Hei, trenger råd.
29 år gammel mann, 95 kg på 190 cm. Godt trent i barndommen men hatt en skade i kneet og gjort meg mer delvis immobile. Røyker ikke, drikker ikke.
Jeg har over lang tid hatt høyt blodtrykk og i det siste har vært på gjennomsnitten 158/78 i den siste måneden.
Dro til fastlegen for å ta en titt på dette og målte da bare 147/69 og 44 i puls. Fastlegen tok ikke imot beskjed om at dette er betraktelig lavere enn gjennomsnittsmålingene jeg har gjort på et blodtrykksapparat fra apoteket. I forkanten prøvde jeg å fortelle fastlegen at jeg har kuttet ned på saltinntaket og da avbrøt han meg bare å begynte å fortelle hva jeg burde gjøre som jeg allerede gjør om han bare hadde orket å høre etter i 1 minutt. Han sa at jeg skal kutte ned på salt som er bra at jeg har gjort sa han, og at jeg må være aktiv 1 time i fysisk anstrengelse 3 ganger i uken. Noe jeg allerede gjør når jeg går tur me bikkja i 2 timer i ulent terreng hver dag og pusher meg slik jeg kan mtp kneskaden.. Og at jeg må kutte ned på usunn mat, og jeg spiser vanlige middager og 2 dager i måneden har vi fast food her hjemme.
Er bare bekymret over det lengre løpet med høyt blodtrykk som kan gi hjerte- og karsykdommer og vil forebygge det med å ha et mer normalt blodtrykk...
Vurderer å bestille time for hjertesjekk hos privat spesialist men prisen der ligger på 3000+ bare for sjekken og konsultasjonen.
Så lurer på om noen har noen råd til hva jeg skal gjøre ?
