Gaardon

Forresten noen som har erfaring med ox serien til sports outlet? Jeg lurer på om ox half racken med ox pulley system og noen vektplater er bra til et hjemmegym? Eventuelt om noen vet om noen gode alternativer? Setupen min funker fjell (justerbar benk og justerbare manualer til 40 kg. Hjemmesnekra pullup stativ i hagen) men savner litt å trene med stang og kabler. Det er jo en investering da grovt regnet for 120kg vektplater inkludert er ca 11 000. Uten beskyttelsesmatte for markløft som kommer i tillegg

Hvis du kjører bulgarsk utfall eller andre single leg øvelser så vil jeg tro at 2x32kg vil holde lenge for underkroppen og du vil få imponerende ben. Skal du kjøre knebøy dog blir det nok litt tynt. Rumensk markløft kan også gjøres single leg og hip-thrust. Så hvis du finner de rette øvelsene så skal du kunne trene lenge med kun manualer