Den store magetråden!

[epyks]

Hehe, dette er da min..

Leaf, sleng opp din da! Så sant du ikke har fått en kraftig bollemage etter alle lanene i høstferien

 

-Vil bli mer markert

-Tar sit-ups med vridning og benhev

-Magen trener jeg 3-4 ganger i uka

-Har framgang fra før ja

-Både ja og nei. Spiser mye riktig mat, men hender at det blir en del godteri og annen usunn mat

Magen_min.bmp

Endret 8. oktober 2006 av Ols111

[Leaf]

Kanskje litt senere ;P Som du sier, har det blitt litt vel mye lan og cola den siste uka

[mikaragua]

Hehe, dette er da min..

7026459[/snapback]

Ganske bra. Er resten av kroppen like bra trent?

[epyks]

Hehe, dette er da min..

7026459[/snapback]

Ganske bra. Er resten av kroppen like bra trent?

7026497[/snapback]

 

 

Hmm.. Om vi ser på bryst, så er det nok like bra, men har kanskje litt å jobbe med på armer,29.5-30 cm, litt usikker.. Er kun fjorten år også da:D

Endret 8. oktober 2006 av Ols111

[Grievdus]

Hehe, dette er da min..

7026459[/snapback]

Ganske bra. Er resten av kroppen like bra trent?

7026497[/snapback]

 

 

Hmm.. Puppene mine syns jeg er like bra, men har kanskje litt å jobbe med på armer,29.5-30 cm, litt usikker.. Er kun fjorten år også da:D

7026533[/snapback]

 

veltrent mage det der. du er bare 14 år og

syns det var ganske bra

Endret 8. oktober 2006 av Grievdus

[epyks]

7026533[/snapback]

 

veltrent mage det der. du  er bare 14 år og

syns det var ganske bra

7026550[/snapback]

 

 

Takk, må si jeg synes du har en bra trent kropp,om det er deg på bildene på www.Arildhaugen.moo.no?

Endret 8. oktober 2006 av Ols111

[DNA]

Wow najs mage for å være 14 år!

 

Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var.

Endret 8. oktober 2006 av DNA

[-Shark-]

Wow najs mage for å være 14 år!

 

Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var.

7028252[/snapback]

enig..

Veldig markerte muskler.

 

Hvor mange serier kjører du? Antall repetisjoner?

[mikaragua]

Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var.

7028252[/snapback]

Det er Arild Haugen, ja.

 

Hva mener du Shark? Hvor mange reps/serier av hva? Situps, crunches?

[-Shark-]

Tror ikke han på siden er grievdus Sikkert han som skal bli Norges sterkeste eller hva det var.

7028252[/snapback]

Det er Arild Haugen, ja.

 

Hva mener du Shark? Hvor mange reps/serier av hva? Situps, crunches?

7028312[/snapback]

 

Mente til han som postet mage bildet sist.

 

Hvor mange repetisjoner samt serier kjører du av sit ups/ skrå sit ups samt benhev. Kanskje du kjører crunch også?

 

Hva med deg Redline , hvor mange kjører du?

[DNA]

Er ikke Redline men...

 

 

Kjører selv http://www.iform.no/pub/art.php?id=578 4 dager i uken funker utrolig bra.

 

Edit: Hmmm rart, linken funker her.

Endret 8. oktober 2006 av DNA

[mikaragua]

Hva med deg Redline , hvor mange kjører du?

7028328[/snapback]

Jeg tar for det meste crunches. 10 reps, 3 serier. I tillegg tar jeg noen leker med kameraet, kaste en 5kg tung ball til hverandre mens vi sitter på rumpa, uten å ha beina i bakken. Kjempeeffektivt.

 

Redigert igjen: Nå fungerer det.

Endret 8. oktober 2006 av Redline

[Grievdus]

7026533[/snapback]

 

veltrent mage det der. du  er bare 14 år og

syns det var ganske bra

7026550[/snapback]

 

 

Takk, må si jeg synes du har en bra trent kropp,om det er deg på bildene på www.Arildhaugen.moo.no?

7026572[/snapback]

 

 

det er nokk ikke meg det er en som heter Arild Haugen som jeg trur kommer til og bli verdens sterkeste mann i løpet av 3-4 år hvis du ser på side 2 og 3 trur jeg det var så ser du meg

[-Shark-]

Hva med deg Redline , hvor mange kjører du?

7028328[/snapback]

Jeg tar for det meste crunches. 10 reps, 3 serier. I tillegg tar jeg noen leker med kameraet, kaste en 5kg tung ball til hverandre mens vi sitter på rumpa, uten å ha beina i bakken. Kjempeeffektivt.

 

Hm, får ikke åpnet lenken, DNA.

7028346[/snapback]

ok:)

 

BTW linken fungerer som bare det

[epyks]

Jeg kjører 25*4 sit-ups med vridning, 15*4 benhev.. Tar ikke dette på samme dag.. Tar reppetisjonene veldig rolig, føler jeg får mer utbytte da.

 

Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps.

Endret 8. oktober 2006 av Ols111

[-Shark-]

Jeg kjører 25*4 sit-ups med vridning, 15*4 benhev.. Tar ikke dette på samme dag.. Tar reppetisjonene veldig rolig, føler jeg får mer utbytte da.

 

Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps.

7029095[/snapback]

Ok.. Høres bra ut.. Du har relatift liten fettprosent på magen da!

[epyks]

Jeg kjører 25*4 sit-ups med vridning, 15*4 benhev.. Tar ikke dette på samme dag.. Tar reppetisjonene veldig rolig, føler jeg får mer utbytte da.

 

Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps.

7029095[/snapback]

Ok.. Høres bra ut.. Du har relatift liten fettprosent på magen da!

7029129[/snapback]

 

Ja, har vel egentlig det.. Men noen ta initiativ til en tråd hvor folk poster bilde av hele overkroppen? :!:

[mikaragua]

Forresten, før så kjørte jeg 50*5, men tror det er bedre med færre reps.

7029095[/snapback]

Færre reps? Det er ikke vits i å ta mindre enn 5 reps. Og 50 serier, det var da uhorvelig mange.

[epyks]

Mulig jeg har skrevet helt feil her, men nå mente jeg altså 50 reps og 5 serier. Og når jeg sa færre reps, så tenkte jeg da f.eks. 25..

[DNA]

50 reps med 5 serier= 250 sit ups... Blir ikke det litt mye?