Punchingbag - nybegynnertips/råd?

[SheikDarunia]

Heisann!

 

Kjøpte meg i dag en boksesekk (Casall, 100 cm, 30 kg) + hansker og håndleddbeskyttelse (of course ). Kjøpte sekken for å primært trene kondisjon, siden jeg sliter med dårlige knær og ikke kan ha for mye belastning (fks. jogging), og få ut litt aggresjon

 

Det jeg lurer på er om det er noen spesielle ting jeg burde passe på til å begynne med?

 

På forhånd takk!

[SheikDarunia]

Ikke det nei.

[HOK]

Sett opp et program. Nå er jeg langt fra noen bokseekspert, men har da prøvd boksing littegranne. Det er viktig å varme opp godt, og ikke minst ha rette håndledd når du slår. Finnes sikkert masse kilder på nettet når det kommer til opplegg for treningen. Siden du sliter med knærne kan du jo feks begynne å sykle i tillegg. Kan bli litt ensformig med kun boksing. Det vil i alle fall jeg anbefale, da jeg sliter med knærne selv og har begynt å sykle.