Aisutora

Takk, da prøver jeg det. 50$ er det verdt om filene mine kan reddes så det er ikke noe problem. Det er billigere enn dette alternativet jeg fikk av en kompiss:

http://www.ibas.no/

Dette ser ut til å ikke fungere:

http://itpro.no/art/2738.html

Takk for alle svar så langt det er til stor hjelp

*EDIT*

Jeg prøvde dette R-Studio programmet. Det gikk ikke i det hele tatt. Programmet klikket litt etter jeg slo det på. Så fikk jeg opp en gul trekant med et "!" i nedi sys tray hvor det stod:

"Windows - Delayed Write Failed

Windows was unable to save all the data for the file F:\$Mft.

The data has been lost. This errpr may be caused by a failiure

of your computer hardware or network connection. Please try

to save this file elsewhere."

Får egentlig den meldingen stort sett hver gang jeg prøver å gjøre noe som har med den "døde" harddisken. Jeg får heller ikke opp listen over programmer som er installert i cpanel. Fikk samme melding da. Det ser ytterst mørkt ut.

Har prøvd det. Jeg får ikke lov å kopiere noen av filene. Alt som var på partisjonen med 40GB er borte. Det står free space 0 byte, used space 0 byte. Prøver GetDataBack men scanningen går umotiverende tregt.

Jeg har lenge planlagt å ta backup av alle viktige dokument på pc'en. Hadde faktisk tenkt å gjøre det denne helgen. Men det kommer ikke til å skje for på onsdag skjedde det utenkelige. Harddisken tok kvelden. Jeg gjorde den dumme feilen av jeg slo av pc'en. Ja på helt riktig måte. Da jeg slo den på igjen etterpå da var det gjort. Alt så ut til å gå strålende frem til jeg kom til loading windows skjermen. Etter det ble alt svart. jeg prøvde flere ganger intill jeg innså at det hadde skjedd noe feil.

Jeg hentet frem installasjons CD'en for Windows XP og skulle prøve å reparere windows. Dette endte med error occured. Deretter prøvde jeg å formatere C. Det endte med at det ikke var mulig å formatere C, maskinen vil nå restarte. Harddisken var delt inn i tre partisjoner. C, D og E. På partisjon E stod det "-:\" og der det vanligvis står NTFS stod det unnknown. Ikke et bra tegn tenkte jeg.

Sikkermodus kom jeg heller ikke inn i så jeg har nå lånt en harddisk av en kompiss og installert windows på den for å få startet maskinen. Jeg prøvde å åpne partisjonene i den tilsynelatte døde harddisken. Det gikk ikke så bra jeg kunne håpet. Jeg fikk se mappene som lå "fremst" i partisjonene bortsett fra E som var unknown. Alle mapper under dette får jeg ikke tilgang til.

Finnes det noe håp for å få tilbake noen av filene. Prøver nå et program som heter Get Data Back, men jeg vet ikke hvordan det kommer til å gå. All hjelp tas imot med åpne armer. Har mistet en del dokumenter, bilder og filmklipp som jeg ikke kan få tilbake. Så hvis alle forsøk slår feil er de for alltid tapt. Og det er vel det som er kjipest å miste.

På forrhånd, takk for alle svar!

*EDIT*

Nå holder jeg som sagt på å scanne harddisken med GetDataBack. Så jeg lurer på hvordan sektorene er fordelt på harddisken? Det er 312 581 807 sektorer og det tar jo EVIG lang tid å scanne alt. Skulle likt å visst hvor vindows ligger slik at jeg kunne hoppet over scanning av det for det er error i de fleste filene i windows på den harddisken.

Ja det glemte jeg å si. Det er veldig mye mer motiverende å ha en å trene sammen med. Da kan dere presse hverandre til å yte det lille ekstra. Og ingen av dere vil at den andre skal prestere bedre enn deg selv derfor må du holde det gående for ikke å bli liggende etter. Tro meg det funker som bare det.

Hvis RBK rykker ned blir det popcorn og cola på meg 

Du heier på hvem lag?

Hvilket lag han heier på - det må jo nesten bli Brann det? Alle holder jo med dem

Det STEMMER faktiskd Brann for EVER

Det å sette seg bestemte mål og jobbe mot det målet kan virke veldig motiverende, for det er en stor individuel prestasjon når man da endelig når det målet. Og da setter man seg et nytt mål og fortsetter slik. Det kan også være motiverende å se på andre som trener for da kan det føre til at man får lyst til å komme i like god form som dem, og det MÅ jobbes for. Ingenting kommer gratis. Men med sterk nok vilje er alt mulig

Hvis RBK rykker ned blir det popcorn og cola på meg

I fotball så har det jo ikke noenting å si hvor stor du er der går det kun på teknikk.

Har også det samme problemet som trådstarter, selv om jeg er undervektig i følge en sånn test er det ikke noen i veien med å gå i duell med folk som er dobbelt stor som meg å sterkere, det er jeg som står de andre detter . Men jeg vil også legge på meg, trener opptil 8timer i uken og vet rett og slett ikke hva som ska gjøre for å legge meg. Er vell 1,90m og veier 63kg, vil helst veie opp i 80kg

Oi, steike. Og jeg syns jeg veier lite som bare er 65KG. Og jeg er 172cm. Det er bare å fyre innpå med mat. Eneste som duger. Pluss at du må få i deg masse vann.

Spis masse frokostblanding:

Go' Dag (ulike varianter)

Corn Flakes

Puffet Ris

Og lignende. Er MASSE karbohydrater i det.

Så bør du spise tunfisk, nøtter og kylling for å få i deg proteiner.

Weight Gainer funker btw ikker. Har nå spist en pakke på 5kg og har ikke lagt på meg ETT gram engang. Så jeg får også ty til massespising. Prøv å spis 1kg mat til hvert måltid. Det er eneste som hjelper. Og spiser du da hver tredje time som er det ultimate så skal det kunne gjøres å gå opp litt i vekt. Går på turn med Sluffy og "lider" av samme "problem". Veier for lite

Vet ikke helt hva den gjør. men det fulgte med et javascript jeg bruker på noen bilder (som for øyeblikket ikke virker heller).

Det stod bare at jeg ikke måtte fjerne det. Ergo jeg har ikke rørt det.

Sjekk Scriptet på Epleweb.com

Der er det et veldig bra mail skjema som er lett å bruke.

Har to valideringsfeil som jeg ikke vet hvordan jeg skal løse:

Valideringsresultat

Noen som kan hjelpe meg med det?

Jeg ser etter et slideshow script som kan vise tre bilder samtidig horisontalt og hvor det er en next og back knapp (som kan være et valgfritt bilde). Og som gjør at når man holder musen over nex eller back knappen så vises ett nytt bilde og ett blir skjøvet ut.

Håper det gikk an å forstå hva jeg mener.

Bruker nå dette scriptet Multiframeslide men det er ikke helt hva jeg er ute etter.

Takker for all hjelp.

Jeg fikk nettopp ny pers. Jeg og en kompis tok nettopp 80kg i benk. Det ser lyst ut med vårt mål om å ta 100kg i benk innen jul

Smithbenk er evig mye lettere enn vanlig benk da. Før jeg begynte å trene benk så tok jeg å trente med 70kg på en smith en gang jeg var på et hotell, så da jeg fikk meg egen fribenk da slet jeg med å ta 56kg Men har kommet meg en del nå da Tar snart 80 i fribenk :!:

Pushups i håndstående er jo ikke så stress så lenge man får balansen. Grus eller ei samma det. Funker fett det. Men holder meg til å bruke begge hendene.

Vet. De har litt roen. De er best på tumbling da. Var ikke så gode på trampett at det gjorde noe. De filmene med sand er fetest. Likte den siste videoen de er kommet med, der hvor han ene tar Dobbel "Double Leg". Så nå har NAN (New Age Ninjas) fått litt utfordring. De er en gruppe her i Bergen som driver med det samme. Vil påstå de er litt bedre. Sjekk ut siden deres de har mange fete samplere: Newageninjas.com

Her er siste video sampleren: Like Water

For all del, ekstremt dyktige idrettsutdøvere. Bare synd det er så himla kjedelig å se på.

Kjedelig nei. Jeg syns det er noe av det mest underholdende å se på. Iallefall i OL og andre som har skikkelig skills. Det er utrolig imponerende.

Skjønte ingen verdens ting av det orginale gullkornet jeg

 

Noen av de andre her i tråden derimot :!:

HAHAHA! Nytt gullkorn :!:

Så har vi jo forskjellige grener innen turn.

Frittstående, Tumbling, Trampett, Ringer, Svingstang, Skranke, bom, bøylehest og sikkert et par fler jeg ikke kommer på akkurat nå.

Og det at man drar inn en persons legning i idrett er skikkelig lavt.

Turnere har en kroppskontroll mannen i gata bare kan drømme om og det står det respekt av. Det krever hard trening. Jeg tipper vel det ikke er noe som står høyt hos dere som kommer med slike tragiske meninger. Hold sport og legning fra hverandre for det har ikke noe med hverandre å gjøre i det heletatt.

Han mener nok:

50kg x max antall reps

50kg + 10kg = 60kg x max antall reps

60kg + 10kg = 70kg x max antall reps

 

Eller hva?

Jepp, det stemmer. Sist tok jeg.

23x50kg

13x60kg

4x70kg

Lurer bare på om dette er en effektiv måte eller om jeg bare burde ta å trene med 60 og heller ta 4-5 sett med 8 reps. Meste jeg har tatt er 75kg. Men likevel klarer jeg 70 flere ganger, syns det er litt merkelig, men sånn er det nå :!:

Jeg kjenner et par stykker som tok over 100 i benk da de gikk i åttende klasse. Det syns jeg var litt sykt. Tok bare 30 selv på den tiden.

Hvordan trener man opp utholdenhet i musklene?

I det siste har jeg begynt å trene sånn at jeg begynner å løfte 50 så mange ganger jeg orker. Så har jeg pause på et par minutter så tar øker jeg med 10 og tar så mange jeg klarer og øker med 10 og tar så mange jeg klarer. Er det noe effektivt å trene på den måten? Har som mål å bli sterkere og mer utholdende.

Steike. Det siste hoppet i den filmen var crazy. Trippel salto med halvskru til baklengs. Det er den første quadruppelsaltoen jeg har sett.

Turn er genailt og uansett hva folk sier så blir de imponert når de ser noen som turner. Særlig nnår man turner utenom konkurranser som f.eks på stranden og ute på gresset i by'n. Det er så fett å få oppmerksomheten. Driver med turn selv. Er ikke så veldig god, men kan de grunnleggende bevegelsene som araber, flikk-flakk, back flip, front flip. Er ikke noe skrumenneske enda.

Liker å hoppe trampett for der kan man gjøre så mye fett som man ikke kan gjøre på tumbling. Som for eksempel trippel salto. ( ja jeg vet noen gjør det på tumbling, men det er ikke aktuelt for meg engang). :!:

Jeg har endelig kommet meg opp til 75kg. Har da hatt en økning på 19kg fra jeg begynte å trene for snart to måneder siden. Syns det er en fin progresjon Har som mål å klare mellom 80-85 innen august. Eneste problemet mitt er at jeg ikke klarer å legge på meg. Har bestilt Weight Gainer i dag i håp om at det skal hjelpe litt så vi får se hva som skjer etter at dvi begynner på det