Endre kroppsbygging, hva skal til?

Av Demantios
21. oktober 2011 i Trening og kosthold

Anbefalte innlegg

Skrevet 26. oktober 2011

11 ganger i uka er jo perfekt!

3 av de gangene kjører du helkropp og de resterende bruker du til teknikktrening.

Uten at jeg har lest eller blitt forelest på området så vil de øktene med teknikktrening kunne kalles restitusjonstrening.

Som de andre sier, se på RYP eller 5X5.

RYP er mere volumorientert enn 5x5 som er styrkeorientert.

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå