Starter geriljacardio, vil IKKE gå ned i vekt.

[Fredrik.]

Er en mann på 21, er 189 høy og veier rundt 93 kg. Er nødt til å få opp kondisjonen og skal begynne med geriljacardio denne uken. Jeg vet at dette vil fjerne en del fett her og der, men det vil også ta på musklene. Ønsker derfor å kunne veie dette opp med noe. Hva burde jeg få i meg etter en trenings økt? Vil kombinere løpingen med vektløftning.

[Sitronsaft]

Er geriljacardio en spesiell form for cardio, eller sier du det bare for å vise at du har tenkt å drive med masse hard cardio?

[PyrionZ]

Slik jeg har skjønt det, så er gerilja kardio en ekstrem hard treningsmetode. Men, hvorfor cardio? cardio brenner mer fett enn vanlig jogging? Tenkte å få litt bedre kondis før sommeren, og droppa da cardio. Vanlig jogging funker fjell!

[different]

Slik jeg har skjønt det, så er gerilja kardio en ekstrem hard treningsmetode. Men, hvorfor cardio? cardio brenner mer fett enn vanlig jogging? Tenkte å få litt bedre kondis før sommeren, og droppa da cardio. Vanlig jogging funker fjell!

Vanlig jogging = kardio. Gerilja kardio er en annen form for kardio trening, som visstnok er mer effektivt en vanlig jogging. Det samme gjelder intervalltrening.