Hvor ofte skal jeg trene?

[EddieVanHalen]

Er en gutt på 16 år som driver med hjemmetrening. Fortiden trener jeg annenhver dag, altså 3-4 ganger i uka... Ca 30 minutter per treningsøkt.

Jeg trener armhvevninger, sit-ups og manualer hver gang jeg trener, altså de tre samme øvelsene hver gang.

 

Burde jeg trene mindre og heller lengre, eller trener jeg for ofte nå???

 

Takker for svar!

[tuppenballe]

www.iform.no les til øynene dine faller ut. MYE bra og nyttig stoff!

[Leiferen]

Skaff deg benk og vekter. Les mye. Tren hele kroppen, og ikke bare tre øvelser.