Søvn - Får du nok av det?

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Ligger på 5-6 timer i ukedagene (i hvertfall nå som det er kollokvier fra 8-16 pga eksamen) og ca 8 timer i helgene. Jeg kjenner at det skal bli godt med ferie, er ganske trøtt og sliten

[Jan]

Sover 3-4 timer per natt.. Helga: 12-16 timer.

[jojo123]

hverdager: ca. 8 timer... 24-08

fridager: 10-11 timer... 01-11 ca...

[SideburnsKongen]

8-9 timer, nr jeg skal på skolen, også 10-11 timer i helga..

[MagnusW]

Jeg sover ca. 7 timer på hverdager, og det er alt for lite! Må ha 9-10 for å være litt opplakt. Så jeg sitter bare å gjesper på skolen hele tiden og er helt utslitt når jeg kommer hjem i 15-tiden.

I helgene blir det fort 11-12 timer + et par timer i sengen eller sofaen senere for å sove/slappe av litt til. Har mye søvn å ta igjen etter en lang uke med skole.

Endret 10. mai 2006 av MagnusW

[BeNeFit]

Får for lite søvn. Bruker alltid og vokne til på kveldstid, sånn i 10-11 tiden. Veldig irriterende da jeg blir liggende i senga lenge før jeg sovner.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Noen av dere har problemer. Dere bør sjekke dere hos legen. Enten mangler dere vitaminer, eller så trener dere for lite og av den grunn mangler overskudd. 7 timer natten skal holde.

[MagnusW]

Noen av dere har problemer. Dere bør sjekke dere hos legen. Enten mangler dere vitaminer, eller så trener dere for lite og av den grunn mangler overskudd. 7 timer natten skal holde.

6075926[/snapback]

 

er du gal? 7 timer er driiit lite.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Noen av dere har problemer. Dere bør sjekke dere hos legen. Enten mangler dere vitaminer, eller så trener dere for lite og av den grunn mangler overskudd. 7 timer natten skal holde.

6075926[/snapback]

 

er du gal? 7 timer er driiit lite.

6075935[/snapback]

 

Nope, det er temmelig ideelt.

[Irons]

ukedager ca 1-3 timer

helga varierer fra 1-10

[MagnusW]

Nope, det er temmelig ideelt.

6075947[/snapback]

 

- Det er en interessant studie, men man må vise stor varsomhet i tolkingen av slike data, sier professor Reidun Ursin ved Fysiologisk institutt, Universitetet i Bergen.

 

Økt dødelighetsrisiko hos dem som sover åtte timer eller mer, kan henge sammen med økt søvnmengde ved sykelige tilstander, noe det ikke er justert for, sier hun.

[Forumforumforum]

Noen av dere har problemer. Dere bør sjekke dere hos legen. Enten mangler dere vitaminer, eller så trener dere for lite og av den grunn mangler overskudd. 7 timer natten skal holde.

6075926[/snapback]

 

 

heh, med mitt treningsprogram så burde jeg ha "litt" mer søvn.. (har ikke hardt treningsarbeid akkurat nå, men hele vinteren..)

[FrenChie]

Jeg sover rundt 7 timer hver natt. I helgene varierer det, men pleier å være 7-8 her også.

[Sidious]

Virker som om veldig mange av dere sover veldig lite...og jeg som trodde jeg sov lite :o

[Matias]

Sover 6-7 timer i hverdagene, og 7-10 timer i helgene. Har blitt flinkere å legge meg tidligere på hverdagene nå i det siste.

[Akira Kurosawa]

6 og en halv time hver dag. 8 i helgene, våkner klokka 8 uansett hva!

Er det sunt å stå opp før du selv vil det? Man skal jo egentlig være mest mulig uthvilt?

[si_men]

ukedager ca 1-3 timer

helga varierer fra 1-10

6075971[/snapback]

 

Hvordan overlever du?

[reds]

Til daglig sover jeg ca 9-10 timer mens i helgene sover jeg ca 10-11 timer.

[MemorY]

Jeg sover 6-7 timer når det er skole. (hender jeg tar meg en lur på sofaen på ettermiddagen)

I helger og fridager er det fra 4 til 16 timer.

[saivert]

Jeg vet jeg har søvnproblemer fordi jeg får maks 4 timer kvalitetssøvn på det beste i ukedagene. Klarer aldrig komme meg i seng i god tid, blir alltid 00:00 eller litt over, og jeg skal opp kl 06:00. Så det er ikke ideelt. Sitter ofte med pc-en rett før leggetid. Noen som har noen ide om hvordan jeg skal klare å legge meg før? Noe motivasjonsopplegg.

 

Jeg vet jeg må legge meg før, men det er alltid noe mer jeg må kikke på før jeg legger meg.

 

Har meget dårlig selvdisiplin noe som også er gjeldende i forhold til skolearbeid. Har snakka med lærere, men de forstår tydeligvis ikke hvor DÅRLIG selvdisiplin jeg egentlig har. De tror bare jeg har middels dårlig selvdisiplin som kan fikses med noen faste rutinger. Men rutine er fremmedord for meg.

 

På ungdomsskolen slet jeg alltid med utagerende oppførsel. Det var mye som tydet på ADHD, men etter EEG og MR skan på sykehuset fant de ikke noe galt. Det skuffa meg litt (selv om jeg den gang synes det var ok å bli erklært frisk). Skulle ønske jeg ble ærklært som ADHD-lidende så jeg kunne få tabletter i det minste (vet tabletter er en enkel måte unna problemet på, men hva skal man gjøre da?).

 

Sorry. Dette ble en lang post. Med litt mer enn selve topic. Men dere forstår sikkert.

 

EDIT: Jeg er 22 år og går Teknisk Fagskole.

Endret 10. mai 2006 av saivert