_dieseL

La oss si vi også kjøper M'Villa og en annen midtbanespiller i tillegg til Podolski; Hvem skal ut?

Hver dag? Har hatt Betsafe i over ett år nå. En gang før og idag har eg fått "Work in progress" melding på skjermen hos Betsafe.

Har skjedd hos meg de 3 siste dagene, gidder ikke vente lenger.

Kom til unibet, kan verve deg og jeg gir deg 100 kr i tillegg

I det siste har jeg klart å gå opp 15 kg på markløft. Når det kommer til benkpress er jeg bare ca +-5 kg i pluss... Er dette normalt eller gjør jeg noe feil?

Jo, men det er litt dyrt.. glemte å nevne billig og bra

Noen som vet om noen butikker/nettbutikker som selger treningsbukser som er stramme fra kne og nedover?

DEN_FØLELSEN av etter å ha sovet i 2 timer, fått masse energi og boost til å dra på trening og er med masse håp, for så å innse at studioet stenger 9 i dag!!! Ahhhh :/

Får vel ta et par øvelser for mage heller hjemme...

Etter en treningsøkt har musklene behov for proteiner og karbohydrater etc.

Spiser du ikke etter at du har trent?

3) Tren styrke og kutt nokre hundre kaloriar i inntaket.

Hvor kan jeg måle disse greiene? Altså alt dette som dere snakker om med fettprosent, kaloriinskudd etc?

Forresten, når dere sier spis mindre... Hvordan skal man oppnå muskelvekst med lite og sunt mat da?

Hva er best;

1) satse på bare jogging denne mnd. og litt mindre på vekter

2) fortsette å trene som vanlig med kun vekter og oppvarming med 10 min.

Har trent seriøst i 6 mnd nå og merket framgang MEN så er det fettet som står i veien for skikkelig markeinger... Tenker da feks på mage og armer.

Et spm. som kanskje mange hadde likt å fått svar på:

Noen som vet om det selges en slags snor som man kan feste det på iPhonen og ha det festet på buksene? Da minskes sjansene for at den faller og å miste det

Er du sikker på at du tar 80 kg på benkpress og bare 50kg på markløft?

Åja. Slikt skal jeg holde meg unna. Proteindrikke holder i massevis for min del

Er jack3d den beste proteindrikka for tiden?

Har selv en whey class+ laget av dalblads. Kjøpt i Sverige noen som har prøvd den

Jeg digger iphoen 4s!

 

jeg kan gjøre så mye som jeg ikke kunne med bare den ordinære 4'ern...

Som hva da? Del med oss

Dette er sikkert blitt tatt opp før, men: Er det farlig for iPhone sin batterilevetid å lade iPhonen hvis den f.eks. allerede har 30% eller å ta den ut av ladning når den er halvladet, 50%?

Har hørt at man skal vente til den slår seg av og lade den 100%

Everton - Fulham

Stoke C. - Arsenal

Swansea C. - Wolverhampton W.

West Bromwich A. - Aston Villa

Wigan Athletic - Newcastle U.

Setter en 200-ings på denne. Verdt å prøve

Lurer på en ting. Etter at man har trent er mann opptatt av å spise mye (sunt) pg f.eks drikke proteinshake for å få i seg proteiner osv.

Hva gjør dere hvis dere feks ikke kan trene i en uke? Spiser dere like mye/drikker proteindrikke?

Dagens:

Real M med -1

og

Real M - Bayern over 3,5 mål

Alle penga er satsa, chingching!

Du får begynne med rykk/støt, støt/rykkdrag, kickstøt/pushpress/press fra nakken, så skal du se det blir rygg ut av det.

Har du link til videoer som viser de øvelsene?

Jeg personlig tar maks ca 50 kg knebøy og 85 på benken. Så kan dere tenke dere hvor slappe ben jeg har i forhold til overkroppen

Det samme kan vel sies om alle type sport.

Kanskje litt OT, men noen som har opplevd at foten deres "sovner" etter å ha behandlet kroppsdeler feil? Måtte jobbe i går og satt i S-form (som han her mannen) nesten hele dagen. I dag klarer jeg ikke bevege høyrefoten min oppover! F**n, hater når jeg får slike skader, får ikke trent da :S

Hei.

Jeg var på jobb i går og jobbet nesten hele dagen. Det gikk ut på at jeg måtte sitte i S-posisjon (som DETTE bildet). Etter at jeg var ferdig og det tok 2 timer, klarte/klarer jeg ikke å bevege høyrefoten min oppover. Jeg klarer heller ikke bevege på tre av tærne.

Noen som har opplevd dette og har noe tips eller vet hvor lenge det varer?

Vant litt i dag. Synd Arsenal ikke vant men i morgen setter jeg pengene på Manchester-lagene!

Når jeg skal jogge, blir det ute i naturen. Digger det! Er ikke noe fan av å jogge på tredemølle.