Excel basert kostholdplanlegger

[Frosten]

Dette er et enkelt Excel basert kostholdsprogram jeg snekret sammen for noen år siden.

 

Features:

- Kan regne ut din BMR og gi deg en pekepinn på hva slags kcal inntak du bør ligge på for å gå ned / opp i vekt

- Dagbok for ukentlig vekt- og magemålinger

- 3 dagers kostholdsprogram som man kan endre på selv veldig enkelt

- database over mange vanlige matvarer man enkelt kan kopiere inn i kostholdsplanleggeren

 

 

NB! Det er en fordel å kunne Excel litt i hvert fall.

 

 

Håper noen finner nytte av det

 

 

Eksemplene som er blitt brukt er nettopp det, eksempler for å vise hvordan det gjøres.

 

 

Lastes ned her

[Zethyr]

Meget bra ! Fint at du deler dette med oss.. Enkelte modifiseringer må man vel ta inn i beregningen selv, men det er en god grunn-ramme du hadde der =D

[Gjest Slettet+9817234daf]

Per nå så er den downloadlinken temmelig død, eventuelt ekstremt treig.

[Geir M]

Nå funker den ihvertfall. Bra initiativ!

[Frosten]

Linken skal virke den, kanskje siden bare hadde noe dødtid tidligere.