Push-ups og sit-ups hver kveld?

[LarsRoger]

Hver kveld før jeg legger meg pleier jeg å ta push og sit-ups.

Men jeg har begynt å lure litt på hvor mye dette egentlig hjelper?

Jeg er ingen ekspert,men mener da at det er bra å spise 40-60 minutter etter hvert trening osv.

Får man noe særlig ut av dette slitet før sengetid?

[-Shark-]

Klart du får noe ut av det. Må presse deg litt mer hver gang da. Kanskje variere med andre mageøvelser også?

[LarsRoger]

Noen forslag?

[Krimson]

Tror ikke du trenger noe særlig til måltid etter situps og pushups, så etter min mening skal du bare fortsette med det... evt. ta det hver morgen istedet

[-Shark-]

Kan jo ta skrå sit ups, ligge på en benk-løfte bein opp og ned strake.

[LarsRoger]

Takker for kjappe svar

Endret 26. juli 2008 av LarsRoger

[Vipera]

Kanskje ta en runde både på morgenen og kvelden

[LarsRoger]

Nå skal vi ikke ta av her :!:

Neida, får vel se ann formen på morgenkvisten

[LarsRoger]

Noen forslag til andre øvelser som legg kan gjøres hver kveld ?

[Ingar]

Kjør heller armhevinger, kroppshevinger (enten i en trappeoppgang, i bjelker eller noe annet du finner, i verste fall kan du fint gjøre det i dørkarmen, eventuelt henge et håndkle i inngangsdøra, lukke døra og kjøre de der) og knebøy på en fot (lær deg teknikk: http://www.beastskills.com/Pistol.htm). Da kommer du faktisk gjennom hele kroppen :-)

[Articfare]

Du b;r heller kj;re annenhverdag enn hver dag. Kroppen trenger litt vile og du vil f[ bedre fremgang da. Bare kj;r en del hardere de dagene du trener, s[ holder det.