Treningsprogram på skolen:

[bruker9842]

Hei. Vi skal ha et Treningsprogram på skolen der vi skal trene selv i 4 uker 2 økter i uka og vi skal skrive ned hva vi ska gjøre i hver av øktene, og deretter logg om hvordan det gikk. Jeg har valgt Styrke der alternativene er

 

- Styrkeøvelser med kroppen som vekt

- Øvelser med vektstang,manualer,apparater

- Dynamise øvelser

- Statiske øvelser

 

Noen som har idè om hva jeg kan gjøre i øktene?

[serrghi]

mitt tips, åpne teori boka di. der står det tips i fleng. (snakker av egen erfaring)

[Zethyr]

Hei. Vi skal ha et Treningsprogram på skolen der vi skal trene selv i 4 uker 2 økter i uka og vi skal skrive ned hva vi ska gjøre i hver av øktene, og deretter logg om hvordan det gikk. Jeg har valgt Styrke der alternativene er

 

- Styrkeøvelser med kroppen som vekt

- Øvelser med vektstang,manualer,apparater

- Dynamise øvelser

- Statiske øvelser

 

Noen som har idè om hva jeg kan gjøre i øktene?

Hadde jeg vært deg hadde jeg kjørt et fullkropps styrkeprogram. Dette vil innebære dynamiske øvelser med stang og manualer.

 

Øvelsene får du finne selv, for nå skal jeg dusje. Det finnes mange gode fullkroppsprogrammer du kan låne øvelser av.

[WakeMe]

-_-

Endret 1. juni 2008 av WakeMe