Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'trening'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Data
    • Butikker og verksteder (data)
    • Brukerbidrag
    • Datamaskiner
    • Datautstyr
    • Maskinen fungerer ikke
    • Hjelp til kjøp og salg av PC
    • Operativsystemer
    • IKT-drift og sikkerhet
    • Overklokking og entusiastbruk
    • Internett og nettverk
    • Programmering og webutvikling
    • Programvare
    • Tilbakemelding og artikkeldiskusjon
  • Motor, trafikk og maritimt
    • Bil og motor
    • Elbil
    • Båt og maritimt
    • Trafikk
    • Diskuter artikler (Flynytt.no)
  • Økonomi og Juss
    • Juss
    • Økonomi
    • Privatøkonomi
    • Forbrukerrett
  • Fotball, sport og trening
    • Fotball
    • Trening og kosthold
    • Sport og idrett
    • Vintersport
    • Sykkel
    • Jakt og fiske (snarvei)
  • Politikk, religion og samfunn
    • Politikk og samfunn
    • Koronaviruset
    • Religion, filosofi og livssyn
    • Historie
    • Media
    • Tilbakemeldinger til forumet (snarvei)
  • Fritid
  • Helse, samliv og kjærlighet
  • Jobb og utdanning
  • Kultur, film og musikk
  • TV, lyd og bilde
  • Mobil, nettbrett og smartklokker
  • Foto og video
  • Off topic
  • Teknologi og vitenskap
  • Spill
  • Tilbakemeldinger

Blogs

  • Uelands driftslogg
  • EJHs Blog
  • JonV's Blog
  • KVTLs hideout
  • Politisk Blogg
  • Dahls skriblerier
  • Equblog
  • Dinsdale's Blog
  • psilocybes blog
  • Yazfat's Blog
  • Kenneth's verden
  • Espens Weblogg
  • SnittLeif's Intellektuelle gjørne
  • Hvordan forumhore bedre?
  • zokra's Blog
  • Ingardj's Blog
  • Kannath's Blog
  • Enda en fotoblogg...
  • Noregnotes
  • BloggeMRN
  • En sånn en
  • The Newbie Blogger
  • Tordenflesk's Blog
  • Psykopatisk Kaffelefse's Blog
  • danielsn's Blog
  • P-in-P sin Blogg
  • Bruun's Blog - A nerds life
  • Stefan
  • Shikaru's Blog
  • orsus' Blog
  • En Platt Blog
  • Eiriks Blog
  • Christians blogg
  • TSP sine surrete tanker.
  • Wolfenkill's Blog
  • oivind_dahle's Blog
  • Jonki's Blog
  • Gnomenz's Blog
  • Datasmurfs Blogg
  • TBSkippy's Blog
  • Aemile
  • chs89's weblogg
  • Nuffern//blog
  • Teddys Blog
  • DirtyHandz' Blog
  • Anette_'s Blog
  • MiteS' Blog
  • KnutoWeb
  • AnAnAs
  • N/A
  • min
  • Thomas sin eminente blogg™
  • tunheim.net
  • Mott's Blog
  • richard christy
  • PrikkPrikkPrikk
  • Blåbærs Blog
  • Osse-Mon's Blog
  • Baffage's Blog
  • Zlatzmans blogg om ingenting
  • fullifaencom's Blog
  • Andesam sin hule
  • SØØØØVNMANGEL
  • The Hesuin Lothar Files
  • Aleksanders forunderlige tanker
  • Xell's Blog
  • fox88's Blog
  • Fragment's Blog
  • Basus' Blog
  • Dalet's Blog
  • MrJavalava's Blog
  • Inni Hjernen Blog
  • Blog about Life, the Universe and Everything
  • kenneth11's Blog
  • Lars sin blogg
  • edge's blogg
  • ...and best friends become strangers
  • Jalla's Blog
  • Retor's Blog
  • Ikke en blogg.
  • Esso`s univers
  • Ustedalen's Blog
  • robot's Blog
  • Bad_Byte's Blog
  • Tommy Joe's Blog
  • Bløgg
  • Plomma
  • magikern's Blog
  • xox's Blog
  • Av edel årgang
  • LarsP's Blog
  • First Best - bloggen
  • Det som skjer
  • Redaktør X
  • simlim's Blog
  • Hjørnet mitt
  • Herr Jenssens "blogg".
  • Skogli's blogg
  • Piratkopiering
  • Nyhus sine kjedelige tanker.
  • el-asso's CPU blogg
  • Dagliglivet i Sydney
  • FungusMental's Blog
  • Peep's Blog
  • enema's/phukon's Blog
  • Bloggen til Kimme
  • lars91's Blog
  • Roäc's Blog
  • simerix's Blog
  • Pollux's Blog
  • Thinkblog
  • Eiriks blog
  • NoNameGirl's Blog
  • Smileblogg
  • ZprMario's Blog
  • Marius E's Blog
  • Journalen
  • hu sa så, brura
  • ati-radeon 182
  • BanAnus' Blog
  • Anders Online
  • Hva var det jeg sa!? PeR/IceDale's velformulerte betraktninger
  • Mongoose's Blog
  • outdated...
  • Abstinent Presence's Blog
  • Teknisk og tull
  • CurSe's Blog
  • Cultofluna's Blog
  • SwedishMatch's Blog
  • stoolman's Blog
  • Mitt urealistiske liv
  • StudentSilje i Stavanger
  • Behydro's Blog
  • Knuts blogg
  • Rallybloggen
  • Adey's Blog
  • kverna's Blog
  • Scotch:)'s Blog
  • soda's Blog
  • [A]nders' Blog
  • Dragens meninger om litt av hvert.
  • danielzu's Blog
  • AKIRAx24's Blog
  • existemi
  • kjetil7s blogg
  • rønning's Blog
  • Apple Ståles Vlogg
  • Jarlek's Blog
  • SirMaximus' Blog
  • Nikken's absurde saker.
  • Skilpadde's Blog
  • Dottens blogg
  • Miito's Blogg
  • kak's blog
  • Ape-Blog..
  • Solids Journal
  • mornings' Blog
  • mrbjoern blog
  • eikum's Blog
  • clario's Blog
  • Hårvekst sin blogg om alt!
  • LFs blog
  • tbend's Blog
  • Arinomi's Blog
  • Roennev's Blog
  • Motropolisa
  • BonFireMan's Blog
  • SatCrack's Tanker om ALT!
  • FrozenFish's Blog
  • YellowBlues
  • kfz's Blog
  • FischerBlog
  • Con's Blog
  • Dustwave's Blog
  • Rasch's Blog
  • Barbar blåggen
  • LarsM's Blog
  • Julies' Blog
  • hobgoblin's Blog
  • ;P's Blog
  • Captain Charisma's Blog
  • Captain_Nintendo's Blog
  • Billy Bob's Blog
  • Min sin blogg
  • Muse's Blog
  • Sikkerhetsmodus
  • Deimos/narutofans blog
  • Deidara`s Blog
  • AlekXP's Blog
  • Dunedain's Blogg
  • Show-off bilder
  • Vomitcum's blogg.
  • b-fake's Blog
  • Eplefe's Blog
  • tulling03's Blog
  • Ca11e's Blogg
  • fylleangst.com
  • albions' Blog
  • Hva skjer Arrosiach?
  • Frichasséblogg
  • rexst's Blog
  • HP dv 9074
  • Anders Moen aka Andy-Pandy
  • King-Nothing's Blog
  • Gaston's blogg (REMASTERED)
  • Skarh
  • L4r5's Blog
  • Databamse's Blog
  • jocke's blogg
  • Carl's Blog
  • Mab's blogg
  • --7's sort skjønnhet
  • t0ffluss' Blog
  • Eggmelk's Blog
  • Lakus' Blog
  • Hardware-Howards blogg
  • Dr3as' Blog
  • Marsans Blog
  • RostislaV's Blog
  • Andreas' Blog
  • Karl Erik
  • Torinogut's Blog(g?)
  • T.J.'s Blog
  • nighdark's Blog
  • Tiamin's Blog
  • Noe
  • handsome's Blog
  • ReWrite sine tanker
  • KristianGs Blog
  • Ordet
  • I-blog
  • Past The Grimfandango
  • Vegen til Linux
  • TiduZ's Blog
  • Sierra Hotel
  • Skruff's Blog
  • Jonhoo's Blog
  • JKJK's Mobilblog
  • ArnoldLaynes Blog
  • Ingen Anelse
  • Skarstads blogg.
  • lektroz
  • jaco's Blog
  • siDDIs' Blog
  • supr
  • Lord Andy
  • Jooakims skriblerier.
  • The Electric Blog
  • adder1972's Blog
  • Laurentius' Blog
  • Midi's Blog
  • Sannheten
  • Admiral Maur
  • Got Ballz?
  • Sveinung's Blog
  • Geek-grotten
  • Lucifer24's Blog
  • Planet RHA
  • Pricks' blogg
  • Blogg ala Raspaball
  • Aalton's lille Blog
  • Glorg!
  • Vetahutt.2's Blog
  • Margarin's Blog
  • Tyvens blogg
  • Kakemonstre's Blog
  • zedty's Blog
  • frihet og sånn
  • hdgutta's Blog
  • Lost in America
  • Erlends lille blogg.
  • dominus' Blog
  • twintip's Blog
  • Joakims Blogg
  • slapt om min hverdag
  • Kennda_J's Blogg
  • sinna.no
  • Jørgens Blog
  • mariyo's Blogg
  • Tharos' Bloggg
  • Dubletten
  • Cavatina's Blogg
  • Bloggene mine.
  • Danny's Recommended Codec's!
  • Deimos tar ordet
  • Aces' vinkel
  • kaenha's Blogg
  • Ekspedisjon: Fra start til slutt
  • olfu's Blogg
  • Daniels liv.
  • Arcoiris' Blogg
  • Anfall's Blogg
  • The Blogg
  • Adrians Verden
  • Elisabeths livstanker
  • Pac-Man's Blogg
  • Sameboe's Blogg
  • JohndoeMAKT gjør tåpelige ting med javascript
  • P E P P E R
  • kaisas' Blogg
  • Kanius' Blogg
  • BaltusBrun's Blogg
  • Play dead's Blogg
  • Mad Wolfs Kalde Fakta
  • yvonnabee's Blogg
  • Lines tanketank
  • oh darn
  • atlef's Blog
  • Fredrik's Blog
  • espenbo's Blogg
  • Naina's Blogg
  • ITs Bjaanes
  • Illusjoner i livet
  • The-cyrus' Blogg
  • Elektro's Blog
  • Tarik10's Blogg
  • b@rgen's Blog
  • Atald's Blog
  • NiXx's Blogg
  • Siljeen's Blogg
  • Ellen-Marie's Blogg
  • Sene's Blogg
  • Admiralitetet i Stavanger
  • Morghus' Blogg
  • Kalinkens
  • Salgado2's Blogg
  • WooFeeR's Blogg
  • Luciana's Vissvass
  • Fake plastic trees
  • gucka's Blogg
  • Dimitrij's Blog
  • Pilleblogg
  • kortether's Blogg
  • MagicBoy's Blogg
  • tennis' Blogg
  • Moi`s Blogg
  • Hvem spill er best
  • Birthe's Blogg
  • Hardcore
  • hliberg's Blogg
  • jaxawier's Blogg
  • Munsani
  • jvik dot net
  • Nikkablog
  • detry's Blogg
  • 6Bravo2's Blogg
  • HardC0re Gamer 1997's Blogg
  • Kenzuke.net - Henriks loophole
  • Øyvind sin blogg
  • Happy91's Blogg
  • Spaceworld Strømmen
  • Arebrot's Blog
  • Tori94's Blogg
  • Trenger virkelig hjelp til juss-studie
  • Seven1979's Blogg
  • MSg
  • Kjerringa's Blogg
  • MKF's blogg
  • superkaisa's Blogg
  • Eksosen's Blogg
  • Tonjes Blogg
  • jonlem's Blogg
  • ballyr's Blogg
  • My "Crazy" World
  • GameManiac
  • eloisa's Blogg
  • Jan Kåre's Blog
  • MasterS' Blogg
  • Turbogutt's Blogg
  • Formatering av PC
  • snusmann's Blogg
  • hurricanejane
  • BigJaffa's Arbeidsledighet Blogg
  • krikkert-bloggen
  • Espen ilt i magen De la Cruz
  • isabellaaa's Blogg
  • kentu's Blogg
  • Soppfjott's Blogg
  • terjeJAN's Blogg
  • Leejac's Blogg
  • Hans sin blogg
  • lurepia's Blogg
  • circle of donz'
  • Simen's Blogg of Life
  • aasnegr's Blogg
  • Tullejenta's Blogg
  • Lenne's Nerdebule
  • FotoDilla's Blogg
  • Krakaharcash's Blogg
  • Crackpot's Blogg
  • pumazz's Blogg
  • Nyttig Hjelp
  • Orangorillen grinulerer
  • Jeanines Blogg
  • liselotte1's Blogg
  • Froslands Blogg
  • Gameplayer50's Blogg
  • orkerikkemere's Blogg
  • Humor/Provokasjons Blogg!
  • Jeanette's
  • Bloggen Min! -- Pandyen
  • torrent-bay
  • World of Warcraft
  • Geiir
  • Pc i Mineraloje.
  • Maggiie's Blogg
  • helenaxxoo's Blogg
  • Enchanted Portraits
  • Toys for Big Boys
  • Heidi.Nu
  • Bygge hus : Byggeblogg
  • FreakAngel's Blogg
  • Iskald's Blogg (frankmg)
  • Jaded Shadows
  • System-log
  • jkrist's Blog
  • Meninger
  • Anders Holtets blogg
  • Wallinga's blogg
  • BjerkneZ's Blog
  • Møsses Blogg
  • sickn's Blog
  • Kristoffers blogg
  • Kaarerekanraadi's Blog
  • TheMartine's Weblog
  • Natrichs Fotoblogg
  • frevild's Blog
  • evenandreas' Blog
  • Venerable sin blogg
  • Ateistenes trompet
  • Norsktorsk's Blogg
  • RobthehunkBlogg
  • Messi19
  • ProStreetEier's en vei til bedre utholdenhet Blogg
  • molle30's Blogg
  • Lars Åges tanker
  • thorsoDOTnet
  • Skjulte skatter til iPhone
  • jsystad87's Blogg
  • Forexplatform
  • Bloggen
  • Grambo's Blogg
  • Å bygge sin egen PC
  • https://cgolsen.wordpress.com/
  • Severin's Blogg
  • aut caecar, aut nihil
  • ICONnorge's Blogg
  • Eirik's Blogg
  • linksiden.no
  • JoMs of Libera
  • Grobbie's Blogg
  • Romis' Starcraft II blogg
  • MANSTERET
  • mobilt bredbånd
  • Llandari's Blogg
  • MariusOX's Blogg
  • Monica Jansen's blogg
  • Tenklitt
  • Dravde Den Feite's Blogg
  • Turids design
  • Himmel og jord er nå forenet
  • Johannes' Blogg
  • DecemberChild89's Blogg
  • Fridus' Blogg
  • The being within
  • Bloggen
  • Mediumet
  • Mitt liv
  • rikkeogsofie's Blogg
  • Profox's Blogg
  • Roza's Blogg
  • Marius Foto/Alt mulig blogg
  • Skinney's Blogg
  • Ferd!s' Blogg om programmering i Java
  • _sunflower_'s Blogg
  • hanto24's Blogg
  • svading.blogg.no
  • anastasiamonsen97's Blogg
  • Lucy_Nyu's Blogg
  • charlostreetz.blogspot.com
  • Aapnopp sin blogg
  • Alexey Zimarev's Blogg
  • bittelilleby
  • Christian:->'s Blogg
  • Sneakscope
  • Cricket sin blogg - Dagdraum
  • jonepe95s photos
  • UUnreal's Blogg
  • CraylyCrane487
  • Slette
  • Woltox's Blogg
  • WannabeKjendis' Blogg
  • På andre siden av plakaten
  • kredittkortet's Blogg
  • Karusellmusikk
  • Kjempedritkul
  • Wimplaw's 3d Blogg
  • the_running_man's Blogg
  • Sanders IT (+ diverse) blogg!
  • divaophelia's Blogg
  • divaophelia's Blogg
  • Med kajakk i Phuket
  • Der og tilbake
  • jennychilly's Blogg
  • Ocarina of Time - Titarious-blogg om handlingen (inneholder spoilers)
  • _MSI_'s Blogg
  • Lumpness' Hjerneprat
  • Roshi's Blogg
  • Fotofashion's Blogg
  • тυявσnєℓℓσ's Blogg
  • Prosjekt : Life
  • BobBilly's Blogg
  • Blogg uten helt
  • forvirre's Blogg
  • warpie's Blogg
  • 4P G34 Opteron folding server
  • DATAEXPERT's Blogg
  • En blogg om Livet, Mitt Liv, kjærlighet og slanking (personlig blogg)
  • GameKing
  • TrygtValg's Blogg
  • Hvis du trenger en gratis webside
  • Anonym997's Blogg
  • micael20's Blogg
  • Våken's Blogg
  • Odis' dager :)
  • Zebrapikens blogg
  • Bloggdemokraten's Blogg
  • Bloggdemokraten's Blogg
  • Dezerz's Blogg
  • b3ta's Blogg
  • http://marteinutah.blogg.no/
  • BenHome's Blogg
  • snorkeren's Blogg
  • LittleKittyC's Blogg
  • Chrissi
  • nuser34's Blogg
  • Retro Crew - Gamer.no sin podkast!
  • Martin.Vogelsang's Blogg
  • Panda-jenta's Blogg
  • Anastasia's blogg
  • skype noen jenter? legg til axel.mathisen på skype! :D
  • DownGoat's Blogg
  • Caster's F@H Blogg
  • Øl og Vin
  • Distressor's Blogg
  • Tordinge's Blogg
  • Sjekkebloggen
  • Sigmund N's Blogg
  • hppy's Blogg
  • T@worion's Blogg
  • games4life
  • Festkjoler's Blogg
  • Pengebingen's Blogg
  • Mirandolaz
  • martin.mandal's Blogg
  • Hvordan overvåke barns pc uten at de merker det?
  • tommyb's Blogg
  • [HJELP] Får ikke spilt pga svart skjern (les mer)
  • Arduino! :D
  • Araleighty's Blogg
  • Fotoblogg til CW foto
  • Øysteins Blogg
  • Ei kort dagbok
  • Livet som ung spilljournalist
  • girl92's Blogg
  • Å si det som det er
  • Selvin's Blogg
  • DatThereDude's Blogg
  • Velosiraptor7's Blogg
  • TCi's Blogg
  • satane123's Blogg
  • Hjelp til IKT oppgaver
  • matteeksamen 9.trinn hjelp
  • Moonlight96's Blogg
  • Historieoppgaveblogg.no
  • Mannsbevegelsen
  • fabln's Blogg
  • The Inspiration Folder
  • linemagde's Blogg
  • line's Blogg
  • Sabell's Blogg
  • Synne's Blogg
  • Ken P's Blogg
  • taf98's Blogg
  • Jobb spørsmål
  • Marlene Bru's Blogg
  • realfagselev's Blogg
  • Bloggen miiin ;)
  • Yinx's Blogg
  • sondre_likerspansk's Blogg
  • blakkesvarten's dikterfaderulladeser
  • SNiiK.NO
  • sandra's Blogg
  • Direwolf
  • warda55's Blogg
  • Trenger Hjelp!
  • mrhost's Blogg
  • sjekkebloggen
  • Helsesigaretten
  • Junior's Blogg
  • monjanse7's Blogg
  • alek96's Blogg
  • Verdens glemte kriser
  • Veien ut
  • tasseraten's Blogg
  • Mortens Blogg
  • Slimda's Joylent-Blogg
  • Olavs blogg
  • carenevo
  • MultiGamerClub's Blogg
  • test
  • Diskutert
  • Kladder
  • Nyheter i Norge

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Found 167 results

  1. Hei Jeg har i mange år slitt med søvnproblemer, mer spesifikt innsovningsfasen. De dagene jeg presser kroppen mest med trening, om det er styrketrening eller lange sykkelturer ute, så har jeg lagt merke til at det er oftest akkurat de dagene jeg sliter med å sovne inn også. Jeg har en fast døgnrytme, så det er ikke det, og jeg trener heller ikke om kvelden. Trener som regel på formiddagen/midt på dagen. Man skulle tro at kroppen min da får nok timer til å roe seg ned, samt at jeg får flere måltider med mat i kroppen før sengetid. Kroppen kan føles sliten og jeg er trøtt i hodet om kvelden, men allikevel når jeg har lagt meg så ligger jeg våken i 1-2 timer uten å sovne inn. Da står jeg jo opp og sitter oppe et par timer, før jeg sovner i 3-4 tiden om natta - og står opp til vanlig tid igjen med altfor lite søvn. Jeg har lest om overtrening som en årsak til alt dette. Saken er at jeg trener ikke så hardt eller så mange økter i uka, til at det skulle vært et problem. Vinterhalvåret da jeg trener mest styrke, så trener jeg max 4 økter i uka. Om sommeren sykler jeg kanskje 3 langturer i uka, pluss små gåturer her og der. Dette blir naturligvis redusert betraktlig ned når jeg er i en lengre periode med for lite søvn, for ja jeg har jo perioder på flere uker der jeg ikke sliter med innsovning, noe som får meg til å tenke hva f... skjer. Så min teori er at nervesystemet mitt ikke tåler en viss påkjenning, og dermed så reagerer kroppen med at jeg ikke får sove. Sliter noen av dere andre her inne med det samme? Har dere noen råd å komme med? Legge seg inn på søvnlabb?
  2. Jeg liker å kjøre endel bilspill som bla Forza spillene. De siste månedene så har jeg begynt å kjøre med ratt og pedaler, med Logitech G920. Men jeg merker ca etter 10-20 minutter, så blir jeg veldig "dau" på innsiden av lårene og i anklene og knærne. Merker det spesielt på de venstre beinet, da bremsepedalen har endel mer motstand (som ikke kan justeres) enn selveste gasspedalen. Og når jeg sitter med venstrefoten 'klar til å bremse', foten bare vippet opp og hviler såvidt over bremsepedalen, så merker jeg det skikkelig i selveste ankelen. Selveste rattet er festet til bordplaten til kontorpulten, og til pedalene så har jeg plassert en plastboks inn'at veggen slik at jeg rekker fram til pedalene (er kun ca 168cm høy). Av trenings-"utstyr" jeg har så er det en helt vanlig sykkel, og Ringfit Adventure til Nintendo Switch. Tenkte også på noen hjemmeøvelser jeg kanskje kan gjøre uten utstyr? Trenger litt tips å råd, da jeg liker å kjøre bilspill med ratt og pedaler, men er utmattende for ledda(?) og musklene. Også får jeg styrket musklene, bedret kondisen samtidig også, samt også går litt ned i vekt, så en slags vinn-vinn-vinn situasjon. Vil det kanskje hjelpe litt å få litt vinkel oppover på selveste pedalene (kan evt vippe hele "plata" litt opp" med noe), for å få en mer naturlig vinkel? Er det best å sitte lavest mulig ned mot pedalene? Sånn at man kommer mer fra "forsiden" av pedalene, og ikke over. Jeg bruker en kontorstol som man kan justere høyden på. Er det noen øvelser jeg kan ta for å f.eks varme opp før jeg setter igang? Er endel sykkelturer, evt også gåturer en grei måte å trene på lårene, anklene og knærne? Knebøy er vel også en ganske grei måte? Hva med kneløft? "Ankeløft" (eller hva det heter) er vel en ganske grei måte å trene opp anklene på? Er pushups (knestående) en grei måte å trene opp armene for at det skal bli enklere å holde kontroll på bilen når jeg svinger inn og ut av svinger? Beklager hvis jeg har brukt litt feil begreper på ting, men har ikke peiling i det hele tatt. ?
  3. Noen som vet om noen slankemidler som fungerer? Gjerne noe som øker forbrenningen. Jeg trener mye og spiser mindre, så vekten burde jo gå ned... Spiser sunt også. Lurer derfor på om forbrenningen min kan være noe lavere enn normalt. Jeg har prøvd 30 Days Plus. Var fornøyd i starten, men så sluttet det å virke. Slankemidler er så dyrt, så jeg vil ikke bruke penger på noe som ikke fungerer...
  4. Hei! Jeg har tenkt å begynne å trene for fullt, kjøre kroppen min så hardt den aldri har sett maken til. Har trent før og har nokså bra kropp, men selvtilliten begynner å dale ned, nå som armene krymper. Har lenge tenkt på hvilken PWO jeg har tenkt å kjøpe og kjøpet gikk for The Curse, er det noen av dere som har brukt denne under trening før? Hvilken smak syntes dere er best av The Curse? Har dere blitt kvalm under trening, og hvordan påvirker og reagerer kroppen på det psykiske og fysiske?
  5. Hei alle sammen, Vi er en gruppe studenter som er interessert i å måle interessen for fremtidens treningsabonnement - Combine. Combine samler ulike treningssentre i ett medlemskap, og gir deg tilgang til et stort utvalg treningssentre og aktiviteter. Tilsvarende ClassPass for de som har hørt om det. I den forbindelse så hadde det vært helt supert om du kunne sette av 3-5 minutter for å svare på noen spørsmål. Ved å ta del i undersøkelsen får vi både nødvendig data, samtidig som du er med i trekningen av to universal-gavekort på kr 500! Takk for at du tar deg tid til å svare på spørreundersøkelsen Fullstendig link: https://survey.svt.ntnu.no/TakeSurvey.aspx?SurveyID=9lM265lK Merknad: Ingen av studentene har noen tilknytning til hverken Combine eller ClassPass. Vi er kun interessert i å se interessen for en slik løsning som vil bli brukt i markedsanalyser i faget markedsføringsledelse. For spørsmål om Combine eller ClassPass så må dere ta det gjennom deres kommunikasjonskanal. Dere må gjerne diskutere Combine/ClassPass​​​​​​​ i denne tråden, men vi har ingen kjennskap utover informasjonen som er tilgjengelig digitalt, så det vil ikke være noen form for support fra vår side.
  6. Hei dere! Har vært aktiv med trening i 6 år nå på treningssenter, med litt lengre perioder med "pause" pga livet... Nå flytter jeg til ett sted hvor treningssenter er for langt unna i en hektisk hverdag. Jeg ser derfor etter hjelp fra dere på forumet. Håper vi sammen kan lage en god treningsrutine for at jeg skal bli veltrent igjen. En normal dag er som følger: 05:30: Står opp 06:30: Pendling 17:30: Middag 18:00-: Varierer med aktivitet, men vanlig husarbeid, venner etc. Kroppsinformasjon og mål: Høyde: 175cm Vekt: 75kg Mål: Veltrent (bygge muskler) Har ingen vekter hjemme eller annet utstyr, så må evnt ta å bruke fantasien som en stol. Jeg foretrekker å trene om morgenen.. så helst øvelser som kanskje ikke lager så mye støy? Her må jeg være tilbøyelig etter hvilke øvelser som er mulig. Ser frem til forslag og håper jeg har vært tydelig på hva jeg ønsker og ser etter. Noe informasjon som mangler? Si fra.
  7. Hei! Jeg har lenge tenkt på og skaffe meg en el-sykkel da jeg er mye rundt og farter. Spørsmålet mitt er da, hvilken burde jeg kjøpe? Jeg sykler mest på gangfelt og veier, litt i skogen og også på grusveier eller liknende. Jeg sykler litt overalt, så jeg må ha en sykkel som funker til det. Jeg sykler ikke sånn ekstremt langt, men vil helst ha en sykkel som man kan sykle et stykke på. Men det aller viktigste for meg er at den har en kraftig motor, slik at jeg slipper å bli så sliten (#lat). Ser helst at den koster mindre enn 25.000, men det er viktigere at jeg får tak i en god sykkel. Har dere tips? Takk på forhånd for svar! :-D
  8. Etter nesten ett år uten trening har jeg endelig startet igjen, og forsøker på ny å legge på meg litt muskler. Jeg er 24 gammel, 179cm høy og veier knappe 60kg. Har tidligere brukt et "hjemmelaget" treningsprogram som jeg tenkte å fortsette med. Merker forøvrig at jeg sliter mye mer med treningen nå enn det jeg gjorde da jeg startet med styrketrening for første gang ca 1,5 år siden. Sliter også litt med generell fremgang i noen av øvelsene (spesielt chin-up og benk). Tenkte derfor jeg skulle spørre dere om råd og tilbakemelding på treningsprogrammet mitt før jeg potensielt sløser mye tid på et "dårlig" program. Programmet mitt er som følgende: Mandag Skrå benkpress med manualer - 3 x 6-10 reps Knebøy - 3 x 6-10 reps Chin-up - 3 x så mange jeg klarer (ca 3 x 3) Onsdag Skulderpress med manualer - 3 x 6-10 reps Markløft - 3 x 5 reps Kabelroing - 3 x 6-10 reps Fredag Benkpress med manualer - 3 x 6-10 reps Knebøy - 3 x 6-10 reps Chin/Pull-up - 3 x så mange jeg klarer 3 x 6-10 reps vil si at jeg en økt tar f.eks 3 x 8 x 14kg før jeg neste økt med samme øvelse øker til 3 x 10 x 14kg og deretter 3 x 6 x 16kg. Usikker på om dette er optimalt, tar gjerne imot tips til alternative måter å øke fremgang på sakte med sikkert. I tillegg har jeg alltid 5 min jogging som generell oppvarming, med høy intensitet siste 2 minuttene, før jeg starter på resten av øvelsene. Har også oppvarming før hver øvelse hvor jeg bare gjør samme øvelsen med mindre vekt. Nå er dette ganske korte treningsøkter (30-45 min avhengig av hvor effektiv jeg er). Gjør dette først og fremst fordi jeg går tom for energi etter ca 3 tyngre øvelser, etter det så skjelver hele kroppen og jeg må skynde meg hjem for å hive i meg en gainer. I tillegg er det lettere å få tid til korte treningsøkter i en ellers travel hverdag, og det er lettere å pushe seg selv avgårde så jeg aldri dropper en økt. Setter stor pris på tilbakemeldinger, tips og tanker rundt det jeg har skrevet over. Bare å spørre hvis jeg mangler noen detaljer
  9. Lyst til å begynne å trene? Da har du mulighet til å få et gavekort på 500kroner hvis du melder deg inn via linken min. Jeg vil også få et gavekort på 500kr hvis du benytter min vervelink. God deal for deg, god deal for meg. SatsElixia har tilbud som passer alle, også deg som er utrent. Vervelink: https://www.satselixia.no/invite/?promo=tsonrttale Hilsen KVTL
  10. Hei! Jeg er en 17 år gammel gutt på 179cm og 70kg. Jeg har lenge ønsket å begynne å trene pullups, men får såvidt tatt én. Hvilke øvelser kan jeg gjøre for å evt. bygge opp muskler før jeg klarer et helt sett av pullups? Takk!
  11. Hei, Vi er en gruppe studenter på NTNUs Entreprenørskole og har et prosjekt om et produkt for aktive foreldre. Denne uken jobber vi med å kartlegge vaner til foreldre - og er interessert i å høre om hva dere gjør av aktiviteter sammen med barna deres! - Er dere ofte ute på tur med barna deres? - Går dere lange turer? - Hva føler dere er vanlig blant andre familier når det gjelder aktivitet? - Har dere utstyr dere føler hjelper på motivasjonen for å gå turer med barna deres? - Tror dere foreldre er for lite aktive med barna deres i dag, og isåfall hvorfor? - Hva tenker dere kunne vært med på å gjøre foreldre mer aktive sammen med barna? Vi har også laget en spørreundersøkelse for dette: https://goo.gl/forms/XLvmbGSKI1zQWePZ2 Setter veldig stor pris på svar og håper noen er interessert i temaet!
  12. Som sagt er jeg en gutt på 18 år, jeg vil veldig gjerne begynne å trene opp kroppen min før det blir for sent. Da tenker jeg på en mer atletsik kropp som både kan hjelpe meg i hverdagen og med damene jeg har kompiser som tar trening seriøst, men vil helst starte opp litt for meg selv med tanke på at de er flere år foran meg og ingen har startet fra mitt utgangspunkt som er ca 182 cm høy med en tynn kropp. Jeg tar veldig gjerne imot tips til trening, hvordan jeg skal gjøre ting i starten, kosthold og kosttilskudd. vist denne tråden blir aktiv vil jeg legge ut bilder med progresjon osv. jeg bor ikke langt unna trenings senter og godt tur område vinter/sommer. jeg går forøvrig på vgs nå og har en ekstrahjelp stilling hos en sportsbutikk. Jeg er veldig motivert og klar for flere år med hard trening.
  13. Hei! Jeg var på helsesjekk for en stund siden og fikk i dag resultatene tilbake. Jeg hadde 30% i fettprosent. Jeg er en 19 år gammel jente og jeg trener fast 4 dager med styrke i uken og spiser forholdsvis sunt. I tillegg går jeg turer nesten hver dag jeg ikke trener styrke. Følger med på kaloriene og går sjelden over det som er anbefalt for min kropp. I tillegg ser jeg langt ifra feit ut? Har en trent kropp og ville aldri ansett meg som overvektig, som prosentene tilsier. Er 170 cm høy og 64 kg. Ble ganske overrasket over resultatet med tanke på at jeg har trent masse fast i over et år. Noen som har noen tanker? er det normalt eller er jeg faktisk overvektig? BMIen min tilsier at jeg er normalvektig iallefall
  14. Har gått på cheerleading i et år nå, men har bare gått på et nybegynner lag og ikke konkurranse lag. Har skikkelig lyst til å starte på et konkurranse lag til neste sesong, men klubben har bare lvl 5 og 6 senior lag, så føler det vil være litt vanskelig å oppnå med mindre jeg blir bedre. Lurte på om det er noen som har noen tips til hva jeg kan og burde trene for å bli bedre. Både forskjellige øvelser som jeg kan gjøre og hvilke deler av kroppen jeg burde styrke mer enn andre
  15. Hei. jeg og to andre holder på å starte et treningssenter, og dere kunne hjulpet veldig hvis dere bare kan svare på disse spørsmålene. På forhånd takk. https://app.easyquest.com/q/Wq3r7
  16. Jeg opplever til stadighet når jeg drar på treningssenter at enkelte av de Personlige trenerene som jobber på senteret er tidvis ganske pågående med å forsøke å selge meg PT-timer osv. Dette irriterer meg fordi jeg ikke ønsker å trene med PT og jeg er også generelt skeptisk til aggressiv markedsføring. Som så mange andre har jeg problemer med å avvise folk og liker heller ikke konflikter. Noen som har noen bra tips til hvordan man kan avvise de som prøver å selge meg PT-timer og generelt hvordan man avviser folk som prøver å starte samtale med meg (det er ofte sånn de går fram). Takk
  17. Hei! Jeg har slitt med holdlignende smerter i rundt 4 år, disse oppstår bortimot hver gang jeg prøver å jogge eller løpe. Jeg kan altså ikke huske sist jeg ikke hadde det. Denne smerten oppstår ikke under noen annen form for trening enn løping. Jeg har vært hos legen utallige ganger uten å finne svar på det, og kommer meg ikke noen vei. Smerten oppstår selv når jeg venter 3-4 timer etter mitt siste måltid, jeg har med andre ord prøvd det meste uten hell. Jeg har gresspollen allergi men utenom dette kjenner jeg ikke til noen sykdommer. Jeg fant ut for ca 1 år siden at jeg hadde stor mangel på B12, ned mot 140. Jeg har ingen stor mangel på dette lenger men smertene forblir. Håper kanskje jeg kan få litt mer hjelp her enn jeg har fått de 4 siste årene! Og setter stor pris på svar! Hilsen gutt på 17 år
  18. Lurte på om noen hadde noen tips til hva jeg kan gjøre for å bli flinkere i fotball. Vil ikke starte på fotballtrening eller få en trener, har bare lyst til å være i stand til å spille på lik linje med vennene mine.
  19. sjekket litt på gymgrossisten og proteinfabrikken, fant denne her; http://gymgrossisten.no/smartsupps-creatine-500g . de andre tilbudene er en del dyrere, så er dette for godt til å være sant? prisen altså. og er det noe smak? stod at det innehold fisk men håper ikke at det smaker laks med vann liksom.. hadde satt pris på svar fra noen som bruker kreatin og hva de bruker og liker best:)
  20. Er du nybegynner og ønsker å starte opp med løping? Spurt.no gir deg 10 tips som hjelper deg i gang med treningen. Sett deg mål for hva du ønsker å oppnå med treningen. Målene vil hjelpe deg til å holde motivasjonen for løping oppe. Ha både kortsiktige og langsiktige mål for hva du ønsker å oppnå med løpingen. De kortsiktige målene er gjerne hva du ønsker å oppnå innenfor 3 måneders perspektiv, mens de mer langsiktige målene er hva du ønsker å oppnå om 1 til 3 år. Når du starter å løpe kan du være lurt å fokusere på én uke av gangen.
  21. Et riktig og næringsrikt kosthold er viktig for deg som løper. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll. Se oversikten over mat som kan gi deg og kroppen din påfyllet du trenger etter en løpeøkt.
  22. Hei, som sagt er jeg 20 år, ca 173-174 høy og veier 66 kilo. Jeg vet dette er ganske lite, men føler alikevel at jeg har magefett som jeg gjerne vil bli kvitt, har liksom lyst til å bli helt "ripped". Er ikke ute etter en skikkelig vektløfterkropp, men heller en litt mer sprek løpekropp. Så jeg lurer på, er kaloriunderskudd veien å gå? Har begynt å jogge 3/4 ganger i uka, cirka 5 km i gjennomsnitt hver økt. Pluss at jeg går på ishockey og tennis en gang i uka i tillegg.
  23. Då lagar eg ein Vikingens Road To Glory V2. Då den andre er gammal, ut datert og uoversiktlig. Kjapp intro og sammendrag til dei som ikkje kjenner til meg frå før. Eg er ein mann på 20 år (1992), som lenge har slite med vilja og kampen mot kiloane. På det meste vegde eg 118kg, og etter ein kraftig overhaling vog eg 90kg. Dette var før sommaren i fjor. I løpet av den tida eg mista dei kiloane, har eg vore innom ketose (lavkarbo), periodisk faste, lavkalori og liknande. Har hatt veldig god erfaring med lavkarbo, men kjem ikkje til å prøve det igjen, då det var altfor slitsomt å drive med over lenger tid. Nå, etter militæret, veg eg svimlande 105,4kg. Har blitt eindel trening i militæret, naturligvis, men eg har også gått opp mykje fett. Nå skal eg ta bachelor i idrett og friluftsliv, og regnar dette som ein gylden mulighet til å finne SK13. Målet mitt er å ha ei vekt på så nære 90kg som mulig innan nyttår. Favoritt "idretten" er styrke, så det er det eg trenar. Blir nok mykje fotball, dans, håndball etc når eg begynnar på høgskulen, men kjem til å prøve å ha minimum 3 styrkeøkter i veka (5x5 SL). Kjem også til å sykle mest mulig til skulen, 3,5km ein veg ca. Mål for 2013: Gå ned til 86kg (om fett% tillater det). Fortsette med MMA/JJ og gå kamp til høsten i middelweightsklassa. 140kg i benkpress, 180kg i markløft og 150kg i knebøy. Dette trenar eg med nå 5x5, 01.09.12: 70kg i benkpress 90kg i knebøy 37,5kg i militærpress 65kg i foroverbøgd roing med stang 90kg i markløft (litt usikker her, så eg har fokus på teknikk) Trenar med per 30.12.12 90kg i benkpress 115kg i knebøy 55kg i militærpress 130kg i markløft Legger ved nokon bilde for å pushe meg sjølv ekstra: Bilda er tatt uten pump, rett før leggetid. Dei meir pinlege bilda kjem når eg nærmar meg ferdig deff. Nye bilder: Dei nyaste (med heilt blå/svart boxer) Er på samme vekt i dag 13.10.12 Nye bilder 2: Dei nyaste, med brun boxer er på 100-101kg 11.12.12 Nye bilder 3: Bilda med MMA shortes, vekta lå på 94,8kg Nye bilder 4: Bilda med blå bokser, 108kg Be strong when you are weak, brave when you are scared, and humble when you are victorious.
  24. Hei! Lyst til å være med i trekningen av en flott sportsklokke?! Vi er NTNU-studenter som skal gjennomføre en spørreundersøkelse der vi ønsker å kartlegge preferanser og behov blant personer som er/ har vært medlem på et treningssenter. I denne anledning hadde vi satt stor pris på om du hadde tatt deg tid til å svare på undersøkelsen. Undersøkelsen tar 5 minutter å gjennomføre, og er anonym. Hvis du ønsker å oppgi e-postadresse vil du kunne være med i trekningen av en flott sportsklokke (Fitbit Charge 2 eller Polar M200 GPS). Link til spørreundersøkelsen: https://survey.svt.ntnu.no/TakeSurvey.aspx?SurveyID=NTNU Tusen takk for at du er snill og hjelper oss!
  25. hei jeg har trent en god stund på treningssenter nå, men ser ikke like mye resultater som vennene mine. jeg skjønner at man har forskjellig kroppsbygning osv, og at noen bygger muskler lettere enn andre. så jeg vurderer å starte med kreatin for å få litt synlig resultater slik at jeg får litt motivasjon. men det jeg lurer på er at om jeg da begynner med kreatin og går på det i noen måneder, hvor jeg ser og kjenner resultater, hva kommer til å skje når jeg slutter med det? blir jeg svakere igjen? går muskelmassen ned og slikt? hadde satt pris på svar:)
×
×
  • Create New...