Need44speed

Helt grei, high school punk sang. 7/10 siden jeg liker sjangeren.

 

https://youtu.Nw

5/10

 

https://www.youtube?v=t-6UZr1Wk8M

7/10

Passer en regnfull dag! Eneste som trakk ned er den svake "autotune" vibben jeg fikk fra den mannlige vokalisten - noe som jeg syntes sangen ville ha vært mye bedre uten. Men i bunn og grunn veldig trivelig lytting!

 

https://www.youtubatch?v=BY_3ZVoOmLc

6/10

 

 

https://www.yo/watpc

alle var driiit dårlig 1/10

helt åkei 4/10 nei faktisk 3/10, 

Gå inn på profil din og klikk på Rediger min profil øverst til høyre, en svart knapp.

har gjort det for for kort tid siden tydeligvis

hva må jeg gjøre for å få bytta visningsnavn?

Datasmurf: vil bygge traps ja. Men skal ikke ha noe crossfit øvelser. Power cleans virker altfor avansert. Må være lettere nåter.

 

 

 

snakka ikke om power cleans , men power shrugs, noe helt annet. ingen av de øvelsene jeg nevnte er crossfit øvelser uansett

hvis det er rykkdrag du tenkte på, så er ikke det power clean heller 

Jeg merker ikke en dritt av skuldehevninger / shrugs. Klarer på siste sett så vidt å holde dumbellene men aldri kjent noe. Er jo ikke en hokkus pokkus øvelse så vet ikke hva som er med den. Ser ingenting heller ... samme gjelder forøvrig militærpress. Skuldrene mine har ikke forandret seg noen gang.

 

Men tusen takk for svar. Får vente litt med bicepen. Har alltid hatt vondt i håndleddene så vet ikke når jeg blir bra der.

 

 

Er tåhev og benpress mye det samme?

er det traps du vil bygge?

rykkdrag og støtdrag bygger traps som bare pokker

men lettere å lære seg er vel power shrugs og rack pulls (above the knee)

du kan jo slenge inn noen powershrugs siste reppen på tunge  markløft-sett

push press bak nakken bygger kanskje noe traps det og (broscience fra meg) , siden man bruker trapsene litt når man locker ut. får brukt høyere vekter med push press en strict press.

de får flere kunder inn i butikken som kanskje kjøper fler ting. 

si at spar har et supertilbud og kiwi ikke har, så kommer folk som egentlig hadde tenkt til å ta ukeshandelen på kiwi og handler på spar

 

se heller denna 

 

verdens lolleste film

Tror ikke det er noe for meg. Sikkert bare sprøyt. 

 

er utrolig gøy

se heller denna 

verdens lolleste film

eller   few dollars more

Macgruber

nutramino prottis med stracciatella er helt jævlig

Vurderer å bytte fra Stronglifts 5x5 til Wendler 5-3-1 da jeg føler jeg til en viss grad har nådd et platå på 5x5. Det hjalp forsåvidt å alternere litt på antall reps/set men fremdeles kjøre ABA med StrongLifts-programmet, men hadde vært artig å prøve noe nytt. Eneste potensielle problemet jeg ser er at jeg stort sett trener 3 ganger i uken, og jeg ser for meg at det optimale med splitprogram er 4 ganger i uken. Nå rambler jeg litt det jeg egentlig lurer på er om noen har prøvd Wendler og om dere har funnet en app som fungerer optimalt. Jeg har en SL-app som er helt gull i form av at den regner ut økning av vekter, loggfører og har timer. Kunne tenkt meg noe sånt til Wendler også.

du kan evt teste texas method om du vil fortsette i samme stil som stronglifts

 

 

noen tips til proteinpulver som kanskje smaker lit mindre søtt?

 

Dette er vel den hundrede gangen hittils i år hvor du ber "oss" om å finne noe som smaker godt for "deg"?

Kontakt forhandlere og be om smaksprøver.

 

er hundrede gang for jeg får aldri svar

koster gryn for smaksprøver, og etter min erfaring er alle shaker digg i starten, men noen blir jævla æsj i lengden

proteinshake har en fantastisk protein/krone ratio, det går fort å lage, man får i seg litt kalliser også  i samme slengen, men man blir jævla lei av samme smaken hver dag

kjøpte 8kg jordbær proteinpulver fra proteinfabrikken, og det var digg i starten, og det var veldig billig, men nå etter å ha tømt over halvparten er jeg helt ekstremt lei av den maken.

noen tips til proteinpulver som kanskje smaker lit mindre søtt? er sjokoladeproteinpulveret deres bra?  vil helst kjøpe noe norsk uten noe spor av ulovlige stoffer oppi

bone tomahawk var bæsj

4/10

mener å huske dialogen var ganske teit

vi-ønsker-oss-økonomisk-krise- partiet

Hei, ikke ta denne tråden for seriøst. Denne tråden er ment for å gapskratte av.

Hva må jeg gjøre for å få opp lille-tassen med uten hender og uten hjelp fra en partner?  :rofl:

hehe riight, vi tror deg ;)

har ikke sett helan og halvan, men velger å ikke ta det for god fisk

Smaken er som baken.

 

Jeg synes Blazing Saddles fremdeles er morsom, det samme med Monty Python, enkelte klassikere med Chevy Chase, Steve Martin, Leslie Nielsen, ja selv Charlie Chaplin fra før krigen og dr. Strangelove er fremdeles morsomt.

 

På den andre siden er Will Ferrell morsom i kanskje én av hver tiende film han er med i, og Russel Brand er aldri morsom i det hele tatt.

chaplin er og moro

men groundhog dag var lolle-morsom 

 

@Dufen all trening kan være skadelig. Ved å drive med dette har jeg svært sjeldent skadet meg på noen måte. Jeg har i større grad fått småskader i styrkerommet.

Du VIL skade deg selv om du drar til med cleans, snatches og muscle ups om du ikke KAN disse fra før av.

Crossfit har et høyt skadepotensiale om ikke utført riktig, det bedres om man har en coach som vet hva vedkommende holder på med.

 

 

 

neppe så lenge du holder deg til kun stanga til teknikken er god. faktisk bør du før det igjen trene på teknikken med en pinne/pvc pinne. og stang med lette vekter om du skal trene på første draget.

og så bør du lære deg å baile på en trygg måte før du begynner å legge på ordentlige vekter

hvis du går rett på 50kg uten å forstå teknikk, stabilitet og dine egne mobilitet restriksjoner, da kan det gå gæli

men ja er jo vanskelig/håpløst  å lære seg uten tilbakemelding fra en med peiling

blazing saddles er for eksempel drit utdatert humor

groundhog day var flott. sjeldent så gamle filmer faktisk er morsomme, og får en til å lolle

9/10

Så dropp den sjokoladebollen då.

hvis den gainer shaken med maltordeksin gjør samme effekten vil jeg ikke drikke den

hvis den ikke gjør det er det heftig

Men nå er det ikke noe galt at blodsukkeret svinger til å starte med. Som sagt er det en helt normal fysiologisk reaksjon i respons på karbohydrater og proteiner. I same tonefall så ville du ikke sagt " så lenge fett ikke øker kolesterol-nivået pga risiko for hjerte-kar-sykdommer høres det heftig ut".  Fett må tross alt pakkes inn i noe og karbohydratene må inn til målcellene, derav insulin. 

 

Det er *ingen* "=" tegn mellom økt blodsukker/insulin og fett på kroppen.

men hvis jeg spiser sjokoladebolle blir jeg trøtt litt senere, og det ødelegger for studielesinga