fett forbrenning ved boksing

[1993]

forbrenner man mye fett når man bokser på sekk?

[War]

Det blir relativt, du forbrenner kcal, om det ved dagens slutt er mer kcal brukt en du har spist vil det bli et kcalunderskudd og du vil redusere fettprosenten om du har et brukbart proteininntak samt trener styrketrening med vekter.

 

Blir mye om og men, men det skal ikke være lett.

[HValder]

Du brukar mykje kcal, kor mykje av det som resulterar i fett-tap er avhengig av resten av dagen din.

[1993]

grunnen til at jeg spør er at jeg lurer på om det går ann å bokse på sekk som et alternativ til løping når jeg skal deffe. Så det er altså ikke noen oversikt over hvor mye man forbrenner (f.eks 1 time gåing = 250 kcal.) ?

Endret 18. oktober 2009 av 1993

[Isbilen]

Hvis du skal "deffe" (gå ned i vekt) bør du velge en øvelse som du kan holde på med en stund av gangen. Boksing er sykt tungt, veldig god trening, men du blir fort sliten.

[War]

Du kan gjøre hva du vil så lenge det er ca 500kcal , det vil bare ta lengre tid å fullføre om det er roligere en jogging osv.

 

Boksing kan være så mye, har du med føttene og ikke har hælen nedi på en time så blir det mer en 250.