Oppvarming i gymtimen- forslag?

[Jensg]

Jeg skal ha oppvarming i 15 minutter i gymtimen på Torsdag. Etter de femten minuttene skal vi spille basket, og tenkte kanskje deler av oppvarmingen kunne ha noe med dette å gjøre.

 

Vi starter med rolig jogging (når jeg blåser en gang i fløyta tar man push-ups, to ganger: sit-ups og tre ganger spensthopp. Vi slutter med tøying. Har noen forslag til hva vi kan ta med?

 

Takker for alle svar

[TheFighter94]

Høge kneløft, sparke seg selv i baken med føtene, sveive armen rundt imenst du jogger

 

 

EDIT: såg ikke at tråden var så gammel.

Endret 20. januar 2010 av TheFighter94

[Jensg]

Det går bra. Fikk 5'er på oppvarmingen