Gå til innhold

Taffenh

Medlemmer
 Vis profil  Se deres aktivitet

  • Innlegg

    242

  • Ble med

  • Besøkte siden sist

 Innholdstype 

Innlegg skrevet av Taffenh

  3. Madla September 2011

    i Forsvaret

    Skrevet

    Er visst kort-intervaller som får opp kondisen mest på kort tid, spurte en løper jeg kjenner for litt siden. Men siden man skal ta disse veldig hardt burde man ikke gjøre det mer enn hver tredje dag, innimellom der kan man ta veldig rolige langturer hvis man vil. Og den siste uka før vi skal inn burde vi bare ta rolige treninger. Men Håper og tror egentlig at man kommer til å bli psyka litt opp av at det er masse andre militær folk der.

     

    Er dere innkalt til sjø begge to, eller er noen luft og?

     

    Sjø

  8. Hvilke bærbar gir meg mest for pengene?

    i Hjelp til kjøp og salg av PC

  11. Madla September 2011

    i Forsvaret

    Skrevet

    Baktanken min med å stikke inn i militæret er at jeg kan: ta opp fag fra videregående der + få trent litt + 3 studiepoeng + lønn + dimmepenger + trenge å oppleve noe annerledes. Så d beste hadde vel vært en vakt jobb der det ikke skjer noe, sånn jeg kan sitte med studier!

    Da er V&S noe for deg. Du har mye fri, gode permordninger, er du heldig ender du opp med å sitte vakt på Ulven leir, der skjer det virkelig aldri noen verdens ting!

     

    Akkurat det jeg trengte å høre! Blir sikkert fett:)

  12. [Løst] Tibialis Anterior Problemer:\

    i Helse

    Skrevet

    Hallo, er en kar på 20år, 1.80m, og 85kg.

     

    Har som regel alltid hatt problemer med å jogge. Ikke fordi jeg har dårlig utholdenhet, men fordi leggmuskelen Tibialis Anterior(leggmuskelen som ligger fremst og går i fra underkanten av kneet og helt ned til risten) verker.

     

    Når jeg trener på ellipce-maskinen kan jeg holde på i evigheter. Men på tredemøllen må jeg avbryte etter 10-15 minutter. Da er smertene i Tibialis Anterior så store at jeg ikke klarer å gå. Tøying fungerer heller ikke. Det gjorde det ikke forøvrig med å skifte sko heller.

     

    Mistenker at Muskelhinnen ikke er elastisk nok. Slik at når jeg trener Tibialis Anterior pumpes det blod inn i muskelen, og da vil den normalt-sett utvides, men i dette tilfellet hindrer muskelhinnen det, slik at det dannes et trykk som igjen skaper smerter.(det er min teori, men er ingen lege/fysioterapeut:])

     

    Kan da hende at jeg har feil løpsteknikk også, feilbelastninger osv.

    Skal inn i forsvaret 28.sep, springe 3000-meter på 14:00, angst...:\

  13. Smerter i legg

    i Utholdenhetstrening

    Skrevet

    Hei!

     

    Jeg er en 18 år gammel gutt.

     

    Jeg har i det siste trent kondisjon en god del (for det meste 8 km), men jeg har fått

    smerter i spesielt venstre legg, men også litt i høyre. Det er nesten som en strekk, men tror ikke det er det. Det er bak til venstre i leggen.

     

    Er det noen som har en idé på hva det kan være?

     

    Takker for seriøse svar ;)

    Hvordan skjedde det? Under løping?

     

    Ja, etter jeg har jogget i ca et kvarter kommer smertene.

     

    Bare bake i leggen?

  14. Madla September 2011

    i Forsvaret

    Skrevet

    Fyfan... På tide å komme i litt bedre form? har vært på dritfylla hver helg i heile sommer:S

     

    Har dei fysiske-krava nokke å si om man skal søke seg videre til F.eks Håkonsvern i Bergen etter rekrutten?

    Er tjenestestillingen som avgjør hvorvidt det er fysiske krav, ikke tjenestestedet. Finnes mange tjenester på Haakonsvern som ikke har noen opptakskrav.

     

    PS: Er du i dårlig form og vil til Haakonsvern? Søk Vakt og Sikring, ingen opptakskrav og tilnærmert garantert plass hvis du har det som førstevalg.

     

    Baktanken min med å stikke inn i militæret er at jeg kan: ta opp fag fra videregående der + få trent litt + 3 studiepoeng + lønn + dimmepenger + trenge å oppleve noe annerledes. Så d beste hadde vel vært en vakt jobb der det ikke skjer noe, sånn jeg kan sitte med studier!

  15. Leggkrampe /Stiv legg

    i Helse

    Skrevet

    Hei,

     

    sliter med et problem jeg ikke har klart og forklare til veldig mange da jeg regner med det er noe man må oppleve for å fortså.

     

    Sluttet å bedrive fysisk aktivitet for rundt 3 år siden, og har siden da hatt problemer med leggen når jeg går/jogger.

     

    Det er en form for smerte som oppstår på yttersiden, og hele leggmuskelen blir veldig stiv på fremsiden, og gjør at jeg må halte når det er på det verste.

     

    Det hjelper ikke å tøye ut under trening, men det går mer eller mindre over etter noen kilometer, men jeg lurte på om det finnes en forbegyggende teknikk for å forhindre dette. Jeg har en tendens til å løpe etter pulsen, og jeg føler meg ikke sliten, men jeg tror muligens det er for mye for bena, da de ikke er vant til støt ettersom jeg bare trente sykling før jeg sluttet.

     

    Er ganske plagsomt å få dette når man skal ut å trene, og jeg har hørt massasje kan hjelpe, noe som også forebygger legghinnebetennelse, som jeg også har vært innom for en del år siden.

     

    Jeg løper med innleggsåler i helene, gode joggesko og holder meg unna asfalt, men en nedtrampet skogsvei er ikke akkurat så mye bedre, like hardt der.

     

    Skal inn i forsen snart og vil nødig få dette problemet på rekrutten med tanke på alle testene og den fysiske aktiviteten, så om noen har noen gode tips så er jeg mottakelig.

     

    Tenker å prøve å gå rolig de første 15 minuttene, for å se om det er oppvarming som er problemet.

     

    (Det er ikke baksiden og den store leggmuskelen som er problemet, bare så det er sagt)

     

    :)

     

    Har samme problemet. Hatt det hele livet. Enten så bruker vi feil teknikk når vi jogger, eller så er det at muskelhinnen rundt Tibialis Anterior (Leggmuskelen på forsiden av leggen) ikke er elastisk nok og klarer ikke å kompensere med den økte blodgjennomstrømningen som skjer i muskelen(muskelen øker i volum under aktivitet pga blod, og når muskelhinnen ikke gir etter så skapes det et trykk, og det starter å verke).

     

    Tror personlig mest på den siste forklaringen, da jeg hørte om en som slet med lignende problemer og fikk operert. Synst å huske at det bare var snakk om en snitt i muskelhinnen.

     

    Skifte sko fjernet ikke problemet, er ikke noe spesielt tung heller, så beina skulle tåle belastningen.

     

    Tror jeg må snakke med fastlegen min.. Lykke til:P

  16. Militæret om 23 dager! kondis?!

    i Trening og kosthold

    Skrevet

    https://www.tn.no/drivkraft/artikler/effektiv-forbrenning-med-4-x-4-intervaller

     

    Skal du ha resultater på så kort tid er høyintensitetsintervaller veien å gå. Øktene er såpass korte at det er ikke noe problem å kjøre typen intervalltreninger flere dager på rad. Jeg vet ikke hvor vant du er til å bevege på deg, men jeg tok 23 økter på 30 dager uten noen form for problemer.

     

    Har en ganske aktiv jobb, lager arbeid. Mye gåing og mye løfting. Etter jobb bygger jeg hus til sent på kveld.

    Så jeg kan å bevege meg.

    Liker det du snakker om. Kan du gi meg no mer detaljert?

     

    takk for svar!

  18. Militæret om 23 dager! kondis?!

    i Trening og kosthold

    Skrevet

    Halla!

    Er en kar på 20år, 1.80 høy, og 85kg.

     

    Om 23 dager skal jeg stå klar på KNM Harald Hårfagre i Stavanger. Problemet er at jeg ikke har trent utholdenhet/styrke på en god stund, la oss si ca 3 måneder.

     

    3000meter'n må jeg klare på et sted mellom 09:30-14:00 minutt.

    Klarer 35 Pushups (45 er målet), klarer 4-5 Pullups (14 er målet), klarer 38 situps (70 er målet).

     

    Noen treningsguruer som kan hjelpe meg der ute??

  20. Gears of War - Xbox-versjon på PC?

    i Generell spilldiskusjon

    Skrevet

    Jepp. Er ganske dumt og dyrt å kjøpe en Xbox 360 bare for gears 2 og 3. Viss du tenker også Live Gold i et år, blir det ca 2800kr for å spille 2 spill, 1400kr pr spill er ikke verdt det.

     

    Xbox 360 maskin, 1800kr

    Gold 250-679kr

    gears Of War 2, alt fra 100-250kr

    Gears Of War 3, 400-599kr

     

    Blir fort mye penger du må ut med.

     

    Kjedelig azz:\ Bra spill

  21. Reciever

    i TV, hjemmekino og bilde

    Skrevet

    Det og vite hvordan høyttalere du har kan være kjekt og vite. ;)

     

    2 x Cerwin-Vega CD-50 (Power Rating: 150W, Maximum Output: 117dB, Frequency Range: 32Hz-20kHz, Tweeter Protection: Autobreaker) :)

     

    Det og vite hvordan høyttalere du har kan være kjekt og vite. ;)

     

    2 x Cerwin-Vega CD-50 (Power Rating: 150W, Maximum Output: 117dB, Frequency Range: 32Hz-20kHz, Tweeter Protection: Autobreaker) :)

     

    Legger sikkert til flere høytalere etterhvert

×
×
  • Opprett ny...