SchmakerGoodt

Hei, er 17 år veier 65kg, begynte på splitt treningprogram rundt sommerferien men sluttet da vinteren kom. Høyde 1.80. Hadde en partner som hjalp meg med alt av teknikk osv osv. men trenger å begynne igjen og usikker på om splitt programmet mitt er bra.

 

Her er det:

 

Dag 1(bein)

 

knebøy

beinpress

leg extension

leg curls

(burde jeg ha noe mer på beindagen?)

 

Dag 2(bryst, tricep)

 

benkpress /m stang

skråbenk /m manualer

flyes

tricep pushdowns

skull crusher

dips

 

Dag 3(bicep, rygg, skuldre)

 

Markløft

millitærpress

roing

pull downs / pull-ups

shrugs

bicep curls /m stang

concentration curls

 

 

Vil bare vite om dette er noe som funker, hvis det i så fall gjør, burde jeg kjøre det 2 ganger i uken for så å få fri søndag, eller mandag, onsdag, fredag som ny igjen? Takk for svar.

Når fremgangen stopper opp, så kalles det stagnering. Det bunner ofte ut i at du gjør det samme hver eneste gang, og musklene blir bare vant til bevegelsen, og får ingen fremgang. Du kan se på det som å løse 1+1 gang etter gang. Du lærer ikke noe nytt. Ingen fremgang.

 

Som Fenele sier, så hjelper det hvis du gir litt mer informasjon, men for å svare luftig på spørsmålet ditt: Nei. Stagnering er en uting, og gjør at du bruker mye energi på å oppnå ingenting.

Hvordan unngår man dette? Bytte ut øvelser i treningsprogrammet med nye, men samme muskel? Mener altså når man ikke klarer å øke mer.

Har kommet frem til å ikke ta de dyreste siden jeg ikke spiller så veldig tunge spill, så spørsmålet blir om jeg går for Xishan W370E med GTX660M fra 6495,- eller den fra 7695,-. Forstod ikke helt hva du mente med CPU/HDD/minne konfigurasjon

Du får ikke en bærbar gamer til den prisen. Men du får en god bærbar PC som det er mulig å spille på om du nøyere deg med lav grafikk på de tyngre spillene.

 

Det beste du får spillemessig til denne prisen er vel denne:

 

http://www.multicom....00561/p10620636

 

Samme maskin med quad core CPU:

 

http://www.multicom....00561/p10622257

 

NB: Prisene er uten operativsystem!

 

GTX660M er det absolutt kraftigste du får i denne priskategorien, og hvordan det yter i spill kan du f.eks se her: http://www.notebookc...0M.71859.0.html Du nevner BF3 - dette skal flyte greit på medium/low grafikk.

 

Rimeligste maskin som jeg anser som skikkelig gamer (dvs HD7970M eller GTX680M grafikk) er denne: http://www.multicom....00561/p10622705

Takk for svar må innrømme det frister litt å kjøpe den nederste men tanke på at jeg har pengene. Men vil ha 17 tommer er jeg ganske sikker på nå, kunne du finnet en 17" som er greit god, hvis jeg går opp til 8-9k i pris?

takk

Hei, trenger hjelp til å vite hva jeg burde trene på samme dag, og om jeg burde legge til flere øvelser i treningsprogrammet mitt. Begynte å trene i sommerferien men har hatt noen måneder uten trening siden da, føler meg tynn å vil begynne igjen.

 

Dag 1(bein)

knebøy

beinpress

leg extension

leg curls

 

Dag 2(bryst og triceps)

benkpress

skråbenk /m manualer

benkpress /m manualer

dips(har ikke med denne enda, men den kommer)

skull crusher

overhead tricep extension

tricep push downs

(siste øvelse er som om du sager en planke med du har kneet og ene hånda på benken, husker ikke navnet.)

 

Dag 3(rygg, skuldre, biceps)

markløft

millitærpress

skulderpress

shrugs

roing / stående roing

pull downs

bicep curl /m stang

sittende curls /m manualer

 

vil legge til at disse ikke er ikke riktig rekkefølge, ville være bra om noen mer ærfaren enn meg kunne putte de i rekkefølge? I tillegg det jeg egentlig vil er å legge til eller ta vekk det som ikke passer sammen.

Takk for hjelp!

Hei, er ute etter å kjøpe bærbar gaming pc fra 6 til 7 tusen, hovedsak er at den må dra bf3 greit, lagg er noe jeg avskyr slik at det er klart er også super flott med bra design, tykkelse har ikke så mye å si, ikke vekt heller. Vil at skjermen helst skal være 17" eller så stor som mulig egt. men er ikke så krise om den er vanlig. Selger nemlig den selvbygde pcen, vet mange her kommer til å tenke det er en tabbe, men reiser mye rundt og når det blir igjen tid vil jeg game.. fint hvis noen kunne tipset en pc som passer beskrivelsen

Service har jeg klokka 11 i morgen, batteriet driver å lader siden det var så å si utgatt på parkeringsplassen da jeg dret meg ut. Men tror det skal fungere fint jeg altså, når jeg setter den inn.

NVM, den lekker ikke lenger. Men får ikke startet den

Hei. Har en yamaha tzr. Har et lite problem. Kjørte på grusvei før jeg skulle på et badested. Alt gikk fint. Gikk inn, badet og gikk ut. Når jeg startet den igjen snakket jeg litt med kamerater mens den var i fri. Deretter stoppet den etter ca. 30 sekunder. Måtte så kjøre den hjem igjen med tilhenger fordi den ikke fikk start.

 

Poenget: Når jeg prøver å starte den kommer den helt vanlig startlyd, men den kommer aldri til det punktet at den starter. Fant senere ut hjemme at en ledning ikke satt noe sted. Prøvde deretter å velte den til siden for å se om den lakk. Det gjorde den(ikke ledningen, men et utløpshull fra mopeden). fant ut hvor det lakk bensin (og olje? Det så ut som vann når den rente ut men mere gjørme aktig på preseningen under). Fant ut at når jeg skrudde ut en skrue rundt der det lakk kom det ut når jeg hadde den rett(det gjorde det ikke vanligvis). Skrudde deretter skruen fort på igjen så det sluttet å lekke. Prøvde å ta bensinen på "off" istedet for "on" eller "res". Skrudde jeg opp skruen sluttet det å lekke. Tok derfor på slangen der, og satt på on. Så ut som slangen gikk fra bensintaken e.l og til motoren.

 

Problemet i seg selv: Venter fortsatt på at bensinen skal gå inn i motoren så har ikke prøvd å starte. Men når jeg velter den til siden så lekker den fortsatt.... skal ut nå og prøve å se hvor. Men det jeg egt. lurer på er om alle mopeder skal lekke når man velter de til siden? Altså helt på bakken? Ellers om dere kunne hjelpe meg med noe mer hadde jeg vært takknemlig. Vet det ble latterlig langt i forhold til selve spørsmålet, menmen.

Kjøpte en yamaha tzr på finn for 10 000,-. Den fikk jeg trimmet. Går godt over 80 i nedoverbakker. Bare at ikke speedometeret går over 80. Helt vanlige strekninger går den 80. Oppover 65. fin moped!

Aha, takk En siste ting jeg lurer på, så noe med kjølevann på et annet forum?

Tusen takk for svar kammerat, når det gjelder potta så merket jeg varmen med at jeg kom borti svanehalsen med beinet. Heldigvis ikke no stort : ), var bare ikke klar over at potta ble så varm.

 

Siden jeg har trimmet så skal jeg fylle litt olje i bensintanken i tillegg til å olje i oljetanken? Dette er bare fordi den er trimmet? Når du snakket om det å skru, mente du stramme kjedet?

Hei, akkurat kjøpt meg brukt moped, Yamaha tzr. Den går egentlig ganske greit bortsett fra at i dag når jeg testet den ble eksospotta så varm at jeg fikk brannsår ved å berøre den veldig raskt. Det fant jeg ut rett etter at motoren slo seg av på høyt turtall i femte gir.

 

Siden dette skjedde føler jeg at jeg trenger å vite litt mer enn at jeg bare må fylle bensin og olje på den. Hvordan tar jeg vare på moped (standarde ting) og evt. fikser det problemet jeg har. Kan noen av disse problemene bli fikset hos en MC forhandler?

 

Bare slik at det er sakt, det er en 2007 model, har gått 11000km og er trimmet.

Går litt over 80 i normale forhold på rettstrekning.

 

Takker veldig for hjelp! : )

Er 100 % sikker på at pcen min klarer og kjøre spillet, har kjørt skyrim som jeg nevnte lett på high før. Men problemet er at jeg ikke forstår panelet. Hvis jeg linker specs, hadde det vært mulig om noen kunne si meg hva slags innstillinger jeg skal sette på i panelet for å kjøre skyrim rett? Takker for svar forresten.

Hei, har store problemer med å forstå grafikkinnstillingene i NVIDIA panelet som gjør at spill ofte ikke fungerer slik de skal. Prøver meg frem og leser på hva de enkelte innstillingene gjør men fortsatt kan det forekomme lagg når alt visst skulle være sett på lavt.

 

Før jeg prøvde meg frem med disse kunne jeg kjøre f eks. skyrim på high uten problemer, har prøvd å resete alle instillinger men det er fortsatt laggy selv om jeg setter alt på lavt.

 

Legger ut noen bilder av Nvidia panelet mitt under, dette har plaget meg lenge, så takker pent for folk som gidder å hjelpe

Muligens:

- Overoppheting: sjekk temperaturer (hvis strekene er "artifacts")

- Fjernet du driverne fullstendig, når du reinstallerte de? Eks. bruke driver cleaner for å fjerne alle restene.

- Har du testet ut alle de forskjellige grafikkinnstillingene i nvidia/ati-panelet og ingame? Ofte er det 1 innstilling som ødelegger alt

 

Btw, slik du beskriver problemet virker det som et ødelagt skjermkort. Skjer det samme i andre spill?

Hei, takk for svar, skal sjekke ut "driver cleaner" og for overoppheting (burde jeg ha gjort allerede lol). Men forstod ikke hvordan jeg skal sjekke ut denne "- Har du testet ut alle de forskjellige grafikkinnstillingene i nvidia/ati-panelet og ingame? Ofte er det 1 innstilling som ødelegger alt". Har NVIDIA kontrollpanel.

Første som slo meg, var at du burde prøve å slå på v-sync. Siden jeg trodde det du beskriver er screentearing og da skal det hjelpe å slå på v-sync.

Hei, takk for svar, ikke helt likt screen tearing, som sagt forklarte jeg det vel ganske dårlig, men skal prøve om det fungere

 

Du kan også la det gå mer enn 20 minutter før du maser på svar.

Ikke jeg som skrev det, bare en kammerat som hadde det litt morro

Bare et hei hadde hjulpet

Hei, har mange spill på pcen Men har problemer med to av dem. Borderlands og Amnesia er nylig kjøpt på Steampowered.com men når jeg spiller dem opplever jeg type streker på skjermen, med samme farge som spillet, som på en måte drar en del av spillet inn i det andre når jeg beveger på "look". Vet det var dårlig forklart men antar at noen av dere fortstår hva det dreier seg om. Har prøvd å skaffe meg "RegCure Pro", installere drivere riktig og har MSE antivirus. Noen som har noen type løsning til disse strekene?

 

--Takk! --

Har sjekket temperaturen, den holder seg fint lavt den. Vurdere snart å kjøpe nye deler om det kunne hjelpe.

Hei, har alle mine drivere oppdatert med programvaren driver genius. Men har et lite problem. Under spill osv. får jeg en type fps reduksjon som senker meg fra 60 til f eks. 40 uten at jeg har noe annet oppe enn spillet. Når det først er i gang skjer det på alle spill, til og med de som er lette å dra. Må deretter bare restarte pcen så har jeg den fiksa for et par timer videre, men det er så utrolig plagsomt til tider og har ingen aning av hva det kan være. Har mse virusprogram så er sikker på at det ikke kan være noe type virus heller. Windows er også oppdatert.

 

Si ifra hvis noe mer info blir nyttig, håper noen hær kan jeg hjelpe meg med problemet altså : )

Hei, jeg kjøpte windows 7 for en god stund siden. Fant ut at jeg ville bytte hovedkort og psu for å oppgradere pcen min litt Etter at jeg hadde skiftet hovedkortet mitt viste det seg at jeg nå var på en prøveperiode i 30 dager. Når man installerer et operativsystem lagres det ikke på hardisken? Eller var det inne på selve hovedkortet, trenger å vite til neste gang eller om jeg kanskje har gjort noe...

kanskje det bare er innbildning.

Kjøpte nyrlig denne skjermen

 

http://www.dustinhome.no/philips-247e3lphsu-236-wide-tft-black/product/5010615394

 

Fant en hdmi kabel vi hadde hjemme men synes at kvaliteten er så dårlig på skjermen? For eksempel på chrome så synes jeg det er dårlig kvalitet på faneskriften, føles nesten som om skjermen er for en tv. Har prøvd vga kabel men den gjorde kvaliteten dårligere. Lurer på om jeg kanskje my shifte hdmi kabel?

 

Om noen vet hva slags problem jeg kan ha. Værsåsnill å reply

 

Synes også ikoner på skrivebordet, startmeny etc er dårlig. Spill fungerer fint.