Middel mot strekkmerker?

[-Eriksen]

Hei! Er en gutt på 17 år, og har i det siste fått endel strekkmerker på forside av skulderen/øvre delen av brystet. Er det noen som vet om noe som faktisk kan forebygge eller få disse til og forsvinne?(Helst personlige erfaringer) Begynner og bli litt mye nå=S Har hatt mange på skulderen en god stund, og tenkte at det ikke var så fårlig,men nå er de begynt og krype nedover brystet, noe jeg ikke liker. Vil ikke bli seenes ut som ett eneste stort strekkmerke heller

 

Takker for alle svar

[EspnV]

sinktabletter skal gjøre til at du ikke får flere men de du har fått tror jeg ikke det er så mye å gjøre med dessverre.

[Gjest medlem-105476]

Om de fortsatt er røde kan man visst dra til hudpleier eller noe i den duren og få dem fiksa. Om du spør på et eller annet treningsforum er det garantert mange som har erfaringer med det.

[Gjest Gjest]

Trener du mye eller bruker anaboler? Dette er svært vanlig for hurting muskelvekst. Huden får ikke "vokse" i samme fart. Har flere trenings gal venner som har dette.

 

Ellers vet jeg at mangen damer smørrer magen inn med kokossmør/kuber for å unngå strekkmerker når de er gravide...mulig det hjelper? Lukter godt ivertfall. =)

[OldSchoolPhotoSnapper]

De du har fått går nok aldri skikkelig vekk, men de kan bli mindre og reduseres kraftig med tiden.

For å forhindre at du får flere så kan det hjelpe å smøre seg med en god fuktighetskrem og som en annen nevnte så skal vistnok sink også hjelpe. Jeg veide litt over 100kg for noen år siden og fikk strekkmerker nedover begge armene, brystet, magen, lårene og leggene. Jeg veier nå rundt 75 og de på magen er nesten vekk, men de andre er veldig synlige.

Endret 18. desember 2007 av tonna

[-Eriksen]

Trener du mye eller bruker anaboler? Dette er svært vanlig for hurting muskelvekst. Huden får ikke "vokse" i samme fart. Har flere trenings gal venner som har dette.

 

Ellers vet jeg at mangen damer smørrer magen inn med kokossmør/kuber for å unngå strekkmerker når de er gravide...mulig det hjelper? Lukter godt ivertfall. =)

 

Ja trener i treningsstudio, og vet at disse kommer pga. hurtig muskelvekog ikke få flerst, er ikke feit på noen som helst måte. Går ikke på steroider heller nei. Det jeg er redd for er at jeg må stoppe og trene for å unngå og få det=S?

[Gjest Gjest]

Driver med kroppsbygging selv og kan nevne at strekkmerkene som regel vil forsvinne, og dersom du har en høy protin diet vil dette hjelpe hudens naturlig "reperasjon". Men det har også svært mye å si med dine gener...

 

Men ellers kan du bruke:

 

- Cocoa Butter.

- Vitamin E Krem.

- Aloe vera Krem.

 

Det fins og strekkmerke fjernings kremer som inneholder alle disse, men om de er å få på det norske markedet vet jeg ikke. Spør på apoteket eller helsekost butikk. Som regel vi disse være betegnet til damer og for bruk for å forhindre "fødsels strekkmerker", men det gjør ingenting.

[stonebro]

Driver med kroppsbygging selv og kan nevne at strekkmerkene som regel vil forsvinne, og dersom du har en høy protin diet vil dette hjelpe hudens naturlig "reperasjon". Men det har også svært mye å si med dine gener...

 

Men ellers kan du bruke:

 

- Cocoa Butter.

- Vitamin E Krem.

- Aloe vera Krem.

 

Det fins og strekkmerke fjernings kremer som inneholder alle disse, men om de er å få på det norske markedet vet jeg ikke. Spør på apoteket eller helsekost butikk. Som regel vi disse være betegnet til damer og for bruk for å forhindre "fødsels strekkmerker", men det gjør ingenting.

 

Kremer som faktisk beviselig fungerer finnes ikke. Har man fått dette er man nok stuck with it i mindre eller større grad for resten av livet. Du kan prøve en mild kortisonkrem (kan kjøpes reseptfritt på apotek). Men det fins ingen "mirakelkur". Aloe vera er bare tull.

 

Strekkmerker oppstår som oftest i forb. med hurtig strekking av huden, de mest utsatte er gravide og ungdom i vekst som samtidig går raskt opp eller ned i vekt (f.eks. pga. trening).

 

Selv om Cocoa Butter er en effektiv fuktighetskrem, fins det ingen studier som har påvist at den kan forhindre strekkmeker eller forbedre utseende dems i ettertid.

 

Det fins vel forskjellige behandlinger nå som man kan ta, så som laserbehandling (tror denne regnes som eksperimentell enda, derfor er det lite trolig at denne behandlingen kan tilbys i Norge), dermabrasjon, og kremer som inneholder kortison eller andre retinoider. Brukt riktig, kan disse metodene forbedre det visuelle over tid (vanligvis snakker vi måneder). Det fins også rent operasjonelle inngrep hvor man opererer på huden nedenfor navlen hvor det er mest vanlig å utvikle strekkmerker.

 

Noen av kosmetikkfanatikerne skal vel også ha det til at kremene er mest effektive på nylig utviklede merker, men dette er bare baluba og har ingen rot i virkeligheten.

 

Hvis det virkelig plager deg, gå til legen og forhør deg om bruk av kortisonsalve o.l. Men pass på; overdreven eller feil bruk kan potensielt gjøre ting enda verre enn de er.

[-Eriksen]

Driver med kroppsbygging selv og kan nevne at strekkmerkene som regel vil forsvinne, og dersom du har en høy protin diet vil dette hjelpe hudens naturlig "reperasjon". Men det har også svært mye å si med dine gener...

 

Men ellers kan du bruke:

 

- Cocoa Butter.

- Vitamin E Krem.

- Aloe vera Krem.

 

Det fins og strekkmerke fjernings kremer som inneholder alle disse, men om de er å få på det norske markedet vet jeg ikke. Spør på apoteket eller helsekost butikk. Som regel vi disse være betegnet til damer og for bruk for å forhindre "fødsels strekkmerker", men det gjør ingenting.

 

Kremer som faktisk beviselig fungerer finnes ikke. Har man fått dette er man nok stuck with it i mindre eller større grad for resten av livet. Du kan prøve en mild kortisonkrem (kan kjøpes reseptfritt på apotek). Men det fins ingen "mirakelkur". Aloe vera er bare tull.

 

Strekkmerker oppstår som oftest i forb. med hurtig strekking av huden, de mest utsatte er gravide og ungdom i vekst som samtidig går raskt opp eller ned i vekt (f.eks. pga. trening).

 

Selv om Cocoa Butter er en effektiv fuktighetskrem, fins det ingen studier som har påvist at den kan forhindre strekkmeker eller forbedre utseende dems i ettertid.

 

Det fins vel forskjellige behandlinger nå som man kan ta, så som laserbehandling (tror denne regnes som eksperimentell enda, derfor er det lite trolig at denne behandlingen kan tilbys i Norge), dermabrasjon, og kremer som inneholder kortison eller andre retinoider. Brukt riktig, kan disse metodene forbedre det visuelle over tid (vanligvis snakker vi måneder). Det fins også rent operasjonelle inngrep hvor man opererer på huden nedenfor navlen hvor det er mest vanlig å utvikle strekkmerker.

 

Noen av kosmetikkfanatikerne skal vel også ha det til at kremene er mest effektive på nylig utviklede merker, men dette er bare baluba og har ingen rot i virkeligheten.

 

Hvis det virkelig plager deg, gå til legen og forhør deg om bruk av kortisonsalve o.l. Men pass på; overdreven eller feil bruk kan potensielt gjøre ting enda verre enn de er.

Takk for utfyllende svar. Får vel sjekke med legen min da^^

[theoriginalAidskake]

Strutseolje skal visst funke som magi, men jeg aaaaner ikke hvor man får tak i det.

[-Eriksen]

Strutseolje skal visst funke som magi, men jeg aaaaner ikke hvor man får tak i det.

 

Haha, strutseolje? Aldri hørt om. Stiller meg litt tvilende til den der

[kengdal]

Strekkmerker er skader i lærhuden(dermis) også kalt underhuden. Det er ingen kremer som trekker seg ned dit, så der er dessverre ingen ting man kan smøre på for å få dette bort. Det går an å behandle med laser, men det blir ikke helt bra for det. Men strekkmerker blir mindre synlige etter hvert, da de får mer og mer samme farge som huden.

[-Eriksen]

Strekkmerker er skader i lærhuden(dermis) også kalt underhuden. Det er ingen kremer som trekker seg ned dit, så der er dessverre ingen ting man kan smøre på for å få dette bort. Det går an å behandle med laser, men det blir ikke helt bra for det. Men strekkmerker blir mindre synlige etter hvert, da de får mer og mer samme farge som huden.

Damn! Takk for den=/ Neida:P Hm..da får jeg vel bare la det stå til og se hva som skjer videre med strekkmerker og trening. Ille synd hvis jeg må stoppe og trene for og bli kvitt de=( Noen laserbehandling har jeg ikke råd til.

[nosync]

Ok, har drevet med kroppsbygging i 21år og kan fortelle at forslagene på

 

- Cocoa Butter.

- Vitamin E Krem.

- Aloe vera Krem.

- "fødsels strekkmerke krem".

 

er 100% valid. Nesten alle jeg kjenner bruker dette. Og om du er "heldig" og bor i USA kan du kjøpe noe som heter "Triple Antibiotic" (men kan fås via resept fra legen) krem som er en førstehjelp krem for brannsår, skraper, dype stikk sår osv osv. Det negative er at den er ikke til å anbefale for bruk over lang tid, fordi den inneholder "Antibiotica" noe som kroppen din kan bli ved overdrevet bruk "imune" til...og DET er ikke bra siden sykehus og mye annet bruker dette....så de fleste bruker den bare 2-3 ganger i året for en begrenset periode dersom merkene er alvorlige.

 

 

Selv har jeg svært minimal merker, og jeg bruker de tingene som er nevnt. Men husk at du må holde dette gående og gni GODT inn! Masser den mye!

Noe jeg også gjør er å ta badstu etter trening for å løsne godt opp, og "åpne" huden etter økten, som myker den opp og hjelper for å forhindre merkene. (Er bare min rutine, men verdt å ta med tenkte jeg).

 

Ikke forvent "mirakel" kur her. Egentlig skulle du holdt på med dette FØR merkene kom. Men du kan ivertfall minke det nå. Et problem er at når det har startet er det stor mulighet for at disse vil lettere "rive opp" mer (som på et laken).

 

 

Dokumentert virkning på disse metodene fins ikke (tror jeg), men etter min meining så funker de. Det er sant at strekkene foregår i "underhuden", men det er derfor det er viktig å holde overflaten myk og behandlet for å beholde disse strekkningen under...de er en helt naturlig hendelse når mann er ute etter å øke muskelmasse. Det er sånn det vokser.

 

Men uansett ikke glem ut legen. Legen er bestekameraten til kroppsbyggere og har tilgang til mye hjelpsome tips og kremer/hjelpemidler. Det er ikke dumt å lese mye og forhøre deg om en sak FØR du går til legen sånn at du kan legge ut hva du vil, og sånn at han er oppmerksom at du er fult klar over disse valgene. Det er ofte sånn at de ikke vil bare kaste ut "top shelf" produkter i første omgang.

 

Som alle andre sporter så går mye på personlig meining og rutiner. Så du vil ofte høre "Dette funker" og "Dette funker ikke". Din jobb er å finne hva som virker for DEG. Og det kan du bare med å teste ut mulighetene der ute. Så ikke kast inn håndkleet og gi deg.

Demp ned på bygge øktene og gå over til litt fittness for å la huden/musklene komme seg litt og gro. Test ut de metodene som nevnt og se hvordan det går! Bruk de i lang perioder før du går over til en annen. Når det gjelder huden så tar det tid før ting har virkning.

 

Lykke til!

Endret 19. desember 2007 av nosync

[-Eriksen]

Takker for fyldig svar:) Har nå kjøpt meg en anti-strekkmerke krem på apoteket, som skal gjøre de eksisiterende mindre synlige og forebygge nye. Må allikevel si jeg stiller meg litt skeptisk til sånne kremer, men håper de på apoteket vet hva de driver med. Så da gjenstår det bare og se hvordan den funker. Kommer tilbake med en oppsummering senere. 3 måneder skal det ta. Fortsett og komme med erfaringer!

[Geir M]

Har samme problemet. Strekkmerkene på armene/skuldrene og latsfestet begynner å ta helt av nå :\ Begynt å få litt på brystet også, så det blir vel sikkert like jævlig som resten. Men det er i det minste tegn på fremgang da

[-Eriksen]

Men når jeg da skal begynne og trene/bygge etter en pause, vil ikke strekkmerkene begynne og åpne seg på nytt da?

Endret 21. januar 2008 av -Eriksen

[-Eriksen]

Ingen som vet?

[nosync]

Mulig litt seint svar dette men:

 

Dersom du har hatt lang pause er risiko for at strekkmerker utvikler seg enda større.

 

Musker reagerer fort til hva de blir utsatt for. Alle som begynner å trene for første gang legger merke til forandring og utvikling veldig fort. Dette demper seg ned etter regelmessing trening og kroppsbyggere kommer ofte over noe de kaller et "plateau" der utviklingen stopper opp.

 

Denne muskel reaksjonen er også "hemmeligheten" til mangen kroppsbyggere for rask utvikling. De må tvinge og overraske musklene hele tiden. Variert øvelser og variert trening er nøkkelen. For å holde denne effekten gående.

Svært mange tar lang pauser fra ”pumping” og går over til Utholdningstrening som aerobics, svømming osv.

På denne måten holder du musklene trente og aktive men ikke på samme måte. Denne formen av ”pause” vil ikke være så dramatisk i forhold til og bare stoppe all form for trening og vil redusere strekkmerker. Så holder du deg aktiv vil nok ikke merkene komme.

Du har sikkert lest i blader der de never ”off-season”. Det er denne perioden mange gjør dette. De tar en dramatisk forandring i den vanlige trenings rutine. Det gjelder også dietten (noe som er det viktigste med kroppsbygging).

 

Et annet VIKTIG tips jeg glemte å nevne, er å trene med genser. Mangen unge (og erfarne) pleier å tøffe seg litt for mye i helestudioet og går i singlet eller lette T-sjorter. Enten for å vise seg, eller fordi de liker å se på seg selv i speilet. Jeg kan garantere deg at disse folka har strekkmerker.

 

Selv om det er kult å se blodårene pulsere på bicepsen er dette er ikke lurt. Da blir huden nedkjølt på det ytterste laget og strekkmerker vil oppstå. Med genser holder du huden myk og varm under hele økten.

Som regel når du ser kroppsbyggere i blader som trenger i singlet eller flekser litt, har de alltid hatt genser på, men tar den av for en kjapp titt i speilet eller photo, så tar de den på igjen.

 

Huff, jeg holder på å overforklare og legger inn litt mye info.

 

Ja, det ER stor sjanse at strekkmerke åpner seg eller utvikler seg etter pause. Dersom du har hatt total stopp for all form av trening så gå sakte, bruk genser og kremene/rådene som nevnt ovenfor.

[-Eriksen]

Da er jeg tilbake, og takker for svar nosync. Først, den vidunderkremen fra Viche som skulle fjerne strekkmerkene funket IKKE (Ikke det at jeg hadde særlig store forventninger heller).

Men jeg har nå funnet ut hva som funker for meg og kanskje noen andre?

 

Jeg fortsatte treningen som før, men justerte ned til 5 repetisjoner på alle øvelse, for og bygge mer styrke fremfor volum + at jeg smører meg med noe kalt wheatgerm oil etter at jeg har dusjet. Strekkmerkene er mye mindre synlige nå, og kanskje de er borte innen sommeren?

Endret 18. mars 2008 av -Eriksen