Robols Skrevet 26. september 2013 Forfatter Del Skrevet 26. september 2013 Dag 3Sittende militærpress50kg x 5 reps55kg x 5 reps 55kg x 5 reps 55kg x 5 reps 60kg x 5 reps Tungt. Hjelp på de to siste Pushdown 35kg x 8 reps 15 sek pause 25kg x 10 reps Tungt Roing 50kg x 8 reps 55kg x 8 reps 60kg x 8 reps Tungt Kommentar: Kjedelig dag. Var ikke konsentrert og ville hjem med en gang. Men i morgen er det mark! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-20969456
Robols Skrevet 27. september 2013 Forfatter Del Skrevet 27. september 2013 Dag 4 Markløft 142,5kg x 5 reps 142,5kg x 5 reps 142,5kg x 5 reps 145kg x 5 reps 145kg x 5 reps Tungt- 160kg x 1 rep 165kg x 1 rep 170kg x 1 rep Kommentar: Woohooo, elsker denne dagen! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-20972505
Robols Skrevet 1. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 1. oktober 2013 (endret) Dag 2Knebøy120kg x 4 reps 120kg x 4 reps 120kg x 4 reps 120kg x 4 reps 120kg x 4 reps TungtBeinpress 280kg x 4 reps 280kg x 4 reps 300kg x 4 reps 300kg x 4 reps 300kg x 4 reps Tungt Bulgarske utfall 24kg x 5 reps 24kg x 5 reps 24kg x 5 reps Tungt Random biceps Kommentar: Tung og god dag. Får ikke trent noen presseøvelser pga senebetennelse i håndleddet, så jeg får bare vente å se hvordan det går. Endret 1. oktober 2013 av Robols Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-20983432
Akse Skrevet 1. oktober 2013 Del Skrevet 1. oktober 2013 Veldig fine løft. Spesielt bøyen. 1 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-20983557
Robols Skrevet 4. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 4. oktober 2013 Akse: Takk for det! Dag 4 Markløft 145kg x 5 reps 145kg x 5 reps 145kg x 5 reps 145kg x 5 reps 147,5kg x 4 reps Tungt Random biceps Kommentar: Jeg har vært veldig dårlig på å spise den siste uka, så der må jeg skjerpe meg. Bra økt i dag, men siste rep var grepet helt ødelagt så jeg fikk den ikke opp. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-20993599
Robols Skrevet 8. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 8. oktober 2013 (endret) Dag 2Knebøy120kg x 5 reps 120kg x 5 reps 120kg x 5 reps 120kg x 5 reps 120kg x 4 reps TungtBeinpress 300kg x 4 reps 300kg x 5 reps 300kg x 5 reps 300kg x 5 reps Tungt Random biceps Kommentar: Utrolig flaut! Pressa så hardt under beinpressen at det kom en skikkelig brøler. Haha Endret 8. oktober 2013 av Robols Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21005952
Robols Skrevet 11. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 11. oktober 2013 (endret) Dag 4 Markløft 147,5 x 5 reps 147,5 x 5 reps 150 x 5 reps 150 x 5 reps 150 x 4 reps 160kg x 1 rep Tungt Random biceps Kommentar: Klypa klarer ikke følge med i marken, så vurderer å skaffe meg noen reimer. Ellers god dag. Til mandag skal jeg se hvordan det går med håndleddet i benken. Endret 11. oktober 2013 av Robols Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21016447
Robols Skrevet 14. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 14. oktober 2013 (endret) Dag 2Knebøy122,5kg x 3 reps 122,5kg x 3 reps 122,5kg x 3 reps 122,5kg x 3 reps 122,5kg x 3 reps TungtBeinpress 300kg x 5 reps 300kg x 5 reps 310kg x 5 reps 310kg x 4 reps 310kg x 5 reps Tungt 320kg x 1 rep 360kg x 1 rep Random biceps Kommentar: Bøyen var spesielt tung i dag. Beinpressen var nydelig. 360kg gikk ganske greit! Endret 14. oktober 2013 av Robols Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21024916
Robols Skrevet 18. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 18. oktober 2013 Markløft 150 x 4 reps 150 x 4 reps 150 x 4 reps 150 x 4 reps 140 x 4 reps Tungt! Random biceps Kommentar: Ikke fornøyd i dag. Tungt og jeg følte at alt var teit. Dårlig teknikk Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21040429
Robols Skrevet 21. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 21. oktober 2013 Knebøy120kg x 3 reps 125kg x 3 reps 125kg x 3 reps 130kg x 3 reps 130kg x 3 reps Tungt 135kg x 1 rep 140kg x 1 rep Virka som det tok 10 sekunder på turen oppBeinpress 300kg x 5 reps 300kg x 5 reps 310kg x 5 reps 320kg x 4 reps 320kg x 5 reps Tungt Random biceps Kommentar: Bra! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21052177
Robols Skrevet 25. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 25. oktober 2013 Sumo markløft 150kg x 5 reps 150kg x 3 reps 152,5kg x 3 reps 155kg x 3 reps 160kg x 1 rep Tungt Random biceps Kommentar: Prøvde sumo i dag. Sleit litt med at arma mine var i veien når jeg kom opp, men får prøve meg litt mer frem. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21068000
Robols Skrevet 27. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 27. oktober 2013 3 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21075170
Robols Skrevet 29. oktober 2013 Forfatter Del Skrevet 29. oktober 2013 Knebøy 125kg x 4 reps 125kg x 4 reps 125kg x 3 reps 125kg x 3 reps 125kg x 1 rep Tungt Beinpress 310kg x 5 reps 320kg x 5 reps 320kg x 4 reps 320kg x 4 reps Tungt 340kg x 2 reps 360kg x 1 rep 370kg x 1 rep Tungt Random biceps Kommentar: Tung dag. Deilig! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21082879
Robols Skrevet 1. november 2013 Forfatter Del Skrevet 1. november 2013 Markløft 152,5kg x 4 reps 152,5kg x 4 reps 152,5kg x 4 reps 152,5kg x 4 reps 140kg x 4 reps Tungt Random biceps Kommentar: Marken starter med bra teknikk, men den blir bare dårligere. Fikk en til å se på det for meg i dag, så jeg må mixe til litt. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21094304
Robols Skrevet 4. november 2013 Forfatter Del Skrevet 4. november 2013 Knebøy 125kg x 4 reps 125kg x 5 reps 125kg x 4 reps 125kg x 2 reps Tungt Beinpress 320kg x 4 reps 320kg x 4 reps 320kg x 4 reps 320kg x 4 reps 340kg x 4 reps Random triceps Kommentar: Hadde kortere pause enn vanlig i dag, men følte meg i bra form uansett! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21104419
Robols Skrevet 6. november 2013 Forfatter Del Skrevet 6. november 2013 Benkpress 70kg x 5 reps 70kg x 5 reps 70kg x 5 reps 70kg x 5 reps 80kg x 3 reps Tungt Militærpress 50kg x 5 reps 50kg x 4 reps 50kg x 4 reps 50kg x 3 reps Kabelroing 60kg x 5 reps 60kg x 5 reps 60kg x 5 reps Random biceps Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21112180
Robols Skrevet 7. november 2013 Forfatter Del Skrevet 7. november 2013 Markløft 150kg x 3 reps 150kg x 3 reps 150kg x 3 reps 150kg x 3 reps 100kg x 6 reps Nedtrekk bredt 65kg x 8 reps 65kg x 8 reps 65kg x 8 reps Kommentar: Følte jeg hadde bedre teknikk på marken i dag Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21115764
Robols Skrevet 9. november 2013 Forfatter Del Skrevet 9. november 2013 (endret) Benkpress 70kg x 3 reps 75kg x 3 reps 80kg x 3 reps 80kg x 3 reps 80kg x 3 reps 80kg x 3 reps Tungt Kabelroing 60kg x 6 reps 60kg x 6 reps 60kg x 6 reps 60kg x 6 reps Tungt- Militærpress 55kg x 3 reps 55kg x 3 reps 55kg x 3 reps 55kg x 3 reps 55kg x 4 reps Tungt- Random biceps Endret 9. november 2013 av Robols Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21123080
Robols Skrevet 12. november 2013 Forfatter Del Skrevet 12. november 2013 Knebøy 120kg x 5 reps 120kg x 5 reps 120kg x 5 reps 120kg x 5 reps 120kg x 4 reps Tungt Bulgarsk utfall 26kg x 6 reps 26kg x 6 reps 26kg x 6 reps 26kg x 6 reps Tungt! Triceps pushdown 25kg x 12 reps 25kg x 12 reps 25kg x 12 reps Tungt Kommentar: Tungtungtungt. Kvalm og heeelt kjørt Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21132612
Robols Skrevet 19. november 2013 Forfatter Del Skrevet 19. november 2013 Knebøy 100kg x 8 reps 100kg x 8 reps 100kg x 8 reps Random biceps Kommentar: Tung dag i dag. Veldig lite energi! Kjedelig å trene i dag Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1449136-robols-treningslogg/page/13/#findComment-21155240
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå