14 år vil begynne å trene:P

[Pollador]

Feil.

 

http://www.bodyrecomposition.com/research-...rch-review.html

 

Les siste del av artikkelen.

Uavhengig om det der stemmer eller ikkje er det framleis ingen grunn til å ikkje trene bein.

Har jeg sagt at man ikke skal trene bein? Nei. Jeg er helt for å trene bein, men ville bare rette opp det Sitronsaft sa.

[Sitronsaft]

Hehe, jeg har ikke dette fra noen kilder nei, jeg bare kommer med spekulasjoner. Jeg har aldri gitt inntrykk av noe annet i innlegget, og det står også i signaturen min at man får passe seg ;P Når det står ulike ting fra ulik forskning kan man jo ikke gjøre annet.

 

Men jeg vet i alle fall at jeg ikke ville latt mine egne barn trene styrke med vekter før de var minst 14-15 år, avhengig av deres fysikk (fins jo folk som Pijus) men det er altså pga skader. For alt mine foreldre vet kunne jeg ha løftet med verdens dårligste teknikk i både knebøy og markløft med tunge vekter på gymmet og de ville aldri funnet ut av det før jeg måtte til kiropraktor/hadde fått en kronisk ryggskade.

 

Så det eneste jeg kan gjøre med sikkerhet er å anbefale alle, i alle aldre, å få noen til å se over teknikken sin, og man bør snakke med noen og teste ut litt selv om hvilken treningsmengde som er mest passende.

[Knife]

Vi ungdommer har en tendels til å skade oss på treningen, du vet.. Show off for jenter og kamerater... Der er nok derfor folk under 16 år ikke får trene.