ser programmet mitt bra ut

[mikaragua]

Knebøy er et must hvis du ikke har tenkt til å ta flere beinøvelser enn det.

[kengdal]

Hehehe.. må jo ha litt ben med i programmet bodybuilder..

 

Hva måter kan en trene ben viss en bare han manualer og vektstang?

8425939[/snapback]

Har du vektstang kan du trene knebøy, utfall, goodmornings, osv

[John-Abruzzi]

goodmorningser jo ikke en øvelse for ben ?

[ainstainy]

hva er utfall og goodmornings??

[John-Abruzzi]

good morning minner litt om markøft med stive bein. bare med stange bak hodet

[Gjest medlem-105476]

Good mornings

 

Utfall:

 

goodmorningser jo ikke en øvelse for ben ?

8428520[/snapback]

Jo, det er en øvelse for bakside lår.

Endret 20. april 2007 av medlem-105476

[ainstainy]

Goodmornings går jo ikke så mye på bena.,

[John-Abruzzi]

nei, det går vel ikke på bena i det hele tatt, i så fall rævs og hamstringsene

[kengdal]

nei, det går vel ikke på bena i det hele tatt, i så fall rævs og hamstringsene

8428685[/snapback]

Så du mener at hamstring ikke er en del av bein. Det er det dummeste jeg har hørt, det blir det samme som å si at biceps brachii ikke er en del av armen.

[John-Abruzzi]

det var ikke det jeg mente....jeg så bare at om den tok beina tok den hamstring....