BOluffa

Hei Håper noen her kan hjelpe meg. Jeg er bulimiker og jobber nå knallhardt for å slutte å overspise og kaste opp. Jeg står nå på et sted hvor jeg kjenner jeg ikke vet helt hvor mye jeg skal spise, hva som er normalt osv. Derfor lurer jeg på om hvor mange kalorier daglig som er normalt å spise? Jeg ønsker å redusere fettprosenten, er 3-4 kilo overvektig nå og vil også kvitte meg med noen kilo, men fettprosenten er det jeg bryr meg om nå. Så hvor mange kalorier bør jeg spise på en dag hvor jeg trener? Og hvor mange på en dag hvor jeg ikke trener? Hvor mange kalorier trenger jeg får å ga ned?
Hadde et veldig sunt forhold til mat tidligere og trente masse, masse kompetanse og gode rutiner. Sykdommen har tatt det fra meg så håper noen kan lære meg litt. Og ja, kanskje gi noen tips til bra og sunn mat.

Takk for svar

Lurte også på om det blir rett å anta at man gjennom langintervalltrening kan forbedre vO2-max og gjennom langkjøring øke kapillariseringen?! Eller vil både intervaller og langkjøring påvirke oksygenopptaket og kapillarisering like mye?

Er maksimalt oksygenopptak et mål for aerob utholdenhet ?

Hva vil være en god tid på 5 km? Hvor dårlig er 35 min? Hvordan bør man trene for å bli bedre på 5 km?

Har meldt meg på et vgt -golfkurs. Jeg har ingen erfaring når det kommer til golf, men skal nå delta på et kurs. Jeg vet ikke helt hve jeg kan forvente. Hvordan det kommer til å være osv. Bruker man spesialsko for å golfe? Eller er vanlige joggesko helt ok? Noen som har erfaring?

Hva er egentlig bakgrunnen til Tyskland og Storbritannia + Frankrike til å ville ha Norge? Har lært litt om 2.verdenskrig, men ikke alle steder er det store bilde like klart.... Hvorfor spiller Norge en rolle? Eller gjør det det i det hele tatt?

Er 18 år.

Legen vet det, men nei virker dessverre ikke veldig avskrekkende at både tenner og kropp råtner...

Lurer på en ting når det gjelder spiseforstyrrelser, men vet ikke helt om jeg klarer å formulere meg på en forståelig måte, men får i alle fall prøve. Det jeg lurer på er liksom hvor "ille" en spiseforstyrrelse må være for at den skal bli behandlet og bli tatt seriøst.

Jeg kan vel si at jeg er deprimert. Om den er så gale vet jeg vel ikke. Føler for tiden meg i ganske "bra" og "lett" humør, men jeg er like håpløs på å få ting gjort og ukonsentrert og søvnforstyrret som når jeg er i veldig dårlige perioder. Fikk på effexor i et par måneder før jeg i enighet med legen min sluttet på tabelettene, om må ærlig si at jeg har følt meg mer oppegående etter jeg sluttet på dem. Selvskader, og har flyktige suicidaltanker.

Har slitt med mitt forhold til mat i kanskje de fire siste årene. Begynte med overspising/trøstespising. Selv har jeg alltid ment at jeg bare var en svak person uten selvkontroll, men har aldri sett på motivene bak det. Det begynte for alvor å bale seg på i august i år. Overspising med renselse, først ved oppkast, så med avføringsmidler i tillegg. Jeg begynte å ha perioder hvor jeg ikke spiste/spiste minimalt også. Men for å si det sånn er jeg veldig dårlig på å ikke spise. Sprekker alltid. Det skal også sies at jeg ikke kaster opp eller bruker avføringsmidler hver dag, men oppkast blir det en del ganske av i uken, og avføringsmidler hovedsaklig som helgekos eller om jeg har fri

Legen sendte en henvisning til spiseforstyrrelsesseksjonen på sykehuset, men den ble avvist, og ironisk nok, da jeg leste brevet, satt jeg på rommet med nærmere 10 000 kcal rundt meg, kastet opp og proppet i meg dulcolax..... Venter fortsatt på svar fra DPS.

Kan vel nevne at siden jeg er ganske overvektig ser jeg ikke på min spiseforstyrrelse som veldig seriøs og viktig, for det er jo alltid nok som vil trenge mer hjelp enn meg.

Er dette en fullstendig balansert reaksjonslikning?

H₂SO₄ + 2NaOH --> 2H₂O + Na₂SO₄

Burde det vært et mellomledd her? Hvordan H₂SO₄ går over til HSO₄^- for eksempel?

.