power nutrion Creatine Ethyl ester, er den bra?

[ocvmelbye]

Hei. vurderer å begynne på kreatin. Hvilke typer er bra og ikke bra? Er det noen grunn til at jeg ikke skal begynne? Hva med noen av disse her som jeg fannt billig på Ebay

Endret 17. februar 2007 av ocvmelbye

[kengdal]

Hei. vurderer å begynne på kreatin. Hvilke typer er bra og ikke bra? Er det noen grunn til at jeg ikke skal begynne? Hva med noen av disse her som jeg fannt billig på Ebay

7951695[/snapback]

Ikke kjøp dette på Ebay!!

Les sticky'ene her på forumet så finner du mye info rundt dette.

 

Lykke til

[karakas]

Er veldig fornøyd med NorCEE fra Norkost.

[kengdal]

Er veldig fornøyd med NorCEE fra Norkost.

7953467[/snapback]

Dette hadde ikke jeg kjøpt pga Kreatinin

[ocvmelbye]

Hva med Creatine Ethyl ester fra power nutrion.. er denne bra eller? noen som har prøvd?

[Zethyr]

Hva med Creatine Ethyl ester fra power nutrion.. er denne bra eller? noen som har prøvd?

7962862[/snapback]

Se på posten rett over din egen, med det i bakhodet at "CEE" er en forkortelse for "Creatine Ethyl Ester". Så googler du Creatinine for å forstå hva det er for noe, og hvorfor du ikke vil ha det i deg.

 

Jeg har ikke hørt hverken positive eller negative erfaringer enda, men på papiret ser Kre-alkalyn ganske bra ut.

[per_andre]

Det er creatin i det, creatin gjør det sterker men har sine "bivirkninger" !

 

Begynn heller på vanlig proteinpulver =)

 

Spør på ditt treningsstudio

 

Mvh: Per Andre

[Zethyr]

Det er creatin i det, creatin gjør det sterker men har sine "bivirkninger" !

 

Begynn heller på vanlig proteinpulver =)

 

Spør på ditt treningsstudio

 

Mvh: Per Andre

7979030[/snapback]

Hæ ?

 

#Kreatinin er det som har bivirkningene som blir knyttet opp mot kreatin.

 

#"Vanlig" proteinpulver (vanlig i forhold til hva? "kreatin-proteinpulver" ?) har en helt annen tiltenkt effekt enn kreatin.

 

#Spør på ditt treningsstudio, der er jeg enig. Spør helst noen utdannet innen ernæring og/eller andre deler av fitnessverden.

[Gaby]

Er ikke kreatin for å bytte ut fettet i kroppen med vann, slik at musklene ser større ut? Man vanner ut fettet, og det er derfor man pisser noe villt når man bruker det. Er ikke helt sikker her da.

 

Men det å bruke proteinpulver er en del oppskrytt (bruker det ikke selv) Man burde ikke bruke proteinpulver hvis man ikke trener nesten hver dag og satser virkelig på å bli stoooor Man legger bare på seg uten helt korrekt trening i forhold til inntak.

Bra kosthold er 70 ganger bedre.

[Minty123]

Det er ikke noe enten eller, proteinpulver kan godt inngå i dette "gode kostholdet" du snakker om.

[Gaby]

Det jeg mener er at man skal trene en del for at proteinpulver skal ha positiv og ikke negativ virkning.

[Minty123]

Negativ virkning?

 

bortsett fra en svada-artikkel i VG om at for mye protein kan føre til kreft har jeg ikke hørt en eneste dokumentert negativ virkning av proteinpulver?

[Gaby]

Ved å spise proteiner uten tilstrekkelig trening legger man på seg.

[Minty123]

Ved å SPISE uten tilstrekkelig trening legger mann på seg, dette har da ikkenoe med proteinpulveret å gjøre, snarere kalorioverskuddet.

 

Desuten har vel de fleste som går på proteinpulver her det å legge på seg som MÅL. Så det kan vel knapt kallest en negativ-virkning?

[Gaby]

Det står faktisk spise PROTEINER da(hvilket mener i denne sammenheng; proteinpulver)

 

Og ja, de som har peiling på hva de driver med spiser proteiner for å legge på seg da det er lettere å bygge og byggingen skjer fortere med ekstra proteiner. Proteiner er jo byggestenene til musklene.

 

Men det jeg mener er at mange som har litt ekstra foran på magen tror de kan ete proteiner, og da bli store ved bare to styrketreninger i uka. Ved så lite trening har proteiner ingen virkning om man spiser de etter trening. Men jeg vet om flere som spiser proteiner daglig og trener to ganger i uka. Da legger man bare på seg. Det er du vel enig i?

[Minty123]

joda, proteinpulver representerer som alt annet kalorier, og dersom man ikke er interessert i å gå opp i vekt bør mann være påpasselig med å ikke bøtte nedpå dette, som annen mat.

 

Unntaket er dog etter trening, da du vil ha god effekt av ett høyt proteininntak, med små sjangser for at det blir lagret som fett, enten du trener ofte eller sjeldent.

[Gaby]

Jepp. Det var det jeg mente hele tiden. Kanskje jeg er litt ræv i å forklare meg da