Formel 1 Treningsprogram?

[AndreKK]

Noen her som har et Formel 1 treningsprogram? Hørt at de trener utrolig mye å hardt.. Er bare 14 så trenger er prog som ikke krever så mye apparater og sånn..

 

Hvis det er til hjelp:

Jeg veier 67 kg, 178 høy

[Stian89]

Hva er et formel 1 treningsprogram?

[gnav]

Et spesielt type program som formel 1-kjørerne trener, kanskje?

[Stian89]

Det var spesifikt.

[AndreKK]

Pretty much it.. Noen som vet hvor jeg finner det?

[anon12234]

de trener nokk generell styrke i tillegg til en del sær styrke med apparater som styrker nakkemusklatur osv.