Gå til innhold
Spørsmål om helse? Still spørsmål anonymt her ×
Husk at de som svarer ikke nødvendigvis er helsefaglig personell. Ta kontakt med fastlege ved bekymringer!

Bygge opp knallsterkt immunforsvar


Mr.SS

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei,

 

Har gått på 2 forkjølelser "back to back" i det siste. Det har vært meget irriterende, og jeg er enda ikke helt kvitt den siste.

Før dette var jeg ikke forkjølet på et helt år. Jeg tok Acai-tabletter som jeg følte bygde opp immunforsvaret til et veldig bra nivå, men jeg mistet også matlysten av disse. Derfor sluttet jeg å ta de.

Resultatet var at jeg en til to måneder senere var forkjølet.

 

Jeg lurer derfor på hva annet man kan ta for å bygge opp et veldig bra immunforsvar.

 

Takk for alle svar :)

Videoannonse
Annonse
Skrevet

Jeg hadde det slik før.

 

100 mikrogram D3-vitamin om dagen burde hjelpe på blant annet det. (De gir det til barn i Finland.)

Å redusere karbohydrater i kostholdet vil også gjøre sitt for å holde immunforsvaret igang

Skrevet

jeg tror god håndhygiene, tran, trening og sunt kosthold kan være avgjørende.

jeg er så og si aldri syk, aldri hatt omgangssyke eller influensa. muligens halsbetennelse to ganger, og litt forkjølelse, men alltid i forbindelse med svært stressende perioder. lite søvn, mye negativt stress= ikke bra for helsa.

Gjest medlem-1432
Skrevet

Hvitløk. Bruk det i middagen et par tre ganger i uka.

Skrevet

Spis variert og riktig og tren. Da jeg var yngre så var jeg veldig aktiv og foreldrene mine sørget for at jeg fikk i meg ordentlig mat (som f.eks grønnsaker eller salat ved hver eneste middag).

 

Beviset på mitt gode immunforsvar fikk jeg da alle i huset til svigers fikk omgangssyken i jul, bortsett fra meg :)

Gjest Slettes-xwByZdFZ
Skrevet

Skaff deg jobb i barnehage

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...