Lucho Gonzalez

Fotballspillere på toppnivå er profesjonelle idrettsutøvere og trener mye mer enn deg og meg. At en fotballspiller i norsk 1. divisjon forteller at de har 3 løpetreninger i uka, forundrer meg ikke. De tilrettelegger alt for å bli best mulige i fotball, og dette gjøres gjennom god og mye trening, ritkig kosthold, samt hvile/restitusjon. De tre punktene er like viktige på hver sin måte.

 

Når det gjelder hva slags type løpetreninger en profesjonell fotballspiller har, varierer nok dette en del. En dag går det i intervalltrening, mens en annen dag går det i rolig langkjøring.

 

"og hvordan er det i norsk fotball.. er det forskjell mellom 1div og tippeligaen?"

 

Ingen av fotballagene i Tippeligaen og Adeccoligaen trener på akkurat samme vis med de samme øvelsene, men de baserer seg nok på mye av det samme. Jeg vil tro at samtlige lag f.eks trener omtrent like mye iløpet av en uke.

di punktene som du nevnte, er jeg enig med.. liksom de har mer tid enn vanlige folk.. altså det er jobben dems... men jeg spiser også bra kosthold, og trener mye både interval og langdistanse... jeg lurer på hvor mye en mil er? er det 1,6 km eller 10 km.. jeg trodde det var 100 km derfor jeg ble overaske når han sa til meg at dem løper en mil

man ser i Champions League at mange spillere løper 12 km i løpet av kampen. b.l.a Daniel Ales som løpte nesten 12 km hver kamp i fjor..

men jeg lurer på, hvor mange løpetreninger har de.. eller kondis trening.. og hvilket type osv.

og hvordan er det i norsk fotball.. er det forskjell mellom 1div og tippeligaen

jeg snakket med en 1.div spiller forige uke. han sa at dem har 3 løpetreninger i uka.. de løper 1 mil på en av de øktene.. jeg fikk sjokk !! fordi jeg løper bare 1-2 ganger i uka. og det er enten 8 km eller intervall trening ( 4x4 / 5x5 )

Tv2 og Tv2 HD er akkurat samme kanal, bare at på HD vises det i HD.

 

Tror ikke det er mulig for deg som har riks tv å få viasat, men er ikke sikker. SÅ det bør du sjekke selv. Riks Tv har vel fritt valg og da skal du vel egentlig få velge hvilkne kanler du selv ønsker.

 

OG marco materazzi skrives slik btw ikke at jeg skjønner at man kan hate fyren, han er jo fantastisk.

jeg trenger ikke å rette opp navnet hans, og han er ikke fantastisk, det finnes tusenvis av forsvare som er bedre enn han

Du kan eventuelt se det på Viasat OnDemand.

men er det online tv?

jeg spør siden VM skal vises på tv2 HD, og jeg har bare den vanlige tv 2.

jeg lurte på også om det er mulig å få tilgang til viasat fotball og viasat sport når jeg er riks tv kunde

hvis det ikke går ann, hvordan kan jeg få tillgang til VM kanalene ?? .. dette har hele verden ventet på i 4 år, det er dritt kjedlig hvis p.g.a tv rettigheter osv at vi ikke får vm kanalene hjemme

Vel, da antar jeg at det er grunnen. Du sier du ikke driver med noe småspising, og da får jo ikke kroppen nok mat å forbrenne.

men hva er vits i småspissing når du er ikke sulten, og det blir bare dårligere etterhvert i løpet av dagen, fordi da har jeg mye avfall ass..

liksom når jeg ikke vil gå på do, er det fordi jeg vil ikke bli sulten etter jeg har gått på do, da orker jeg bare til neste måltid og går på do rett før jeg spisser, sån at det jeg skal spisse blir igjen i magen i en liten stund

fordi sån er det, hvis du vil ha noa ant, ta selvmord

hvorfor må noen svare på spørsmålet mitt

jeg er veldig veldig aktiv,, trener nesten hverdag. og selv om hvor sulten jeg er så må jeg på do etter jeg har spist. jeg vet ikke om det er høy forbrenning eller hva det er.. men hvis jeg skal tøme magen halv time etter midagen, så må jeg nesten bare spisse på nytt..

det må være noe galt.

f.eks hvis jeg tar tomt mage og tar en banan, så hender det ofte at jeg må på do etter et par minnuter..

greit at jeg løper og trener hverdag, men det må være en annen grunn, og jeg spisser ikke noe som helst småspissing. bare 3-4 måltider..

jeg har prøvd de fleste modelene både i nike og adidas osv. men kom har aldri fått sko som dekker hele foten ordentlig.. jeg prøver f.eks en 43 str sko som sitter ganske godt men det er ca 2 cm tom på tupen. liksom fingrene er 2 cm fra skoen,, eller sitter den så godt at jeg har lyst å kjøppe men det går jo ikke,,

prøvde 42 str, sitter enda bedre, enda med trang og føler så godt, men samme problemet,det er fortsatt tomt på tupen,, altså går jeg bare ned i str. så vil jeg finne en som dekker fingere, men da kan jeg ikke ta den på, fordi den er så pass trang, jeg skjønner ikke.

jeg har breid fot men kort.. t.o.m 44 str sitter godt men da er fingrene ca 3 cm fra tupen

jeg har hørt at å drikke mye melk er ikke bra for kundisjon.. det ødeleger den kondisen man har bygget opp.. jeg snakker om lett-melk eller egentlig alle slags melk, hvorfor skal ikke være bra

 

Høres helt urealistisk ut, er enig med "justlikethat4rd" !

er du seriøs? så det ødeleger kondis

jeg har hørt at å drikke mye melk er ikke bra for kundisjon.. det ødeleger den kondisen man har bygget opp.. jeg snakker om lett-melk eller egentlig alle slags melk, hvorfor skal ikke være bra

 

 

 

 

En annen ting som jeg reagerer litt på er at du sier far din ikke ønsker at du møter norske jenter. Jeg er ikke noe professor i psykologi, men er ikke det litt rasistisk ?

 

 

 

nei da.. ikke det jeg mener,, han er imot at jeg går ut med damer fra andre religon

men jeg sier norsk..fordi jeg bare komm på det eksemplet...

Jeg tror faktisk det beste er å gi klar beskjed til din far om din egen mening. Det er ikke meningen at religionsverdier og tradisjoner skal stå iveien for din egen utvikling.

 

Den dagen religionen din står i veien for at du skal utvikle deg positivt mener jeg du bør velge en annen retning.

 

Samtidig vil jeg si at det ikke er mye ære i at far din prøver å undertrykke deg. Det er galt å undertrykke mennesker, uansett grunnlag og religion. Kansje handler det om at far din er redd for hva du kan bli om du tenker selv ?

 

Jeg sier IKKE at du skal be ham dra til hel.... Jeg syntes du skal ta en skikkelig prat mann til mann. Det er viktig at du viser respekt når du har en far med slike grenser!

 

Uansett hva du gjør, lykke til!

takk for den gode svaren.. altså han er respektert av alle,, jeg er stolt av å ha en slik far, men saken er at ingen i hele familien min har tatt vekk barten sin, og faren min er redd for at hva folk skal si om familien hvis jeg gjør det, og han er selv veldig religiøs mann, han tror hvis jeg tar vekk bart, så kommer jeg å gå ut med jenter, kommer til å røyke, etter det bli tyver, liksom jeg blir etterhvert lært til alt det dårlige hvis jeg tar vekk barten,

han lærer meg hva er galt og riktig.. f.eks at det er galt å stjele, det skal du ikke gjøre, du skal ikke barbere barten din, du skal ikke gå ut med norske damer osv

han legger bart i denne katagorien liksom

men du skrev en veldig interesert setning ''

Den dagen religionen din står i veien for at du skal utvikle deg positivt mener jeg du bør velge en annen retning ''

hvordan positiv mener du?

spis 3-3,5 timer før trening.. viktig at du da spiser langsomme karbohydrater (grovbrød o.l, 4-5 skiver bør holde) eller en god middag med mye proteiner... spiser du fint brød, dårlig paste eller lignende kommer du til å bli sulten igjen før du begynner treningen.

jeg føler det kommer til å hjelpe.. men jeg blir jo garantert sulten når jeg spiser 3 timer før, da blir jeg liksom svimel på slutten av treninga.

er det galt å ta en banan siste timen, sån at magen ikke er helt tomt.. eller kansje powerade eller lignende under treninga.

også det med langsome karbohydrater og proteiner..

jeg spiser f.eks ris med kjøtt, med brødskiver

er det langsomme eller raske karbo med proteiner.

Du drakk deg full og sutta på feil enda på sigaretten. I tillegg bommet du på munnen slik at barten brant bort.

hahhaha. det var morsomt.. tenk å komme hjemm full og uten bart, hahahha..

han vet ikke engang at jeg drikker ... så fake er det å komme fra irak

jeg er en gutt på 18 år, 63 kg 171 cm

spiller fotball hverdag..ca 1.30t + løpetrening 1 gang i uka

.. enten 5x5 intervall eller jogge til byen (ca 8-9 km )

så jeg er veldig aktiv, og jeg passer godt på hva jeg spisser før trening, f.eks riktig kosthold og minst 1-2 timer før treningen

jeg får hold/sting etter oppvarming eller litt senere, har hatt det i 3 måneder

jeg vet at det finnes ikke noe svar for sting/hold men tror dere det er normalt at jeg har hatt det så lenge, selv om jeg er veldig aktiv

kan evevntuelt mye magetrening hjelpe? eller burde jeg undersøke legen,

Begynn å napp ett og ett hår ut med pinsett/negleklipper eller lignende over en periode da. Når det nesten ikke er synlig lenger barberer du vekk alt og fortsetter med det hver dag så det ikke gror synlig igjen?

høres fornufig ut, men hvis jeg napper ut ett hver ann dag, etter to måneder så er barten liksom nesten borte... jaaaa altså .. selv om han ser det ikke prosesen, så har jeg ikke svar på hva som har skjedd etter to måneder,

kan du finne på en grunn... altså det er snakk om hår,, hvis jeg sier at jeg bare mister det, så hva med skjeggen, hvorfor mistet jeg ikke den

Har noe så overfladisk som dunhår på leppa noe å si for ære og respekt? Kjip situasjon. Hva med å prøve en hårfjerningskrem ala det mange jenter smører på beina? Eventuelt være rebelsk og fjerne den helt? Ville jeg gjort.

men går det vekk med en gang, eller tar det over lengre tid.. fordi jeg kan ikke vise meg plutselig uten bart.. det er det samme som å barbere det

jeg er 19 år gammel gutt, kommer fra Irak, jeg hatter noen av våre tradisjoner

f.eks - alle menn må ha bart, du kan ha litt, men aldri barbere hele barten, det har med familie ære og gjøre.. tar man vekk, så betyr det at du er en av de dårligste mennene i samfunnet. eller da har du kaste bort æren din, religionen, og bagrunn.

jeg skjønner aldri hva er vitsen med det, om noen vil ikke, så hvorfor må man..

jeg diskuterer om dette veldig ofte med faren min, han sier, du vil aldri bli sønen min lenger om du barberer barten din..

altså problemet er at jeg har ikke ordentlig bart enna, det er samme hårene siden jeg begynte å få bart, altså hvis jeg barberer det, så vil jeg begynne å få skikkelig svart bart, sånt ordentlig--

jeg lurer på om det er mulig å miste barten eller hårene på en eller ant måte, enten en spray eller noe ant... jeg tenker på den driten hele tida, hvordan bli kvitt med den..

Det er vel maks tre måneder, såvidt jeg vet.

Men det er det ikke flyselskapene som bestemmer. Det er noe med lover og sånt.

 

Men om du bor på hotell i milano i sju uker for å få billigbillett hjem igjen, er vel vitsen borte.

sefølgelig ikke.. men onkelen min bor der, og kan liksom bli hvor lenge jeg vil

jeg ser mange ganger en tilbub foreksempel til Milano for bare 299 kr men det står ( en vei )

betyr det at jeg kan være der hvor mye jeg vil.. la os si 2 måneder eller 2 uker. også bestille en ( en vei ) billet fra milano til oslo, da er det kansje like billig..

hvis jeg har skjønt riktig hva ( en vei ) billet betyr.. hvor lenge kan man egentlig blir i utlandet med ( en vei ) billet

Dette er faktisk veldig viktig!!

alle komenterer når noen gjør Zidane triksen, eller Ronaldinho greiene

vet ikke hva de triksene heter da, men med en gang vi ser dem så vet vi hvem som på fant de opp eller gjorde det først på tv.

de trikser blir på en måte eksklusive.

overstegsfinter kan alle gjøre, de tilhører ingen. men de andre, foreksempel cristiano ronaldo, han er så rask på de små bevegelsene han gjør, når han vender eller bare gå til en side med hælen,, men skjønner at det er Ronaldo som kom med dem. men spørsmålet er, kan foreksempel Nani begynne å spille som han, trikse som han, finter akkurat på samme måten osv

alle vil se at han hermer etter ronaldo, men hva skjer da.. altså Nani kan godt gjøre dem, og kansje enda raskere enn ronaldo, men han gjør ikke det fordi han vil spille med sit eget still, men hvem vet, kansje Nani eller andre har veldig lyst å drible som han.

jeg er litt skuffe over at alle har ikke fått med seg det, etter vm for klubblag i desember begynnte Guardiula å spille med 4-1-3-2

mest som dette

og de største fotball sider skriver 4-3-3 på startoppstilingen , blant ant selve uefa.com og alle andre

Vel, jeg har hatt sting mange ganger, men jeg har ALDRI holdt steinen på magen... Alt jeg har gjort er å ta opp en stein på veien eller om jeg har hatt en i lomma, knytt hånden rundt den og bare fortsett videre så forsvinner det til meg

det høres magic ut.. skal prøve neste gang. tusen takk for tipsen

Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg med å unngå det, men du trenger ikke å holde steinen PÅ magen. Til meg holder det at jeg holder rundt en liten stein (gjerne som passer litt i hånden også), så bare knytter jeg neven og fortsetter.

så du mener at jeg skal bare HOLDE steinen, trenger ikke å presse'n på magen,, liksom har det ingenting med saken å gjøre ?? hallo !