sterkere av proteiner og vitaminer

[MW2Gamer]

Hei jeg lurer på hva man kan ete for å byggemuskler fort?

Endret 30. mars 2011 av MW2Gamer

[War]

Den linjen gir absolutt ingen mening.

[MW2Gamer]

så bra for deg a

[aklla]

Du lurer kanskje på hva som er best av proteiner og vitaminer når man skal bygge muskler?

[MW2Gamer]

ja gjør det

[aklla]

Kjør på med begge deler

[konrad_91]

skjønte ikke helt hva du mente, men kylling, kjøtt, alle nøtter, laks og annen fisk er gode proteinkilder.

 

siden du tydeligvis vet at man blir sterkere av proteiner så var setningen veldig dårlig formulert.

[MW2Gamer]

Ja veit at det ble litt feil der. Okey noen bra vitaminer og? og mat jeg bør styre unna?

[War]

Sjekk treningstråden og kostholdstråden. Det står godt forklart i stickyene.

Du blir ikke sterkere av proteintilskudd om du ikke løfter vekter på rett måte på kcaloverskudd.