Sliter med hold

[Xabi.A]

Hei, jeg har et problem jeg har slitt med egentlig hele livet. Hver eneste gang jeg er ute og løper, får jeg alltid hold (smerter på sida av magen). Får det som regel når jeg jogger over 15 km eller når økta nærmer seg slutten. Noen ganger er smertene så intense at jeg ikke klarer å jogge mer, og må gå.

Hva er egentlig hold? Hvorfor får jeg det hele tiden, og hva kan jeg gjøre for å slippe å ha det?

 

Takker for svar

[Xabi.A]

ingen som vet?

[For Your Eyes Only]

Tror faktisk ingen er sikre på hva hold egentlig er eller hva det kommer av, men jeg tror det har noe med muskelkramper og gjøre.

 

Jeg har sluttet og løpe helt etter flere års løping hvor jeg fikk hold hver eneste løpetur.

[Xabi.A]

Tror faktisk ingen er sikre på hva hold egentlig er eller hva det kommer av, men jeg tror det har noe med muskelkramper og gjøre.

 

Jeg har sluttet og løpe helt etter flere års løping hvor jeg fikk hold hver eneste løpetur.

Hmm... det er hvertfall et alternativ som er helt uaktuellt for meg. Kan ikke slutte å løpe :O

[FrankBjarne]

Prøv og hold en stein i motsatt hånd av den siden du har hold. Er ikke alltid det fungerer, men kan fungere innimellom.

[Xabi.A]

Prøv og hold en stein i motsatt hånd av den siden du har hold. Er ikke alltid det fungerer, men kan fungere innimellom.

Ja, det fungerer noen ganger, men ikke alltid. Dessverre

[Sandsvei]

Er det "sting" vi snakker om? Isåfall så hjelper det meg å puste sakte ut, og sakte inn. Mye luft ut, mye luft inn.

[Xabi.A]

Er det "sting" vi snakker om? Isåfall så hjelper det meg å puste sakte ut, og sakte inn. Mye luft ut, mye luft inn.

Ja, tror sting er et annet ord for det ja! Takker for tips

[Xabi.A]

En ting til er at når jeg først har fått det, har jeg det i flere dager etterpå...

[DaddyYankee]

Tror du får i deg feil mat rett før du begynner å jogge. Loff, hvitbrød, og lignende kan lett føre til at du får hold. Og etter matinntaket burde du kanskje vente en stund.