vista223

Blir du kvalm av snop,brus og pizza? WOW ! Skulle ønske at jeg var som deg.

 

Men det jeg mener med junk food er at du skal begrense kaloriene fra det, og få deg kaloriene fra rein mat som egg, kjøtt, poteter osv.

 

Du har helt sikkert merket at de fleste fjortiser får i seg meste av næringen fra ferdig mat som pizza, goteri, kebab what so ever. Du vil gå opp i vekt av det ja (hvis du spiser nok av det) men det vil for det meste være fett masse.

 

Når jeg først begynte å trene veide jeg faktisk mindre enn deg, jeg var en gutt på 175cm som veide i overkant 50kg (yees, jeg var undervektig deluxe). Begynte å kutte ut crappet, trente tungt som faen, spiste rein mat osv. 6 månder seinere var jeg oppe i 70kg.

Ja blir ofte kvalm av sjokolade, pizza. Ikke brus Etter trening spiser jeg alltid 3 brødskiver med masse leverpostei majones agurk og det som er godt på. Er det nok etter trening? eller skal jeg stappe i meg havregryn med litt cultura også? Drikker mye vann og spesielt mye melk!

EDIT: hvor gammel var du når du begynte å trene tungt?

Spiser "aldri" junk food. Liker ikke den slags mat, blir kvalm av det.

Lest igjennom der før. Men jeg kan jo ikke gjøre det oppsettet, har kunn tilgang til Manualer og strikker.

Hei,

Er veldig usikker fortiden på trenings program.

Hittil har jeg satt opp dette: (trener 4 ganger i uken)

Mandag

Biceps

Triceps

Situps

Push-ups

Tirsdag

Rygg

Nakke

Pushups

Biceps

Torsdag

Flies

Situps

Triceps

Fredag

Situps

Flies

Rygg

Jeg syns dette virker litt rotete og dårlig. Jeg har bare manualer å bruke. evt noen strikker.

Hvis dere har noen bedre forslag, vær så snill å hjelp meg!

-Takk!

Jeg kan ikke ta dips, bare MANUALER.

 

Dips med manualer er tingen, ehehe

 

Eller så kan jo du ta Benk, hvis du dog ikke har benk, så tar du floor press.

Fungerer dips med manualer? Og jeg har ingen høye stoler eller bord ^^

Jeg kan ikke ta dips, bare MANUALER.

Hva er beste bryst-trening? Mest effektive. Unntaget markløft og knebøy greiene!

hva fortalte du Viking treningssenter for å komme inn der som 14 åring?

Hvilket studio trener du på? By?

Er 14 år. 16 års grense på trenings studio. Det er problemet.

Hva kan jeg bruke til markløft? Jeg har ikke plass til stang og store plater på rommet. Og hvor tungt burde det være?

takk

Jeg skal ikke trene Flies og curls? knebøy og markløft trener jo ikke ikke hele kroppen.. Uansett, jeg har ikke tyngere enn 5 kg vekter. Jeg tar alltid sakte og mange repitisjoner, hvis dette gir mer volum i musklene er jo det "perfekt" Akuratt det jeg vil. Men dere andre, mener dere også at jeg burde droppe flies og curls? Og lignende det.

Hei,

tok en liten pause fra forumet. har begynt å trene for fullt nå. Men har ikke "faste dager", hvor ofte burde man trene i uken? jeg har trent nå ca 5 dager i uken. er det for mye? burde jeg fortsette slik, eller mindre. Så tenker jeg litt på overbelastning. Tok 5 kg flies ( helt utstrukkete armer ) 80 ganger. Blir dette å presse seg for mye? eller er det bedre med et opplegg som:

Flies - 20x3

Curls - 15x3

osv.

-Takk

Har du CPU-kjøler? Fint å kjøpe med så du slipper frakten på den hvis du kjøper den senere for seg selv.

Nei, hvilken burde jeg gå for? helst ikke noe mer enn 700-800

EDIT, så på http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=430950 og http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=512803 Vet ikke om de passer eller ei. Men fint om dere kunne ta en titt

Da ble det til -> (Varenr på komplett)

518692

437488

386812

499165

415881

391606

498317

378747

Ok:P takk skal du ha!

Takk:) Den CPU'n som var i handlelisten der er Quadcore?

Støtter dette hk'et http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=43748...led#ProductTabs disse rambrikkene http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=49400...led#ProductTabs ?

Link?

Hvordan blir dette -> http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=491509 http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=437488

Men når jeg "så mye penger" å bruke på hk og cpu, hvorfor bruke bare 1550 på hk? Jeg tenker at jeg kan ha denne pcen ganske lenge. Derfor kjøpe en hk som kanskje støtter ting som kommer senere (?)

Og hvilken CPU burde jeg velge?

Hei, (Dårlig emne tittel, vet!)

Driver å skal bestille ny pc.

Men så har jeg et problem, jeg finner ikke ut hvilken CPU jeg skal ha. Tror jeg vil ha en AMD. Så må jeg ha et hovedkort som støtter AMD. Hovedkortet kan ikke koste mer enn, 2800 og Cpu kan ikke koste mer enn, 2500!

Andre delene jeg har valgt er ->

GPU - http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=498317

RAM - http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=450570

PSU - http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=386815

RPTR - http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=378747

HDD - http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=391606

KABINETT - http://www.komplett.no/k/ki.aspx?sku=415881

Hvis noen endringer trengs, si ifra!

Takk på forhånd!

Hei,

Har nå lastet ned codMW2 (torrent). Har extractet cd-1 og cd-2 til skrivebordet. Noen som kan hjelpe meg hva jeg skal gjøre videre? Ganske nøyaktig hva.

Jeg støtter activision/iw og kjøper codMW2 etter test av torrent!

TakK!

Høres ut som du har fått det til ganske bra da:) Men trener du ikke curls eller lignende for armer? mage øvelser?

Og hva heter øvelsene du tar?

Jeg tenkte egentlig litt mer på 20kg muskler/fett. Men kan kommer ikke til å klare å legge på seg 20kg muskler.

Signaturen din.

Hvis du er 14 år. Hvordan klarer du så mye i de forskjellige øvelsene? Har du markerte og fine muskler, eller en del "fett" på kroppen? Hva spiser du daglig, og hvor ofte trener du i uka?