Øvelser istedenfor ''kneeling band row''

[Chiraen]

Hei, jeg så litt på denne filmen...

 

http://www.metacafe.com/watch/514640/300_s...g_home_version/

 

Så lurte jeg på om det er noe annet du kan gjøre istedenfor den ''kneeling band row'' delen? (1:13) Jeg får ikke tak i slike strikk.

Endret 6. oktober 2008 av Chiraen

[Cowboystrekk]

Omvendt benkpress er jo fin, finn deg f.eks et bord du kan legge deg under (må være åpen under, ikke tverrstolper etc), ta tak med hendene på bordkanten på kanten eller sidene og løft deg opp. Blir omtrent som liggende kroppsheving til bom som du kanskje har prøvd i gymtimene?

[Chiraen]

Hmmm... det kan jeg jo prøve.

 

Takk.