, prison break, og tWD har vært.

 

Tusen Takk for tips folkens, skal se gjennom tipsene

 

Er fortsatt åpen for flere tips.

Hallo. Da er jeg ferdig med en fantastisk og underholdningsrik serie: Breaking bad. Dette er den beste tv-serien jeg har sett!

 

Slik er ranking listen:

1.Breaking bad.

2. The walking dead

3. Prison break

 

 

Hva skal jeg se nå? Jeg har sett de seriene ovenfor.

The Departed

Uheldigvis har vi allerede sett departed.

 

 

Flere tips hadde vært fint

Noen?

tror jeg går for FPS spill som de fleste nevner. SC2 vil uansett ikke fungere da jeg ikke har en "gaming" pc.

 

Men hvem er mest "beslutsomdyktig" av COD og BF3?

Jeg trenger en action/thriller film som vi "gutta" kan se på lerret. Men den må ikke være foor blodig, sånn at man kan se innvollene til folk, eller at hode faller av ...ol (slik dredd er) .

 

Noen anbefalinger?

Hehe, større etter én trening ja? Ikke forvent synlige resultater fra dag til dag, ta bilder i begynnelsen og nye etter noen måneder, så har du fint sammenligningsgrunnlag.

 

Stølhet/gangsperre er 100% normalt.

Hehe

 

Men skal jeg trene med gangsperre/stølhet? går det bra?

Ja, men i mye mindre grad, og ikke like lenge.

jeg trente biceps og armer for en dag siden. helt siden da har jeg hatt en kinda stølhet i/rundt "armskålene", litt bak til triceps også på begge armene. Jeg kan på en måte ikke strekke armene helt ut fordi da får jeg smerte der, kan heller ikke bøye den helt inn til bicepsen for da skjer det samme.

 

er dette normale bivirkninger?

 

Jeg tror bicepsen har blitt litt større, vet ikke, men den er litt mer synlig nå.

Om hver manual går helt opp til 20 kg, kan du trene en stund før du stagnerer i fremgangen, ja. Problemet ditt kommer til å bli at du må bruke improviserte varianter av nesten samtlige øvelser, og du bør egentlig vite hva du gjør eller i hvert fall ha noen til å dobbeltsjekke hva du gjør for å passe på form og at du aktiverer riktige muskelgrupper. Å trene rygg for deg kommer til å bli veldig tricky pga. det står kun på arm- og albueplassering. Hvor langt opp, hvor langt ut, hvilket grep, osv...

 

I beinøvelser kan du ta en variant av knebøy hvor du passer på å holde vekten stødig, og du kan også gjøre tåhev som du ellers ville gjort (merk deg at 40 kg ikke hjelper lenge, selv trener jeg med 200 kg tåhev), så beintreningen skal kunne gå fint. Gjør 20 dype og rolige reps, ikke prøv å gjøre dem raskest mulig.

 

For bryst har du dumbbell push aka manualpress, også får du også gjort pullovers og flys. Bicep curls, tricep extensions, side lateral raises, skulderpress, back raises og dumbbell rows er andre øvelser som fremdeles er mulig for deg, men merk deg at for mange av disse vil du trenge en benk e.l.

Jeg må nok improvisere en del som du sier.En benk kan jeg skaffe i verandaen. Men jeg vet ikke om du skjønte at jeg mente 20kg Totalt, og ikke per manual.

Isåfall har jeg disse :

http://goo.gl/YfLoa

Fungerer det fortsatt med hva du skrev ovenfor?

hva hadde du i snitt?