Styrketrening for syvåringer i Sverige

[WD40]

Link

 

Discuss

[espenae]

Link

 

Discuss

 

helt på trynet spørr du meg!

barn bør ikke trene noe som helst form for styrke trening med amualer eller veker bare ting som gjøres med kroppen som armhevinger, situps osv. dette er fordi de er ikke utviklet ennda og da vil de få "slitasje" på beina i kroppen.

[Papirstopp]

Ikke nødvendigvis, teknikk trening trenger ikke skade deg. Men med en gang det begynner og bli vektøkninger kommer farene. Men, men børn burde få leke fritt og ikke trene vekter noe som er ikke fult så artig for barn på 7-8 år.

 

 

Jeg tror nå for barn på den alder er sit ups push ups osv utmerket og nok styrketrening.

[Cowboystrekk]

Styrketrening for barn er ikke noe problem, men ha fokus på teknikk, ikke kjør på med tunge løft og la det være morsomt

[hagfors]

helt på trynet spørr du meg!

barn bør ikke trene noe som helst form for styrke trening med amualer eller veker bare ting som gjøres med kroppen som armhevinger, situps osv. dette er fordi de er ikke utviklet ennda og da vil de få "slitasje" på beina i kroppen.

 

Nå er det jo akkurat dette forskningen de har gjort motbeviser da..

[Geir M]

Så lenge dette blir gjort sammen med gode trenere og man følger en strukturert plan med sakte progresjon tror jeg dette er utelukkende positivt. Både mtp. ytelse og skadeforebygging.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Helt enig. Jeg er langt mer skeptisk til håndball (eks.) skademessig enn det jeg er til styrketrening, spesielt med kroppsvekt. Styrketrening vil jo virke skadeforebyggende i andre idretter også.