jevli

Duke Nukem Forever må da bli stort med tanke på all den ventingen

TES V: Skyrim gleder jeg meg noe så enormt mye til

Da blir det Dragon Age 1 da, til å begynne med

Ahh, Might & Magic 7 elsket jeg da jeg var yngre

Jeg liker veldig godt spill hvor man skaffer seg ressurser for å lage ting (alchemy var obligatorisk i Oblivion). Da ble jo selvfølgelig Minecraft helt perfekt for meg, men ble fort lei da det ikke var noen story el. i spillet...

Okei :/ Har du noen anbefalninger også?

Tusen takk for tips, prøver Dragon Age 2 til å begynne med

EDIT: Er det en sequel til eneren? Eller kan jeg starte rett på Dragon Age 2?

Hei

Har lyst på et nytt RPG-spill.

Her er hva jeg har prøvd så langt:

Oblivion

Morrowind

World Of Warcraft

Fallout 3

Fallout New Vegas

Noen som har noen anbefalninger?

Mvh

gromit190

Er det ingen servere for "vanlig" survival-spilling?

Sjekk ut mc.aaslan.net, link og ip i signaturen min.

 

Vi fokuserer på å holde oss så nærme singleplayer som mulig, både regelmessig og når det gjelder mods. Vi har kun mods som vi mener absoulutt er nødvendig for å få en multiplayerserver av litt størrelse til å gå rundt, /home, /spawn, /motd og noen flere.

 

Serveren er ikke oppdatert til 1.5, venter forstatt på Bukkit, men har du 1.4 er det bare å skrive en kort søknad i forumet vårt

Har oppdatert allerede :/

Men slenger inn en søknad mens jeg venter på at dere oppdaterer

Prøvd Dead Space 2?

Har du noen eksempler?

Er det ingen servere for "vanlig" survival-spilling?

Kanskje, skal sjekke ut

Ojoj! Koblet i printeren, installèrte drivere, installèrte MS Office 2010, da kom alle problemene tilbake igjen etter en uke med 100% stabilitet. Er liten tvil om at det er noe humbug med printeren.. Håper bare jeg slipper å formatere igjen

Update: Prøvde å restarte PCen flere ganger, samme problem. Koblet fra printeren, restartet = ALT OK! Da må det altså ha vært printeren hele tiden! GRRRRR! All den frustrasjonen!

Gratis printer anyone?

Meste jeg her løftet er 2 reps på 80kg. Ganske fornøyd med det siden jeg bare klarte 50kg noen måneder før.

20år, 172cm, 63kg

Hva med på forhånd? Siste måltid før treningen, ca. 2 timer før trening?

Glemte også å skrive inn kreatinet før trening og etter kveldsmat (når jeg klarer å huske på det da). Hva pleier dere å spise før trening for å få masse energi?

Svar

Hei og takk for svar Det er notert

Alle brødskivene er grove med masse korn i (just the way I like it).

Skal prøve å få i meg flere proteiner, ser at det kan bli lite. Hiver innpå oppdatert "mat-program" etterhvert

Ønsker å øke muskelmasse fram til styrke&cardio-trening fra neste måned og framover. Kjører et program jeg har kommet godt igang med, men spiser jeg rett? Hva tror dere?

Her er hva jeg spiser en vanlig dag:

0900 Frokost ( er arbeidsledig atm.)

En skål havregryn, skummet melk og litt sukker

2 tabletter kre-alkalyn

1 SS tran

1200 Lunsj

2 brødskiver med kokte egg med litt majones på

et stort glass melk (4dl) med o'boy i

1430 Mellommåltid

En stor bolle salat: salat, eple, rosiner, fetaost, picnicskinke

1700 Trening

(Spiser en yoghurt og en banan + en tablett kre-alkalyn før trening, etter tar jeg 1 scoop protein og 1 scoop big mass gainer)

1900 Middag etter trening

Som regel kokt fisk men varierer veldig, passer på å ha like mye grønnsaker som kjøtt og potet/ris til sammen

2230 Kveldsmat

2 brødskiver med skinke og ost

2 scoops med protein

1 tablett kre-alkalyn

Ser dette okei ut? Har allerede klart å gå opp 2 kg på 3 uker

Satser på å komme opp i 66kg før sommeren (er 172cm)

EDIT: Glemte å legge inn kre-alkalyn-tilskuddet

Vil jeg ikke forresten uansett trenge en 850'er når jeg skal ha det andre skjermkortet inn?

Slenger meg på her, lurer på det samme

Jeg tror ikke man kan merke på personligheten om noen er "velutstyrt". Men det er jo lett å legge merke til hvordan selvbildet på personen er. Og selvbildet er vel et resultat av hvor "fornøyd" den personen er med seg selv ... ?

Men det er nok mange som har liten penis og som er glade og fornøyde fordeom, og motsatt

Liker også de som er litt "ydmyke".

Eksempel:

"Spiste bønner til middag idag, slapp en brøler istad. Fy faen som den lukta!"

Hvorfor tar du markløft med manualer? Om du kan så bruk stang.

 

Nå har jeg en ikke helt frisk korsrygg, så for meg ser det programmet der ut til å være en fin vei til rygg døden.

 

Bytt om, og ta rygg hev først, gjerne med -5 på antall reps.

 

Altså; Du vil ikke bygge en sterk rygg ved å fokusere på ryggheven, dette er egentlig bare en øvelse for å hjelpe en svak nedre rygg. Jeg bruker øvelsen kun til å få aktivert nedre del av ryggen før jeg fortsetter over på markløft. Det er markløften du vil bli sterk i, og den du vil få mest utbyttet av.

Takk for tipset Har ikke olympiastang der jeg er å trener. Skal heller prøve skaffe meg det på egenhånd etterhvert.

Da prøver jeg heller dette for ryggtrening:

2 sett rygghev (8-10 reps uten ekstra vekter for oppvarming)

5 sett markløft (5-6 reps)

4 sett sittende roing

?

Er det dumt av meg å trene rygghev samme dag som jeg trener markløft?

 

F.eks. en hvis jeg skal trene ryggen en dag tar jeg:

4 sett Markløft

5 sett Sitting row

4 sett Rygghev

 

Problem?

 

Nei. Dog kan du ende med å få vondt i korsryggen. Du må gjerne ta med litt mer om hvor tungt du løfter. Er du nybegynner så går det nok helt greit.

 

Egentlig så ville jeg anbefalt deg å ta rygghev før markløft, for å få aktivert litt muskler der nede.

Okei Sist jeg løftet markløft (med manualer) tok jeg:

10x23kg

10x26kg

10x28kg

8x31kg

8x31kg

Det var helt i begynnelsen av treningen. Etter 4 sett sittende roing og 4 sett curl tok jeg følgende i rygghev:

(Holder vektskiven inntil brystkassen)

10x10kg

12x10kg

15x10kg

Trenger vel kanskje ikke ta så mange reps men jeg er ganske fersk på markløften så da er det vel lurt å heller bruke lav vekt?

Er det dumt av meg å trene rygghev samme dag som jeg trener markløft?

F.eks. en hvis jeg skal trene ryggen en dag tar jeg:

4 sett Markløft

5 sett Sitting row

4 sett Rygghev

Problem?

Var misvisende av meg å kalle det for en "krasj".

Problemet var aldri at det låste seg, kunne bevege musen fritt og åpne start-menyen. Kunne tilogmed bruker programmer jeg allerede hadde åpnet.

Men fikk ikke åpnet noen programmer, eller brukt windows explorer...

UPDATE:

Koblet i printeren min, og feilen kom tilbake!

Koblet ut printeren, restartet PCen: fortsatt klinsj.

Slo av Windows Aero, restartet PCen: Alt i orden! Slo på Windows Aero igjen og alt funker fremdeles. Spørs om ikke det er noe humbug med den printeren

OKai, du kjører to servere, en som kjøres backup til hver natt klokka 12. Men den andre servern har fortsatt realtime backup om en harddisk skulle ryke. Les: backup ja.

 

Jeg er mer redd for at harddisken min ryker enn at jeg sletter noe jeg ikke skal slette.

 

On-topic: Birger, har du fått til noe mer? Fått inn skjermkortdriverne enda?

Jess, skjermkortdriverne er på plass. Alt kjører fortsatt helt fint

Litt vanskelig å vite akkurat hva som utløste feilen. Men her er det siste jeg gjorde før det fungerte:

Jeg gikk over SATA-kontaktene (blåste i de i tilfelle det lå støv), formaterte og installèrte Windows 7 Ultimate 64bit, lastet ned helt nye drivere for lydkort, nettverkskort, S-ATA & RAID, AMD Chipset og USB3.

Det gjorde jeg Torsdag kveld, og det kjører fortsatt 100% stabilt

Jeg holder en finger på at det var de gamle S-ATA-driverne eller AMD Chipset-driverne som krasjet. Hva tror dere?

Nei, RAID skal bare brukes når du kjører to disker som en, enten at du kjører Raid 0, da lagres litt av hver fil på harddisker, dermed raskere skrivehastighet. Raid 1 lagres alt dobbelt, for å ha backup.

Men du kjører en SSD som systemdisk og en HDD som lagringsdisk, da kjører du IDE eller AHCI. Installerer du Windows i IDE vil du neppe kunne skifte til AHCI uten å formatere, da Windows bruker å tulle mye når du skifter, mtp. drivere.