Personlig så løper jeg en del, men jeg kjører ca 95 % langkjøring, siden jeg liker det best.
Tok testen på opptak forgje uke og synes den var hard, hadde 25 sekunder til gode, men om jeg skulle forberedt meg til den spesifikke testen hadde jeg nok kjørt intervaller + få inn det å legge seg ned og reise seg opp igjen.
PS: ingen fasit, men bare det jeg hadde gjort.