Jeg er så matlei!

[mushi]

Jeg prøver å spise sundt og trene nå, men det fungerer ikke. Jeg er allergisk mot alt som smaker eller inneholder frukt (med unntak av banan) og uansett hva jeg spiser føler jeg det er så kjedelig og ensformig. Maten smaker ingenting. Jeg er så lei at nå gidder jeg snart ikke spise alt jeg skal etter jeg har trent selv om jeg veit at treningen har lite effekt da.

 

Noen som har tips til hva jeg kan spise som er sundt og jeg ikke kjeder meg ihjel av å få i meg?

[Kron]

spis helt vanlig mat du. det er som regel sunt. kylling, fisk , eller rødt kjøtt. med tilbehør. egg er også bra. bare tull at man trenger legge om et ellers sunt kosthold om man trener. lite motiverende om man ikke skal kunne spise skikkelig.

[DNA]

Jeg er alergisk mot nesten alt, men går greit med tørket frukt

[mushi]

Jeg tåler ikke tørket frukt engang. Er allergisk mot sitronsyre. Jeg bare synes maten er så tam og ekkel at jeg ikke orker å spise den.

[remerserr]

I prinsippet kan du jo spise alt; men ikke like mye av det i forhold til mer "sunne matvarer" pga. høyere energi innhold.

 

Selv spiser jeg en god del såkalte "usunne" ting. Nøkkelen er nok den at jeg ikke spiser mye av dem, blir snarere...Smaksprøver.

[zling]

Jeg tåler ikke tørket frukt engang. Er allergisk mot sitronsyre. Jeg bare synes maten er så tam og ekkel at jeg ikke orker å spise den.

7413054[/snapback]

 

Skjær opp en kyllingfilet i strimler, bruk litt tandori krydder.. Veldig lite oliven olje når du steker kyllingen.. 1 porsjon jasmine ris.. Sweet chilli saus..

 

Ovnsbakt laks: forvarm ovn på 200 grader.. legg laksen i aluminiumsfolie, smør inn al.folie med margarin(melange).. krydre med litt dill, salt og pepper.. Liten klump med margarin på toppen.. Brett sammen foliet slik at det er tett.. Skal stå 20 min i ovnen..

 

Av gr.saker bruker jeg brokkoli, blomkål, gulrot og poteter.. Sausen er vel kanskje ikke så sunn, bruker som regel sandefjordsmør, men det er jævlig godt.. he he

Endret 4. desember 2006 av zling

[-Shark-]

aldbrand, frokostblading

 

Prøvd den?

[the_odd]

Lider av noe det samme.

 

Er nokså fysisk aktiv, spiser mat,

 

Alså jeg har ikke forandret noe men, føler at jeg må presse ned maten, for selv om jeg er sulten... så har jeg ikke lyst på mat :/ er en dritt følelse.

 

noen tips?

[E.T]

Se på under "Mat/matoppskrifter" forumene på både

http://www.treningsforum.no og

http://www.myorevolution.no

Mange lekre, sunne og smaksfulle retter her. Husk at det er lurt å bruke litt mer tid på mat for å få den bedre. På denne måten opprettholder vi det positive inntrykket vi hadde om mat før vi begynte å trene

[DigitaL BlasteR]

Lider av noe det samme.

 

Er nokså fysisk aktiv, spiser mat,

 

Alså jeg har ikke forandret noe men, føler at jeg må presse ned maten, for selv om jeg er sulten... så har jeg ikke lyst på mat :/ er en dritt følelse.

 

noen tips?

7424729[/snapback]

En weight gainer eller måltidserstatter er vel kanskje noe for deg hvis du føler at du vil fylle opp magen med de nødvendige næringsstoffene uten å få faktisk måtte innta vanlig. Den blander du bare med melk eller vann og kommer i forskjellige smaker . Drikk og bli mett!