Grippers, kjøpe hvor? Hvordan trene?

[Gønn]

Satser på at dette ikke ligger for langt unna emnet:

Jeg skulle gjerne kunne trent fingrene mine også andre steder enn foran pianoet. Trenger altså noe til å trene pianofingre. Forslag, noen?

[pumba50]

Satser på at dette ikke ligger for langt unna emnet:

Jeg skulle gjerne kunne trent fingrene mine også andre steder enn foran pianoet. Trenger altså noe til å trene pianofingre. Forslag, noen?

8711951[/snapback]

Problemet med grippers er at man trener ikke fingertuppene så veldig mye + at man får ikke involvert tommelen, og jeg regner med du bruker tuppene når du spiller piano. Derfor jeg ikke trener bare grippers, trener også pinch grip; Det går på fingertuppene. Her er et eksempel på når dem pincher med vektskiver, men skivene må være glatte og helt flate, som regel finner man ikke det i butikkene, så men jeg har kjøpt en pinch grip block du fester skivene under med krok, mye enklere, du får pinch grip block hos ironmind.

 

Som sagt, du blir ihvertfall sterkere i fingrene av det (inkludert tomlene), men om det er til hjelp for deg med pianoet har jeg ikke peiling på Men hvis du vil styrke fingre, hånd, håndledd og underarmer anbefaler jeg at du trener både crush-grip og pinch-grip.

Endret 27. mai 2007 av Databamse

[Roiku]

Du kan jo også begynne å spille litt gitar på si Får sterke fingre av det etterhvert. Barrégrep f.eks krever stor styrke.

[Gønn]

(...) men jeg har kjøpt en pinch grip block du fester skivene under med krok, mye enklere, du får pinch grip block hos ironmind.

8712873[/snapback]

Hva med den krokgreia du viste med et bilde tidligere i tråden?

 

Eller denne: http://www.8thstreet.com/images/gripmaster.jpg

 

Du kan jo også begynne å spille litt gitar på si Får sterke fingre av det etterhvert. Barrégrep f.eks krever stor styrke.

8713679[/snapback]

Som ren styrketrening vil jeg tro piano er bedre; gitar går vel mer på bevegelighet og hurtighet.

Endret 27. mai 2007 av Gønn

[pumba50]

Hva med den krokgreia du viste med et bilde tidligere i tråden?

 

Eller denne: http://www.8thstreet.com/images/gripmaster.jpg

Tenker du på denne? Ja, den styrker fingre, hånd og underarm. Den du linker til, har jeg aldri prøvd, det så ut som en artig sak for fingrene.

 

 

EDIT: Hadde en økt idag og jeg lukket CoC #2.5 for første gang med venstre hånd. Venstre hånden henger som sagt endel etter høyre. Og tok 7 reps med den på høyre hånden.

Endret 27. mai 2007 av Databamse

[Roiku]

Som ren styrketrening vil jeg tro piano er bedre; gitar går vel mer på bevegelighet og hurtighet.

8714257[/snapback]

 

Tenkte ikke over at man bare trener venstrehånda, evt høyre om du er venstrehend, men den hånda man tar grep med blir utrolig sterk. Tenker på akustisk gitar da selvfølgelig, siden elgitar er veldig lett å presse ned strengene på. Man må presse veldig hardt og veldig lenge for å holde en klar tone på gitar. Jaja, gitar er et fint instrument det også Mange klassiske ballader til kassegitar. Kunne ønske jeg aldri slutta å spille piano. Gikk en uke før jeg hadde glemt alt, etter fire år. Ligger sikkert bakerst i hodet og venter på å bli vekt til live igjen.

[Gønn]

Tenker du på denne? Ja, den styrker fingre, hånd og underarm. Den du linker til, har jeg aldri prøvd, det så ut som en artig sak for fingrene.

8714377[/snapback]

Den, ja.

 

Kunne ønske jeg aldri slutta å spille piano. Gikk en uke før jeg hadde glemt alt, etter fire år. Ligger sikkert bakerst i hodet og venter på å bli vekt til live igjen.

8718992[/snapback]

Hva venter du på?

[Roiku]

Siden jeg ikke bor hjemme lenger er det ikke lett å skaffe et piano, som koster titusenvis av kroner og veier x antall hundre kg. Å få plass er heller ikke bare bare. Keyboard finnes som alternativ, men det blir ikke det samme føler jeg. Måtte hatt begge deler i så fall. Når jeg flytter igjen skal jeg se hva jeg får til.

 

Ontopic:

http://www.gripmaster.net/gripmaster/

Dette var det første jeg tenkte på. Den gjør sikkert samme nytten som "edderkoppnettet" over. Jeg ville valgt den databamse linket til.

Endret 29. mai 2007 av Steffenm

[Bonnskij]

Jess! Greidde CoC #1 klypa i dag, etter litt over 1 veke trening.

 

Klypemotstand: 63 Kg

 

Kroppsvekt, bonnskij: 60 Kg

 

Ganske fornøgd eg. Redusert kroppsvekt grunna eit ubrukelig bein riktignok

[Zolo]

Da har jeg også lagt inn en bestilling

[pumba50]

Da har jeg også lagt inn en bestilling

8817007[/snapback]

Hvilke bestilte du?

[Zolo]

Hvilke bestilte du?

8817020[/snapback]

(60 og 100 lb) + no 1, 2, 3, 3.5 og 4

[Geir M]

Kommer til å skaffe meg 100 lb 1, 2, 2,5 og 3 når jeg får cash. Men ting som tyder på at jeg ikke har råd før til høsten.

[Khaya Ivorensis]

Ooh, disse så bra ut. Vurderer å bestille alle opp til 2 nå. Er ikke verdens sterkeste, så har sikkert litt å jobbe med da.

 

Hvordan tar coc på andre muskler slik som biceps?

8079864[/snapback]

Ikke sikker, får ihvertfall en god pump i biceps.

 

Ja, du blir også svært sterk i magen og leggene av å bruke en slik.

[hakongram]

Virker jo veldig interessant å teste ut disse her. Har en underarms maskin på treningssenteret jeg går, hvor en av øvelsene er en sånn klype sak akkurat som de gripperne her. Noen som har testet en sånn maskin og kan si om vekten er nogenlunde lik ? Tar 12 reps på 45kg på den maskinen, vil jeg da kjøpe meg Captains of crush 1 og 1.5 kanskje ? sånn til og begynne med...

[pumba50]

Virker jo veldig interessant å teste ut disse her. Har en underarms maskin på treningssenteret jeg går, hvor en av øvelsene er en sånn klype sak akkurat som de gripperne her. Noen som har testet en sånn maskin og kan si om vekten er nogenlunde lik ? Tar 12 reps på 45kg på den maskinen, vil jeg da kjøpe meg Captains of crush 1 og 1.5 kanskje ? sånn til og begynne med...

8824902[/snapback]

Hørtes interessant ut med den maskinen. Men jeg tipper håndtakene er glatte og pene for alle typer mennesker, inkludert jenter, ikke sant? Man får ikke de smed-nevene som man får med CoC...

 

CoC #1.5 skal være 76.14 kg motstand og CoC #1 skal være 63.64 kg, men det varierer helt klart, for ingen er laget perfekt. Så du kan vurdere selv, hvis du tar 12 reps på 45 kg, så vil du klare 12 reps på CoC #Trainer som er på 45.45 kg. Da er det kanskje på tide å jobbe med nummer en da kanskje. Du kan godt prøve 1.5 også.

[hakongram]

Maskinen er veldig bra. Er 5 forskjellige øvelser på den. Er glatte håndtak ja, så ikke det beste grepet. Tenkte å skaffe meg Coc 1 og 1.5 så har jeg noe å jobbe i mot. Kan jo i tillegg bruke maskinen på gymmen.

[gnav]

Noen her som har erfaringer fra heavygrips.com? Leveringstid? Kvalitet?

[Equilibrium]

http://www.g-sport.no/gs/templates/Produkt.aspx?id=6827

 

Hva tror dere om slike for en totalt nybegynner?

Kommer ikke til å ta grippers så seriøst, men bare for å få litt markerte muskler i underarmen.

[pumba50]

http://www.g-sport.no/gs/templates/Produkt.aspx?id=6827

 

Hva tror dere om slike for en totalt nybegynner?

Kommer ikke til å ta grippers så seriøst, men bare for å få litt markerte muskler i underarmen. 

8921954[/snapback]

Teknisk sett: Så er plast/skumgummi grippers man får i enhver sportsbutikk, lett motstand i forhold til de mere profesjonelle som vi har snakket så mye om i denne tråden.

 

Men du vil uten tvil bli sterkere med disse. Du vil ikke få noe særlig herdede hender da dem er i skumgummi, men regner med du driter i det siden du ikke vil ta det så seriøst.

 

Bra for å bygge en basis ihvertfall. Men forvent ikke store muskler med dem.