Neekita

E portal 2 verd pengene?

JA!

BjerkneZ: Gratulerer med 43 kg! Det er utrolig bra gjort.

Mentalt er det veldig individuelt hvor vanskelig/lett det er å gå ned i vekt. Hvis man har 30kg + overvekt er det som regel alltid en grunn for det. De fleste jeg jobber med har brukt mat som trøst.

Det høres kanskje snodig ut, men det er veldig mange som får en ekstremt tilfredsstillende følelse når dem spiser. For eksempel hvis man har det vanskelig og spiser et stort måltid, alle de vonde følelsene forsvinne der og da, men når du er ferdig å spise, føler du deg like elendig om ikke verre.

Noen bruker alkohol og piller for å glemmer problemer, andre overspiser. Det blir en avhengighet for mange overvektige og derfor vanskelig å komme inn i gode vaner. Det tar tid, hardt arbeid og ikke MINST disiplin!

Man blir ikke 100kg + uten grunn, da bryr man seg rett og slett ikke om seg selv - noe som også er hardt mentalt. Siden det blir som en avhengighet kan det for noen faktisk være vanskelig å bare gå forbi en kiosk uten å kjøpe noe godt. Det er lignende det samme som det er vanskelig for en alkoholiker å gå forbi polet uten å kjøpe seg en flaske.

Mat er dog alltid en nødvendighet for kroppen til å fungere. Jeg er som deg, enkelte dager spiser jeg nesten ingenting. Jeg tror ikke det er bra for kroppen i det hele tatt, og jeg må prøve å ta meg selv i nakken å komme inn i gode vaner igjen.

Gode vaner er det beste for å forhindre overspising. Garantert

Det eneste man får ut av en slik diskusjon er at man mest sannsynlig ikke spiser sammtidig som man skriver innlegg.

Joda, men det er viktig å huske at mat ikke er fienden. Mat er bra og nødvendig for kroppen Det er bare dårlige matvaner som skader kroppen.

Jeg sier hva som er anbefalt og hvorfor - snakker om mine egne erfaringer og erfaringer jeg har gjort med mine kunder. God natt, frøken. Dette begynner å bli tåpelig. Du har din mening og jeg har min

Du har skrevet hva som er anbefalt ja, men ikke av hvem eller hvorfor... Null kildehenvisninger whatsoever...

 

Hvorfor kan du ikke forklare hvorfor frokost er så dødsens viktig når det er det som er sakens kjerne?

 

Du må tydeligvis ha dette inn med T-skje. Frokost er etter MIN ERFARING viktig fordi at når man går på LAVKALORI diett, hvor man ofte er sulten avhenging av hvor streng diett man har, er det IKKE ANBEFALT av ERNÆRINGSFYSIOLOGER go PERSONLIGE TRENERE JEG har hatt kurs eller samtaler med opp igjennom min utdannelse - å ikke spise frokost fordi da blir man ofte veldig sulten til lunsj, og spiser ofte mye mer enn det man burde på L-A-V-K-A-L-O-R-I D-I-E-T-T.

 

Snakker ikke om generell kosthold, men om problemstillingen TS faktisk skriver.

La meg gjette, du har "lært" noe som du er stolt over at du kan bedre enn andre (for la oss være enige om at folk flest bryr seg ikke så mye om kosthold og trening) og dermed er du motvillig til å lære noe som er helt annerledes enn du TROR?

 

Har du lest noe av de linkene jeg la ut om periodisk faste?

Det stemmer nok ikke, nei. Jeg gir deg ikke noe fakta, bare mine erfaringer. Det kan godt hende du har rett i mye av det du skriver, noe annet har jeg ikke sagt. Jeg tror bare du ikke klarer å forstå at jeg snakker om min egen erfaring og ingenting annet. Det er ingenting å diskutere, vi snakker om helt forskjellige ting. Du snakker hovedsakelig om generell kosthold, jeg snakker om lavkalori diett og gode vaner når man prøver å gå ned i vekt. Jeg har hjulpet mange mennesker med å gå ned i vekt opp igjennom årene og en god, fiberrik frokost har jeg gode erfaringer med versa ingen frokost. Men kanskje jeg tar feil, jeg er åpen for det. Helt klart. Kan godt hende det er andre ting som har gjort at dem har gått mer effektivt ned i vekt med frokost enn uten, men å ikke skippe måltider gir gode vaner, DET er jeg overbevist om

Jeg sier hva som er anbefalt og hvorfor - snakker om mine egne erfaringer og erfaringer jeg har gjort med mine kunder. God natt, frøken. Dette begynner å bli tåpelig. Du har din mening og jeg har min

Du har skrevet hva som er anbefalt ja, men ikke av hvem eller hvorfor... Null kildehenvisninger whatsoever...

 

Hvorfor kan du ikke forklare hvorfor frokost er så dødsens viktig når det er det som er sakens kjerne?

Du må tydeligvis ha dette inn med T-skje. Frokost er etter MIN ERFARING viktig fordi at når man går på LAVKALORI diett, hvor man ofte er sulten avhenging av hvor streng diett man har, er det IKKE ANBEFALT av ERNÆRINGSFYSIOLOGER go PERSONLIGE TRENERE JEG har hatt kurs eller samtaler med opp igjennom min utdannelse - å ikke spise frokost fordi da blir man ofte veldig sulten til lunsj, og spiser ofte mye mer enn det man burde på L-A-V-K-A-L-O-R-I D-I-E-T-T.

Snakker ikke om generell kosthold, men om problemstillingen TS faktisk skriver.

Nja, folk her i området ser aldri ut til å vokse opp. De synes enda det er "kult" å feste, drikke uhemmet, røyke, snuse og score så mange damer som mulig.

Anyway. Forstår det er vanskelig, jeg håper du finner en løsning på det. Lykke til

Jeg sier hva som er anbefalt og hvorfor - snakker om mine egne erfaringer og erfaringer jeg har gjort med mine kunder. God natt, frøken. Dette begynner å bli tåpelig. Du har din mening og jeg har min

men som sagt, på lavkalori anbefalles det ikke å skippe spesielt frokost.

Forklar dette inngående? Noe jeg stiller meg sterkt tvilende til at du er i stand til...

Det har jeg forklart opptil flere ganger. Hadde du brukt mer tid på å lese enn å edit dine poster, så hadde du kanskje fått det med deg.

Vel, om ikke de siste 10-15 innleggene bare er "krangling" mellom folk og ganske off-topic, så vet ikke jeg. (inkl. denne)

Du har rett i det, kommer ingen vei med dette uansett. På tide å stille seg på sidelinjen og lese istedenfor å kaste bort kvelden på kverulering

lavkalori, lavkarbo...

 

LAVPANNA spør du meg...

Les denneom du tør...

 

Eller denne... Som er på norsk så er det letter for deg å lese...

Jeg er amerikansk, men takk..

Jeg snakker ikke om hva som er optimalt for normalvektige eller kroppsbyggere. Jeg skriver min erfaring og det jeg har lært på kurs og jobb. Jeg vet det sies mye forskjellig whether frokost starter forbrenningen raskere eller ei. Mener jo selvsagt ikke at forbrenningen er ikke-eksisterende når du sover, frokost får bare fart på den. Uansett, så er det ikke lurt å hoppe over måltider på lavkalori da man ofte går sulten og ender med å spiser mer enn den daglige kalori qouta.

Edit: Ingen har vel sagt du ikke kan bli veltrent og komme i form når du kutter ut frokost?! Kunne gitt langt F i hva TS gjør om hun var normalvektig, men som sagt, på lavkalori anbefalles det ikke å skippe spesielt frokost.

Fra deg ja, hva baserer du noe så latterlig som "frokost starter forbrenningen" på?

 

Hadde man ikke hatt forbrenning hadde man vært DØD, er det sånn at man blir gjenopplivet hver gang man spiser frokost?

Nei. Når du spiser frokost stopper du fasteperioden kroppen din går inn i når du sovner og kroppen tilfører glukose.

Det er mange ulemper med å ikke spise frokost, spesielt for dem som prøver å gå ned i vekt. Det er lett for å spise mer enn nødvendig om man hopper over måltider, og det er klart en stor ulempe om man er på lavkalori diett.

Ingenting er som en fiberrik frokost når man prøver å gå ned i vekt med lavkalori.

Doofenschmitz: Vær så snill, hva beviser det bildet? At du kan være veltrent uten å spise frokost? Klart du kan det. Bare å trene det vettu.

uvitenhet, uvitenhet..

Ah ja! Louis Theroux er fantastisk. Jeg elsker dokumentarene hans, har sett alle som er å finne på nett.

I season 4 av Prison Break begynner det å bli noe kjedelig. På tide å sjekke ut de andre forslagene deres!

Takker for svar! Noen som har prøvd den nye Skruf slim fresh? Skal visst være mint, men er like mye nikotin som i Catch da, så blir kanskje ingen forskjell.

Synes den er sterkere enn catch, du kan jo gi det et forsøk om du finner det i butikken!

Hvor gammel er du?

 

Det kan nok være vanskelig å bli kvitt det stempelet om du faktisk er en alkoholiker. Hvis du har lyst til å slutte å drikke, kan du få hjelp, og være åpen om det. Da vil ikke folk se på deg på den samme måten som de gjør nå. Da ser dem jo at du faktisk prøver å endre dine dårlige vaner. Om ikke det er aktuelt, kan du jo alltids holde deg edru når du er utenfor heimen slik at ingen ser deg dritings.

 

Så gammel er jeg ikke, er bare 19. Snart 20. Jeg har ikke lyst til å slutte med drikkinga, men har lyst til å drikke mindre. Har løyet for folk og sagt at jeg drikker mindre nå enn før. Det er ikke sant, jeg unngår å være ute blant folk når jeg er merkbart alkoholpåvirket. Derfor tror noen at jeg drikker mindre, men alkis-stempelet er fortsatt der.

 

TS

 

 

Postet av anonym: a8eb7c576ec6ca6d6786248822cacd2b

Snodige greier, i den alderen blir de fleste stolt av å bli kalt alkis. I alle fall hvor jeg kommer fra

Har ingenting mer vetig å si. Eneste du kan gjøre er slutte å overdrive alkohol inntaket.

Sørensen tobakk sjappe var jammen en bra oppdagelse, ja. Det skal være sikkert!! Der var det utrolig mye nytt som må prøves!

 

Heisann!

Jeg har nettopp begynt å snuse fast, før var det bare på fester. Har begynt med Catch Eucalyptus, da jeg liker mintsmaken. Har sett at de har fått en ny type Nick & Johnny, white mint eller noe. Noen her som har prøvd den? Er den veldig sterk i forhold til Catch?

 

Catch er vel ikke noe sterk i det hele tatt. Det var det jeg snuste helt i begynnelsen også. Nick & Johnny er nok myeee sterkere og det vil du merke. Du mener vel N&J crushed ice, den er jo "extra strong". Men kjør på, det er en av mine favoritter fordi det kiler litt under leppen

Hehe nei, merker allerede at jeg ikke får den følelsen lenger som jeg gjorde i begynnelsen Har du en snus som jeg kan gå over til som er litt sterkere, uten at jeg får nikotinsjokk? Liker ikke "vanlig" snus, helst noe med mint

Hmm. Hvis du vil ha mint så kommer jeg faktisk ikke på noen andre enn Mocca mint, den vil du få mindre effekt av enn catch da. Tidligere solgte de Skruf Fresh White, den var mint, men har ikke sett den i butikken på lenge, lenge.

Hvorfor liker du ikke vanlig snus? Renner det? Jeg merker ikke noe smak av snus. Tørk deg under leppen slik at den er noen lunde tørr før du putter inn snuser, da vil den ikke renne

Sørensen tobakk sjappe var jammen en bra oppdagelse, ja. Det skal være sikkert!! Der var det utrolig mye nytt som må prøves!

Heisann!

Jeg har nettopp begynt å snuse fast, før var det bare på fester. Har begynt med Catch Eucalyptus, da jeg liker mintsmaken. Har sett at de har fått en ny type Nick & Johnny, white mint eller noe. Noen her som har prøvd den? Er den veldig sterk i forhold til Catch?

Catch er vel ikke noe sterk i det hele tatt. Det var det jeg snuste helt i begynnelsen også. Nick & Johnny er nok myeee sterkere og det vil du merke. Du mener vel N&J crushed ice, den er jo "extra strong". Men kjør på, det er en av mine favoritter fordi det kiler litt under leppen

Gi faen i piller.

 

 

Hvis du ikke har noen problemer utover det at døgnrytmen din er helt fucka så går det fint å snu på den.

Det må gjøres over tid og det må litt viljestyrke til men det går.

 

Jeg holdt på å bytte jobb selv på grunn av det samme men jeg fikk ting til å funke.

 

 

Unngå alt av sukker og koffein. Like greit å bare skippe alt sånt med en gang så slipper du tenke på det. Hvis du absolutt må drikke brus el lign. så slutt med det minst 3timer før du skal sove.

 

Sørg for å spis kveldsmat, men ikke så sent eller så mye at du er stappmett når du skal legge deg.

 

 

Hvis du har mye å tenke på som du nevner så kan det være en grunn, men jeg tror dette er i tillegg til at du ikke har noen god døgnrytme.

Fokuser på hva det er du går å tenker på, det er gjerne problemer eller lignende, noe som plager deg kanskje.

 

Se om du kan få gjort noe med det. Se løsninger..

 

 

Jo og sist men ikke minst. Legg deg til samme tid hver dag og stå opp til samme tid hver dag.

 

 

Start med å døgne slik at du blir ganske trøtt, legg deg da du føler at det ville vært normalt på en vanlig dag. Feks klokka 22.

 

Stå opp klokka 07.

 

Gjør det samme i et par uker og du vil se at ting ordner seg selv.

 

 

Hvis du skeier helt ut i helger osv så driter det seg. Jeg hadde null problemer med døgnrytme selv helt til jeg vokste opp. Nå er jeg 30 og har ikke problemer med å sove så sant jeg tar visse forhåndsregler som de jeg har nevnt over.

 

 

Det skal også nevnes at jeg gikk til legen og fikk innsovningstabletter men dette skjøv bare problemet forover til jeg ikke hadde fler tabletter igjen.

 

En bitteliten livsstilforandring er hva som skal til etter min erfaring.

 

 

Lykke til!

Det er nok rett i de fleste tilfeller. Nøyaktig dette har jeg prøvd i mange år, uten hell. Problemet er det at jeg "aldri" blir trøtt. Uansett om jeg bare har sovet èn time natten før, så blir jeg ikke trøtt før tidligst 4 om morgenen.

Jeg har vært til legen tidligere, fikk da leie en lampe jeg måtte stirre på close up i 30min hver morgen for å skyve det tidspungtet hvor man sover tyngst (som er ca 3-4 timer etter at man sovner, om jeg husker rett). Tidspungtet jeg sov tyngst var etter 6-7 timer, tror jeg det var.

Uansett hva jeg prøver så klarer jeg bare ikke å sove om kvelden. Får gi disse pillene en sjangse å se om det kan fikse noe - det er verdt et forsøk. Er ganske lei av å være så uopplagt om dagen og sååå våken på kvelden.

Amen to that.

Ikke kjøp en stor didlo, nei. De er bare ubehagelige.

Hvor gammel er du?

Det kan nok være vanskelig å bli kvitt det stempelet om du faktisk er en alkoholiker. Hvis du har lyst til å slutte å drikke, kan du få hjelp, og være åpen om det. Da vil ikke folk se på deg på den samme måten som de gjør nå. Da ser dem jo at du faktisk prøver å endre dine dårlige vaner. Om ikke det er aktuelt, kan du jo alltids holde deg edru når du er utenfor heimen slik at ingen ser deg dritings.

Jeg tror jeg har svart deg i en annen tråd om jeg ikke husker feil.

Kjæresten min var plaget av kviser tidligere, etter å ha gått på roaccutan i 6 mnd er han helt kvitt alle kvisene! Han hadde ganske mye da. Nå er han helt prikkfri og mye mer selvsikker. Det eneste er jo de bivirkningene da, de kan være kjipe. Det eneste som er garantert er vel at du kommer til å se ut som en uttørket tomat en stund. Huden tørker helt ut. Leppene dine blir tørr og gjerne sprekker, øynene dine vil være ubehagelig tørre. Men frykt ikke, det finnes kremer ect som hjelper mye på. Det beste med roaccutan er vel at de fleste aldri får kviser igjen, etter at de har blitt kvitt dem

Jeg husker jeg fikk en litt artig en da jeg gikk på videregående - "Kjørte traktor på skolens område"

 

Er ikke det lov? Jeg ser bønder komme og dra fra skolen i traktorene sine nesten hver dag her.

 

Det er lov for de som går på jordbrukslinjen, men jeg gikk på Media og kommunikasjon

 

Snedig. Hvor var dette? Det er ikke landbrukslinje på skolen jeg går på her i Indre Østfold, men det er like lovlig å kjøre traktor som bil eller scooter til skolen.

Det var vel fordi jeg brukte skolen sin traktor uten undervisning, vil jeg tro.

Jeg husker jeg fikk en litt artig en da jeg gikk på videregående - "Kjørte traktor på skolens område"

 

Er ikke det lov? Jeg ser bønder komme og dra fra skolen i traktorene sine nesten hver dag her.

Det er lov for de som går på jordbrukslinjen, men jeg gikk på Media og kommunikasjon

vouch for lavkarbo!

Men ketolysekuren er ikke den mest ekstreme, det er skaldeman. I alle fall det kostholdet han anbefaller for de som er veldig overvektig, da snakker vi nærmest null karbohydrater. Bare litt fra grønnsaker.

Bedre PSU og hvis det er greit for lummeboken ville jeg valgt GTX570 istedenfor

Lavkarbo har jeg vurdert fram og tilbake mange ganger, men jeg tror det er sunnere helhetlig å heller spise mindre av alt, enn å kutte ut visse matgrupper. Jeg har tross alt holdt på i et par år snart, og så lenge ville jeg ikke hatt kroppen på lavkarbo.

 

Om det skal være vits å gå på dietene i det hele tatt må du være forberedt på at det er permanente livstilsendringer. Ergo skal du gå på lavkarbo og ikke gå opp igjen må du gå på det for livet ut.

Det stemmer ikke helt. Du kan godt spise lavkarbo mat til du har kommet ned i ønskelig vekt for så å gå over til å spise normal sund kost. Du må regne med å gå opp noen kg i vannvekt, men that's it.