Laughing Madcap Skrevet 31. mars 2009 Skrevet 31. mars 2009 Mener å ha lest det er 2 døgn hvile, før du trener samme muskelgruppe igjen. Så du kan trene flere dager i rad, bare du trener forskjellige muskelgrupper.
DaddyYankee Skrevet 31. mars 2009 Skrevet 31. mars 2009 Mener å ha lest det er 2 døgn hvile, før du trener samme muskelgruppe igjen. Så du kan trene flere dager i rad, bare du trener forskjellige muskelgrupper. Korrekt svar
Anathema Skrevet 31. mars 2009 Skrevet 31. mars 2009 Hva om jeg trener 2 dager på rad 08.00 begge dager med de samme øvelsene og aparatene. Vil jeg bare ødelegge for meg selv eller?
fredd5050 Skrevet 1. april 2009 Forfatter Skrevet 1. april 2009 Mener å ha lest det er 2 døgn hvile, før du trener samme muskelgruppe igjen. Så du kan trene flere dager i rad, bare du trener forskjellige muskelgrupper. Jeg mener å trene samme muskelgruppe oftere enn aenhver dag.,.. hvordan blir det da?
opijo Skrevet 2. april 2009 Skrevet 2. april 2009 Her er min timeplan: Mandag: Styrke (Hele kroppen) Tirsdag: Utholdnighet/kondisjon (Jogging , intervall,trimsykkel osv) Onsdag: Styrke (Hele kroppen) Torsdag: Utholdnighet/kondisjon (Jogging , intervall,trimsykkel osv) Fredag: Styrke + litt utholdnighet.. Trener hverdag , men forskjellige muskelgrupper..
Bakke Skrevet 2. april 2009 Skrevet 2. april 2009 Hva om jeg trener 2 dager på rad 08.00 begge dager med de samme øvelsene og aparatene. Vil jeg bare ødelegge for meg selv eller? Ja, det vil du. Musklene dine hvil sannsynligvis ikke få nok hvile til restitusjon, så du vil gjøre mer skade enn du gjør godt.
Anathema Skrevet 2. april 2009 Skrevet 2. april 2009 Ugg. Det jeg hater mest med trening er at alle har forskjellige "meninger". Det virker som det er lite fakta ute å går? Lederen på senteret jeg trener sa følgende "Denne treningen vi gjør her, kan du godt bedrive hver dag, det er jo det beste".
WD40 Skrevet 2. april 2009 Skrevet 2. april 2009 Ugg. Det jeg hater mest med trening er at alle har forskjellige "meninger". Det virker som det er lite fakta ute å går? Enig..
Freedom1 Skrevet 2. april 2009 Skrevet 2. april 2009 Når du trener styrke, vil musklene dine brytes ned. Når de bygger seg opp igjen, vil de bygge seg litt større, og for at denne prosessen skal få ordentlig effekt, noe som absolutt er anbefalt, må du ikke trene styrke med samme muskelgruppe før det er gått 48 timer Dette er fakta, bænkers
Robols Skrevet 2. april 2009 Skrevet 2. april 2009 Jeg ser ikke helt vitsen med å endre emnetittel og tekst til dette, da andre kanskje lurer på det samme og kunne sett her. Så det ville vært fint om du hadde latt det være
Anbefalte innlegg