Bilder av meg, ønsker tilbakemeldinger :) .

[King123]

Ja, etter litt om og men har jeg bestemt meg for og prøve og legge ut bilder av meg selv .

Hadde vært greit med tilbakemeldinger, godt og vondt .

 

Alder: 18

Høyde: 181 cm

Vekt: 95 kg

 

Bilder:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Edit: Suger på og posere =P

Endret 2. november 2009 av King123

[Prizefighter]

Ganske rått. Du har en solid mengde muskler der. Vurdert en deff? Ville kanskje hatt litt mer lats og trapezius men det er min mening.

[anono1123]

Ja, en deff ville gjort underverk i det her tilfelle. Veldig godt utgangspunkt hvertfall!

[King123]

Takk for gode tilbakemeldinger .

 

Starta på deff forrige uke , men skal få en til og hjelpe meg med og sette opp et greit deffe program .

 

Flere tilbakemeldinger hadde vært supert.

[mX mann]

Ser bra ut;) Slank bort litt av fett % så får du fremm mer bryst og mage muskler:)

[Newar]

Selve fettlaget over puppene ser litt uapetittelig ut for å være helt ærlig med deg. Ser litt femi ut imho.

 

Jeg kan ikke noe om muskelbygging men hvordan har du fått det til? Skal ikke musklene svinne fettet og ikke bygge seg under?

[Prizefighter]

Selve fettlaget over puppene ser litt uapetittelig ut for å være helt ærlig med deg. Ser litt femi ut imho.

 

Jeg kan ikke noe om muskelbygging men hvordan har du fått det til? Skal ikke musklene svinne fettet og ikke bygge seg under?

 

Dagens lol. Hva mener du med det?

[Rocky1]

Ville ikke havna i slåsskamp med deg nei. :!:

 

Blir bra det der visst du får fram litt magemuskler

[Ferendaz]

Jeg kan ikke noe om muskelbygging men hvordan har du fått det til? Skal ikke musklene svinne fettet og ikke bygge seg under?

 

Dagens lol. Hva mener du med det?

 

Det var ikke bare dagens lol, men årets anatomiske storbrøler.

 

 

On topic: Hvis meningen er å bli stor, så har du gjort en god job. Syns ikke du skal slanke deg noe mer, eller deffe som dere sier.

Endret 2. november 2009 av Kaktuz

[King123]

Takker for gode tilbakemeldinger! =)

 

Kaktuz: Meningen er og bli så stor som mulig ja, men føler jeg trenger og bli litt mer markert. Har vurdert og vente med deffinga til mars, og bare bulke som F"## i vinter.

 

Men vi får se

[Zarn]

Deff, deff, deff.

 

Du har ganske høy fettprosent, og bulking vil bare gjøre det enda verre.

Endret 2. november 2009 av Zarn

[King123]

Ja, får vell deffe da, hører det er mange som sier det

Fra og med i morgen skal jeg begynne og ta 1 time cardio hver dag/annen hver dag kl 6 om morran, så skal jeg prøve og få ramsa opp hva jeg får i meg iløpet av en dag her på forumet

 

Hadde satt pris på flere tilbakemeldinger

[neoman]

Syns dette ser bra ut. spesielt arma. men en deff er nok ikke dumt. hvor lenge har du trent? og hva løfter du sånn ca?

[FlinkeFreddy]

Den krabba var jo RÅ!!

 

Hva med bein?

 

Og hvorfor deffe nå? Litt kaldt å gå på stranda for tiden, hvis ikke du skal til sydne da:) Mister en del masse når man deffer vettu;)

 

Uansett; dritbra!! Du er større enn meg, for å si det sånn

[Zarn]

Mister en del masse når man deffer vettu;)

Hvis du deffer dårlig, ja.

[King123]

Takker igjen for gode tilbakemeldinger

 

Syns dette ser bra ut. spesielt arma. men en deff er nok ikke dumt. hvor lenge har du trent? og hva løfter du sånn ca?

 

har trent rundt 1 år seriøst, men er først nå jeg har begynt og vokse skikkelig.

 

Noen av mine perser

 

Benkress 120kg

 

Markløft: 200kg

 

Knebøy: 140kg (Nettopp starta opp igjen)

 

Stående Militærpress: 90kg (Nettopp begynt)

[neoman]

ojda. svært bra løft. med tanke på att du bare har trent litt over ett år. fremgangen tilsier att du har gjort mye riktig.

[Prizefighter]

Ja, får vell deffe da, hører det er mange som sier det

Fra og med i morgen skal jeg begynne og ta 1 time cardio hver dag/annen hver dag kl 6 om morran, så skal jeg prøve og få ramsa opp hva jeg får i meg iløpet av en dag her på forumet

 

Hadde satt pris på flere tilbakemeldinger

 

Kan anbefale 4x4 min intervall (men for guds skyld trapp opp gradvis på intensiteten) og kjør i deg ekstra koffein, fint for deff.

[King123]

Chrisbjerk:

 

Takker og bukker for forslag!

 

Flere råd godtas med en stor takk

[Ingar]

Tren Myo-reps og kjør Health & Fitness-concept. Les om begge deler på myrevolution.no. Da kan du fortsette å øke i styrke og gå ned i fett% samtidig.