Valg av kreatin

[LasH]

Hei!

 

Jeg sitter her å lurer på om jeg skal gå til innkjøp av kreatin, vet mange i klassen min bruker det. Men nå synes jeg at det er så mye å velge imellom. Kreatin Monohydrat, Krea bolic, etc.

 

Noen som har erfaring med de forskjellige kreatin typene?

 

Krea Bolic kommer vel i form av kapsler? Slipper mann oppladningsfase da?

 

Takk for all hjelp!

[nilskoren]

Prøv V12 Turbo har hørt veldig mye bra om den!

[TehKris]

Min personlige mening er at jeg foretrekker kapsler. Blir litt mye med en shake før trening (f.eks. carbs), en proteinshake etter trening (evt. gainer), og så en gainer til med kreatin. kapsler fyker ned! har 3x bokser med kreabolic som skal brukes fom. førstkommende mandag!

[LasH]

Ok, takker for svar!

 

Gi en tilbakemelding når du har prøvd det da

[Sovesofa]

Prøv V12 Turbo har hørt veldig mye bra om den!

 

men den får du ikke i norge, tror faktisk ikke du har lov å ta den med deg over grensa i det hele tatt, jeg hadde kjørt monohydrat i pulverform, beste og enkleste, isteden for å passe på å ta piller, noe jeg ikke liker.. Og carbo og protein shaken kan du jo bare blande sammen- vips så har du redusert 1 shake

[Bebeluv]

Mener du kunne ha til 3 mnd forbruk Rett meg om jeg tar feil

[Sovesofa]

er sånn hvis det selges reseptfritt i ett annet eøs/EU land, tror jeg det var, men V12 og HP selges vel under disk nå for tiden?

[TehKris]

Prøv V12 Turbo har hørt veldig mye bra om den!

 

men den får du ikke i norge, tror faktisk ikke du har lov å ta den med deg over grensa i det hele tatt, jeg hadde kjørt monohydrat i pulverform, beste og enkleste, isteden for å passe på å ta piller, noe jeg ikke liker.. Og carbo og protein shaken kan du jo bare blande sammen- vips så har du redusert 1 shake

 

Bedre å ta en før/etter shake enn begge (for å lade opp til treningen, så restituering). i tillegg så blir det altfor mye pulver til en shake.

[Bebeluv]

er sånn hvis det selges reseptfritt i ett annet eøs/EU land, tror jeg det var, men V12 og HP selges vel under disk nå for tiden?

Trur nok ikke det selges under disk.

[Sovesofa]

Prøv V12 Turbo har hørt veldig mye bra om den!

 

men den får du ikke i norge, tror faktisk ikke du har lov å ta den med deg over grensa i det hele tatt, jeg hadde kjørt monohydrat i pulverform, beste og enkleste, isteden for å passe på å ta piller, noe jeg ikke liker.. Og carbo og protein shaken kan du jo bare blande sammen- vips så har du redusert 1 shake

 

Bedre å ta en før/etter shake enn begge (for å lade opp til treningen, så restituering). i tillegg så blir det altfor mye pulver til en shake.

 

har aldri i verden hatt noen problemer med å blanda carbo i prottis shaken min etter trening.

[LasH]

En ting jeg lurer litt på, har hørt litt diverse meninger om dette, så jeg spørr her for å få det oppklart ^^

 

Får man bløte muskler ved bruk av kreatin? Mtp at de "trekker" til seg vann?

[Sovesofa]

Du kan føle deg litt oppblåst når du er på sykuls, men vannet går ut igjen, så musklene dine vil ikke bli bløte nei

[nilskoren]

Mener du kunne ha til 3 mnd forbruk Rett meg om jeg tar feil

 

Det stemmer!

[Sovesofa]

ikke hvis det selges under disk

[Bebeluv]

Veit, men det selges ikke under disk.

[Sovesofa]

Nå har jeg ikke kjøpt v12 eller hp i sverige før så jeg vet ikke om det faktisk selges under disk, men har fått høre at man må betale kontant og kjøpe det på bakrommet

[Kirchhoff]

Er kreatin på doping listen? tok det ca 3 uker i juni uten å merke noen forskjell utenom bivirkninger som kramper og konstant gangsperr. Om det er på dopinglisten, hvor lenge ligger det testbart i kroppen, driver med sport på et nivå som tidligere har hatt dopingtester.

Endret 4. november 2008 av O:M:A

[Discipline]

Nei, kreatin er ikke på dopinglisten.

Endret 4. november 2008 av awkward