krangel
-
Innlegg
384 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Innholdstype
Profiler
Forum
Hendelser
Blogger
Om forumet
Innlegg skrevet av krangel
-
-
Ja, pluss at jeg husker scenen når han ligger på muren.
Ny oppgave:
-
Mission impossible 3
-
Hvis motstanderen har 15 kg muskler på deg, så vil jeg si du sliter uansett. Unntaket kan være om du slår først, har trent MYE kampsport og har teknikkene inne eller han er full.
-
Ring VPV med en gang og hør hva de kan gjøre.
-
12. Oktober 2011
Dagens trening:
Trening B
Knebøy 5x5 - 42,5kg
Skulderpress 5x5 - 27,5kg
Markløft 3x5 - 45kg
Kommentar:
Knebøy var litt tungt idag, men gikk ganske greit. Følte jeg hadde litt dårlig teknikk på siste settet, kom litt frampå. Skulderpress var drittungt, får håpe det går greit med 30kg neste gang, men har mine tvil. Markløft gikk rimelig greit. Droppet pushups og pullups, på grunn av at jeg skulle bli henta og hadde dårlig tid. De er uansett bare tilleggs øvelser, så det går nok bra.
Vekt idag: 67kg, så det går fremover!
-
10. Oktober 2011
Dagens trening:
Trening A
Knebøy 5x5 - 40kg
Benkpress 5x5 - 35kg
Stangroing 5x5 - 35kg
Pullups: 3, 3, 3, 3,
Pushups: 14, 18, 14
Coopertest (Løp så langt du klarer på 12 minutter): 2,5 km.
Kommentar:
Lenge siden nå! Har vært litt plaget med skulderen og motivasjonen, men er nå tilbake. Knebøyen var tung, og jeg kjenner det blir en hard dag imorgen
. Bestemte meg for å løpe litt, og klarte 2,5 km på 12 min. Kunne nok klart 3km om jeg hadde hatt høyere tempo fra starten. Uansett, godt å trene igjen! -
-
Treningsfri til onsdag pga. fjelltur med klassen. Blir da trening på onsdag, fredag og søndag denne uken. Treningsfri hele uken, starter opp på mandag 26.09.
-
16. September 2011
Gårdagens trening:
Trening B
Knebøy 5x5 - 37,5kg
Militærpress 5x5 - 25kg
Markløft 5x5 - 40kg
One hundered pushups, week 2 day 3: 16, 17, 14, 14, 20 - totalt 81 reps
twenty pullups, week 1 day 3: 3, 3, 3, 3, 3 - totalt 15 reps
Gikk greit, pushupsene var som vanlig tunge, men siden jeg ikke hadde benk gikk det greit. Fikk også skryt over teknikken min på alle øvelsene av en instruktør på Friskhuset som har drevet med styrkeløft tidligere.
-
14. September 2011
Dagens trening:
Trening A
Knebøy 5x5 - 35kg
Benkpress 5x5 - 30kg
Stangroing 5x5 - 30kg
One hundered pushups, week 2 day 2: 14, 16, 12, 12, 20 - totalt 74 reps
twenty pullups, week 1 day 2: 2, 2, 1, 2, 3
Det tyngste er alltid pushupsene på slutten av treningen, spessielt på benk dagene..
-
Hei! Har prøvd meg på treningslogg før, men på grunn av mangel på struktur, plan og motivasjon funka ikke det. Er nå supermotivert og igang med trening og starter en ny en.
Info om meg:
- Gutt 16 år
- Vipper mellom 64 og 65 på vekta
- 179cm høy
Går første året på idrettslinja og er derfor i bevegelse hver dag
Mål. Før året er over
Stabil morgenvekt på 70kg
Benkpress 1RM 70 kg (1RM nå er 55kg)
Minimum 45 armhevninger i strekk (ligger på ca 30 nå)
Ta 75 i knebøy, vet ikke hva jeg makser nå
Treningprogram
Stronglifts 5x5
A
Knebøy 5x5
Bekpress 5x5
Stangroing 5x5
+ "one hundered pushups" iphone app og twenty pullups challenge
B
Knebøy 5x5
Militærpress 5x5
Markløft 5x5
+ "one hundered pushups" iphone app og twenty pullups challenge
Trener i utgangspunktet mandag, onsdag og fredag men treningen kan bli forskjøvet hvis noe skulle komme i vegen.
Så, håper noen følger loggen min etterhvert, tiltross for at den drukner i andre stronglifts 5x5 logger.
-
Så lenge du har noe å snakke med den personen om så er det vel egentli bare å starte. Er lett at det bare blir:
-Hei
-Hei
-Skjer?
-Ikkemye, der?
-Ikkeno
"2 hours later"
-Snakkes
-Ok, hade
-
3
-
-
Nøkler, kortholder og mobil.
-
Har du prøvd å forklare deg? Kanskje løpet ikke er kjørt hvis du forklarer til forsvaret hvordan det var.
-
Jeg tviler på at det blir lett for deg å bytte, desverre. Hvis du slutter, så tror jeg du må fullføre verneplikten i avdelingen du var satt opp til fra før du søkte BS. Kan hende jeg tar feil, så correct me if i'm wrong.
Kan jeg spørre hvor du går bs?
-
Jeg kjørte forbi politistasjonen idag. Tror en politimann muligens så meg.. Kommer beredskapstroppen på døren min imorgen??
-
1
-
-
-
Catch Eucalyptus White. Kjærringsnus, men oppfyller alle kravene dine..
-
TS: Hva med å heller få orden på livet ditt istede for å gjøre dette for så å sannsynligvis slite psykisk i årevis?
-
Hår er så godt som ikke-eksisterende i drilltroppen. Det er snakk om noen få milimeter over hele hodet, så vidt jeg vet.
-
Tror du hadde kommet mye lenger i argumentasjonen hvis du sluttet å bruke såpass søkte sammenligninger Discipline.
Synes det var en god sammenligning jeg. Dessuten har han gode poenger.
-
TheNarsissist: Kunne du dasket meg i ansiktet med din penis i 9-tia imorgen? Hørt at du er god til sånn..
-
Takk for alle tipsene! Løste problemet den aktuelle dagen ved å rett og slett ikke legge meg. Likte forresten ideen om å drikke vann før man legger seg.
Doofenschmitz:
Nei, det tør jeg ikke!
-
Er så lei av alle som sier han MÅ jo være gal, tenk hva han har gjort. Betyr det at alle som gjør grusomme ting er gale? Var Osama Bin Laden psykisk syk? Er medhjelperne hans det?
Nei, synes det blir feil å basere diagnosen hans på hva han har gjort.
-
2
-
Snart syv milliarder mennesker på jorden
i Oppslagstavlen
Skrevet · Endret av krangel.no
Du har selvfølgelig rett! Atmosfæren er ca 350 km over oss, altså 35 000 meter. Hvis et menneske i gjennomsnitt har en diameter på 50cm (fra navel til korsrygg), kan 70 000 planke oppå hverandre før de treffer atmosfæren. å da trenger vi faktisk bare 100 000 stabler når det er 7 milliarder mennesker. Hvis en stabel er ca 2m^2, så tar faktisk hele verdens befolkning 200 000 m^2. Da kunne alle planket lykkelig i Norge og det ville være plass til nesten ytterlige 7milliarder innenfor rikets grenser.
Det er ikke fult før det renner over!