Styrketrening til kondisjonstrening.

[Panerai]

Jeg lurer på hvordan type styrketrening jeg bør satse på i tillegg til kondisjonstrening. Jeg trener først og fremst fram mot et av langløpene på ski i 2011, men foreløpig foregår treningen med joggesko.

 

Jeg føler jeg trenger litt mer styrke i hele kroppen, men er i utgangspunktet ute etter øvelser som passer for skigåing og løping.

Endret 16. april 2010 av Panerai

[War]

Se i veilednings-stickyen.

Hva har du tilgang på? Et gym?

Treningen her vil være for å beholde massen osv og ikke for å øke den noe du også styrer med kcalinntaket.