Gjest Slettet+9817234daf Skrevet 22. november 2007 Skrevet 22. november 2007 Kort forklart så kalles det utholdende muskelstyrke, vil du ikke si det?
Poor Leno Skrevet 22. november 2007 Skrevet 22. november 2007 Utholden muskelstyrke er når du arbeider lenge sammenhengede med lite vekt. Da vil de aktuelle musklene i kroppen få fler kappilærer rundt og i seg, noe som gjør at muskelcellene lettere tar opp oksygen. Da vil musklene holde ut lenger. Arbeider man med tung vekt med få reps vil ikke kappilærer komme i samme grad, men det vil bli en økning i muskelmassen istedenfor.
PanzerLoco Skrevet 24. november 2007 Skrevet 24. november 2007 Vil anbefalle marinejegernes treningsprogram til dykk alle her lastes ned her: http://www.marinejeger.no/treningsprogram/...ningsdagbok.pdf Skriv den ut og heng den en plass for økt motivasjon! Forandr på dei øvelsene du ikkje vil ha mulighet for å kunne utføre og tilpass programmet for deg Godt tips: Få deg en partner som hjelper å pushe deg til å klare dei siste meterane det er å springe! Meget bra program for deg som ikkje har månedskort på et fæncy treningsstudio
the_odd Skrevet 26. november 2007 Skrevet 26. november 2007 før meg opp... tar 30 stk nå målet 100 stk før 26 november 08
mnemic Skrevet 26. november 2007 Skrevet 26. november 2007 faen, tok 42.. har gått ned, tok 48 før. Men før meg opp!
Krvduzvg62dy24 Skrevet 26. november 2007 Skrevet 26. november 2007 Jeg er med Tar 50 nå... Skal klare 100 begynnte og trene igår på treningstudio
andiss Skrevet 27. november 2007 Skrevet 27. november 2007 Jeg er med Tar 50 nå... Skal klare 100 begynnte og trene igår på treningstudio du er hmm 14 AR, tar 50 pushups, du begynte og trene pA treningsstudio i gAr ? hvorfor hOres det helt feil ut ? jaja jeg tviler, kanskje 50 jente pushups, du klarer 50 stykker hvor brystet ditt rOrer hAndflaten til en annen person ?
Zethyr Skrevet 27. november 2007 Skrevet 27. november 2007 du er hmm 14 AR, tar 50 pushups, du begynte og trene pA treningsstudio i gAr ? hvorfor hOres det helt feil ut ? jaja jeg tviler, kanskje 50 jente pushups, du klarer 50 stykker hvor brystet ditt rOrer hAndflaten til en annen person ? Man behøver ikke ha trent på studio for å bli god i armhevinger. Alt som behøves er å være ei spinkel flis, og å ha trent litt på armhevinger fra før. Jo spinklere ungene er jo flere pushups klarer de, generelt sett.
Hawtz Skrevet 27. november 2007 Skrevet 27. november 2007 Har fått skade i kragebeinet :/ Må nok sette rekorden på pause litt, men kommer sterkt tilbake.
mnemic Skrevet 27. november 2007 Skrevet 27. november 2007 du er hmm 14 AR, tar 50 pushups, du begynte og trene pA treningsstudio i gAr ? hvorfor hOres det helt feil ut ? jaja jeg tviler, kanskje 50 jente pushups, du klarer 50 stykker hvor brystet ditt rOrer hAndflaten til en annen person ? Man behøver ikke ha trent på studio for å bli god i armhevinger. Alt som behøves er å være ei spinkel flis, og å ha trent litt på armhevinger fra før. Jo spinklere ungene er jo flere pushups klarer de, generelt sett. Eller bare har trent mye push-ups sånn generelt? Kanskje holdt på med noe form for kampsport...
mnemic Skrevet 28. november 2007 Skrevet 28. november 2007 Har gått opp med 5 rep nå Så da blir det 47.
TehKris Skrevet 30. november 2007 Skrevet 30. november 2007 Skal faan med være med her! Per dags dato klarer jeg kanskje 30, men skal opp i 50 før året er over (mulig? ja, med motivert trening!)
VolcomStone Skrevet 2. desember 2007 Skrevet 2. desember 2007 (endret) Melder meg på eg ! Usikker på kor mange eg tek no, men skal sjekke i morgon Edit : 35 utan oppvarming Erlend Endret 2. desember 2007 av VolcomStone
DADONKYKONG Skrevet 9. desember 2007 Skrevet 9. desember 2007 (endret) 49 utført militært korrekt 27 med klapp Endret 9. desember 2007 av DADONKYKONG
DADONKYKONG Skrevet 9. desember 2007 Skrevet 9. desember 2007 du er hmm 14 AR, tar 50 pushups, du begynte og trene pA treningsstudio i gAr ? hvorfor hOres det helt feil ut ? jaja jeg tviler, kanskje 50 jente pushups, du klarer 50 stykker hvor brystet ditt rOrer hAndflaten til en annen person ? Man behøver ikke ha trent på studio for å bli god i armhevinger. Alt som behøves er å være ei spinkel flis, og å ha trent litt på armhevinger fra før. Jo spinklere ungene er jo flere pushups klarer de, generelt sett. Dummeste jeg har lest. "Alt som behøves er å være ei spinkel flis, og å ha trent litt på armhevinger fra før. Jo spinklere ungene er jo flere pushups klarer de, generelt sett."
Zethyr Skrevet 9. desember 2007 Skrevet 9. desember 2007 Dummeste jeg har lest. "Alt som behøves er å være ei spinkel flis, og å ha trent litt på armhevinger fra før. Jo spinklere ungene er jo flere pushups klarer de, generelt sett."Det er ikke til å komme fra at små og lette folk har mye enklere for å ta mange pushups enn store og kraftige folk.
Anbefalte innlegg