Scarn

Kan noen linke til dette 4x4 programmet?

 

Jeg er forresten litt forvirret nå om proteininntak.

KAN det være slik at man kan innta det man trenger av proteiner i 2 større inntak om dagen eller bør det inntas til regelmessige mindre måltider?

 

Jeg plages med å få ned nok mat selv om jeg ikke trener for å bygge større muskulatur...

Vel, kroppen seier ifrå om den vil ha meir mat, og den seier meir i frå etter meir aktivitet du er i. Ville minst hatt 3 måltid per dag, gjerne 4-6 måltid, istadenfor få og store. (Altså, når du først får i deg proteiner, ville eg hatt i meg karbs og feitt i samme måltid.)

Er litt forvirra no. Kjem Droid/milestone 2? Eller er det det samme som Droid X?

Ellers, med engelsk tastatur, er ikkje det veldig tungvint å måtte halde inne O for å få Ø osv? Nokon som har prøvd dette og kan komme med si erfaring?

er det eit vanlig, utbreidt/stort problem?

Korleis?

Aha, så, så visst eg kjøper ein telefon som er låst til operatøren i 2 år, så bruker eg denne chippen som gjer at eg kan bruke telefonen på kva som helst abonnement?

Men er det ikkje slik at alle billige telefoner kjem med abonnement?

Lurer på ein veldig viktig ting:

Denne chippen på DX som gjer at ein operatørlåst telefon ikkje er operatørlåst lenger, korleis fungerer denne i praksis? Fungerer den i Noreg? Har den nokre negative sider?

Eit scenario: Eg vil kjøpe ein billig tlf frå tele2. Eg må betale 150kr i 12mnd (for telefonen). La oss sei dette er billig, då den koster 2000kr uten abonnement. MEN mobiltelefonen er operatørlåst. Så då vil denne chippen gjere at den IKKJE blir operatørlåst. (altså, eg vil ha mitt eige abonnement på ein netcom telefon.)

Håper eg gjorde meg forstått, og håper nokon her har peiling!

Ah, eg som trudde Droid X kom med fulltastatur..

Er det nokre spennande telefoner med fulltastatur som kjem ut iløpet av 1-3 månader?

Treng tips til gode nettsider som har oversikt over mobiltelefoner osv. No har eg kun Amobil og Engadget

Lurer på om eg har forstått dette riktig?

 

Leggøvelse: løfte opp-> sakte ned 2-4 sekund, opp-> sakte ned 2-4 sekund ..Eller?

 

Kor langt ned bør eg gå? Kva for ein øvelse er best for leggane?

Forsvant på side 819

Lurer på om eg har forstått dette riktig?

Leggøvelse: løfte opp-> sakte ned 2-4 sekund, opp-> sakte ned 2-4 sekund ..Eller?

Kor langt ned bør eg gå? Kva for ein øvelse er best for leggane?

Milestone vurderast, men trur eg vil avvente litt. Kor lang tid vil det ta ca, før eg får mobilen frå den sida? Er det fleire avgifter enn moms og frakt eg må ut med?

Ja, er klar over det. Kutter ut utfall då, så får eg sjå litt om eg kutter ut meir etterkvart. Har hatt problem med skader opp gjennom åra (lysken, akkilles og kne), men etter eg starta med styrketrening har eg ikkje vore noko som helst prega av skader.

Kjøpte meg HD2 til jul, men 2-3månadar etterpå måtte eg gi etter. Windows Mobile og touch er ein altfor dårlig kombinasjon, men eg tenkte eg skulle gi den ein sjanse pga xda-developers og fantastiske spesifikasjoner. Eg proppa mobilen med det som var, men måtte innsjå at Windows Mobile er ein dårlig kombinasjon i seg sjølv.

Har sidan vore på utkikk etter ein telefon med:

Bra kamera (like bra som HD2 sitt hadde vore perfekt)

Bra specs ellers (cpu(kjapp) osv)

(full)tastatur

Android

Bra musikkspelar

okei+ til å skrive melding med

Wifi

Helst ikkje like stor som HD2

greit videokamera

Må nesten forvente gjennomsnittlig bra batterilevetid

SE Mini Pro scora bra på samtlige punkt, men så vidt eg veit har den ei taletid på 4timar, men eg er usikker på korleis batteritida er i praksis ellers. Nokon som veit?

Pga at telefonane ikkje infrir på dei viktigaste punkta mine, kan eg seie med ein gong at Vivaz, Satio, N97, Corby Pro, X2, omnia pro og sikkert fleire ikkje kjem til å vurderast.

Er det andre Pro-modeller eg bør vente på? Vil ikkje vente så altfor lenge.

Kjem Amobil med test av SE Mini Pro?

Lurer på om eg har for mykje beintrening.

Mandag: tung dag på bein

tirsdag: fotball

onsdag: medium dag

torsdag: fotball

fredag: lett dag

evt. 1 ekstra dag for kamp. Som i morgon. Då har eg kamp og styrketrening.

Men det er kun periodisering. Har alltid 1-2reps til gode sjølv om det er medium, lett eller tung dag. (dagane bestemmer kun vektene, ikkje kor mykje eg tar meg ut)

I programmet (x-press) har eg 2 øvelser for bein kvar trening (mark og step up[ØktA], knebøy og bulgarske utfall[øktB]. Altså ABA-BAB program.)

Bør eg kutte ut noko?

KongKake: Awesome! Link til kor dei selger dei?

Vil alltid ha 1-2reps til gode, her autoregulering kjem inn.

Går det an å finne ei ip-adresse e.l som kan spore til den virkelige personen? Har eit facebook-troll-mysterium som hadde vore kjekt å funne ut av

Jaja, men slik eg forstod det (hadde plager med lysken i lengre tid før, men det var ikkje lyskebrokk fant dei ut), så kunne det bli så alvorlig at eg måtte opperere det vekk (visst det hadde vore lyskebrokk), men dei fant aldri ut av lyskeproblemet mitt. Kom seg når eg begynnte å trene meir styrke i beina.

Få det sjekka hos fysio eller kiropraktor.

Har spelt fotball i heile dag. Cup i 5-6t i dag, så intervall på trening no nettopp. Har forbrent mykje med andre ord. Nokre tips til å få i meg kcal før eg legger meg? Har allereie tatt 2 shakes med Lean Mass

Vil driste meg til å påstå at hvis du trenger hjelp til tolking av programmet er du på et nivå der dette programmet ikke er noe for deg.

Skjerpings.

Edit: Ser ut til at det er litt forvirring ang. kva core faktisk er. Core er heile kroppen minus bein, armer og hode. Normalbetegnelsen er likevel området frå øvre lår til korsrygg og mage, nokon inkluderar også skuldre og nakke. Enkelt forklart er core det som får alt til å henge saman og i det heile tatt fungere.

Hmm. Har alltid tenkt at core= mage(rette bukmuskel)+bukmuskel(sidene framme og bak på ryggen)

Ville supplert med core-øvelser uansett. Får du betre core, kan du fort auke i mange baseøvelser. Ja, det er nokre som meiner du får "nok" magetrening med knebøy osb, men det er ein grunn til at Børge, Sandvik, Fjeldberg osb køyrer core-core-core. Tviler forøvrig på at sistnemnte hadde fått den six-packen han har med kun knebøy

Pijus

Korleis ser kostholdet ditt ut på ein vanlig dag? Er berre nysgjerrig mtp. kor mange kcal du treng. Hadde vore fint å sett.

Her står det meir om kva for øvelser ein bør sjå forbi.

Ikkje tenk på at artikkelen er publisert på iform. Eivind veit kva han prater om.